Kumin topi masne naslage
Zdravstveni problemi Gojaznost
Začini oplemenjuju jela, daju nesvakidasnji ukus i prijatelji su internacionalnih kuhinja. Dokazano je da povoljno deluju i na zdravlje organizma, pa se njihova upotreba preporucuje i od zdravstvenih radnika. Kumin je začin koji se najviše koristi kod problema sa gojaznošću, smanjuje povišen holesterol i jača imunitet.
Prema istraživanju koje se obavljalo u Iranu, dokazano je da redovna upotreba kumina eliminiše višak kilograma i smanjuje obim struka. Ispitanice su podeljenje u dve grupe koje su tokom tri meseca bile na istom režimu ishrane. Razlika je bila u tome što je prva grupa dobijala manju kašičicu kumina koju je unosila svakodnevno, i to u kombinaciji sa jogurtom. Nakon tri meseca eksperimenta, ispitanice iz prve grupe su imale oko 2 kilograma manje u odnosu na drugu grupu koja nije koristila kumin.
Kumin sa sigurnošću topi masne naslage, ali je neobične i izrazito jake arome pa se preporučuje u manijm količinama.
Zdravstvena korisnost:
Preporučujemo:
- jača imuni sistem
- snižava holesterol
- poboljšava krvnu sliku
- stabilizuje nivo šećera u krvi
- smanjuje stres i opušta kompletan organizam
Upotrebna vrednost u kuhinji:
- daje aromu kuvanim jelima, i dodaje se ne više od ¼ kašičice
- koristi se u kombinaciji sa ostalim začinima ( aleva paprika, beli luk u prahu, sušeni celer, kurkuma)
- dodaje se u soseve, majonez, senf ili humus
Napomena: Iako potiču iz iste porodice biljaka, kumin i kim se razlikuju kako po mirisu, tako i po ukusu. Kim se uglavnom pronalazi u zrnu, i koristi se kao ljutkast i opor začin za peciva i čorbe. Sa druge strane, kumin se pronalazi isključivo u obliku praha i od kima se razlikuje po svom specifičnom i jakom mirisu.
Komentari
Srodni tekstovi:
Kako izgleda izbalansirana večera?
Većernji obrok po pravilu treba da je lagan, jer organizam tokom noći funkcioniše sporije. Za...
DetaljnijeKupus dijeta za mršavljenje
Kupus dijeta za brzo mršavljenje je niskokalorična dijeta koja traje 7 dana. Postoji vi&scaro...
DetaljnijeZelena dijeta za mršavljenje
Želite da smršate na zdrav način, bez velikog odricanja i gladovanja, a da u isto vreme hrani...
DetaljnijeZašto se javlja naelektrisana kosa i kako to sprečiti?
Postoji li način da se rešite naelektrisane kose? Koji su razlozi za njeno javljanje? Da li n...
Detaljnije