Kako razlikovati glavobolju od migrene?


Zdravstveni problemi Glavobolje

Stres, umor, preopterećenost i nepravilna ishrana utiču na naše psihofizičko zdravlje. Glavobolja i migrena spadaju u tegobe koje se javljaju kao posledica narušene ravnoteže. Razlikujte ova dva stanja kako bi na pravi način uklonili smetnje koje proizvode i poboljšali kvalitet života.

Migrenu i glavobolju možemo razlikovati po načinu na koji se javljaju, po intenzitetu bola i propratnim smetnjama. Kako su razlozi nastajanja uglavnom različiti, potrebno je usresrediti se na bol i preduzeti sve mere koje ga mogu ublažiti. Više se krećite, redovno spavajte,izbegavajte pušenje i alkohol, proverite vid. Medikamente protiv bolova možete koristiti u slučaju čestih i jakih glavobolja, ali samo uz konsultacije sa doktorom koji će ih odobriti i prepisati adekvatnu terapiju.

Glavobolja

Glavobolju karakteriše akutni bol, koji podrazumeva bol u predelu glave, lica i gornjeg dela vrata. Smatra se da oko 90% ljudi pati od glavobolje bilo kog tipa. Jedna je od najčešćih tegoba kod ljudi koja nastaje kao posledica različitih narušenih stanja, od bezazlenih koja ne zahtevaju lečenje, do opasnih bolesti. Uzroci glavobolje se obično ne nalaze u glavi, već su posledica gripa i prehlade, alergije, stresa, problema sa varenjem ili crevnih infekcija. Uobičajni simptomi glavobolje su oslabljena koncentracija i vid, nedostatak pamćenja, razdražljivost i depresija.

Glavobolje se često javljaju usled promene vremena i niskog vazdušnog pritiska. Može je uzrokovati specifična ili neredovna ishrana, prekomerno konzumiranje alkohola i nikotin iz duvanskog dima. Ne zahtevaju sve glavobolje medicinski tretman, neke se mogu lečiti jednostavno, uz pomoć analgetika.

Migrena

Za razliku od glavobolje, migrena je hronična bolest. Često je nasledna, i od nje boluje 25% čovečanstva. Simptomi koji prethode pojavi migrene su oslabljen vid, svetlucanje pred očima, bolovi u mišićima, umor, nervoza… Kad se jednom pojavi, može trajati nekoliko sati, a može potrajati i nekoliko dana. Osoba oseća mučninu, osetljivost na zvuk (fonofobija) i osetljivost na svetlo (fotofobija).

Migrena  se najčešće javlja kod ljudi sa neredovnom probavom, sa smetnjama vezanim za želudačnu kiselinu, a povezana je i sa delovanjem hormona. Na pojavu migrene, kao i glavobolje, utiču i neispavanost, klimatske promene,konzumiranje određene vrste hrane, kafa, alkohol… Ranije se smatralo da od migrene boluju ljudi koji su emotivno osetljivi i izrazito inteligentni. Mnoge istorijske ličnosti, Karl Marks, Sigmund Frojd, Alfred Nobel, patili su upravo od migrene.

Ishranom protiv bolova

Određena istraživanja pokazala su da smanjenjem unosa masne hrane učestalost pojave migrene i glavobolje opada za čak 70%. Kod ispitanika koji su prošli istraživanja smanjio se i intenzitet bola. Pri tome se pre svega misli na zasićene masti koje se nalaze u mesu, sladoledu, maslacu i siru. Masne kiseline koje dodatno pospešuju migrenu su i neka biljna ulja, kukuruzno, suncokretovo, pa ih treba izbegavati. Međutim, ne bi trebalo izbegavati sve masti. Omega-3 masne kiseline koje pronalazimo u ribljem mesu i orašastim plodovima deluju vrlo povoljno na bol i upale, a korisne su i za čitav organizam. Dobre su za bolju koncentraciju, pamćenje i za imunitet. Osim masne, treba izbegavati i konzerviranu hranu, industrijski beli šećer i mesne preradjevine.

Kako je svaka osoba različita, zapisujte datume kada vas zaboli glava, i iza kog obroka ili aktivnosti se glavobolja pojavila. Tako ćete lakše pronaću uzroke glavobolje/migrene, i u skladu sa tim odrediti režim ishrane.


Preporučeni proizvodi

Džem borovnica BIO 230g

Džem od borovnice, vrhunskog kvaliteta. ...

Srebrna voda 500ml koloid

Proizvod sadrži koloidne čestice srebra....

Glina za celulit 250g Shenemil

Glina protiv celulita redovnom upotrebom...

Ulje crnog kima 30ml

Ova čudesna biljka za koju se smatra da ...

Sok borovnice Biotta

Borovnica je od davnina poznata kao supe...


Pogledaje još

Vino višnja 0.75 BARIL

Kvalitetan ukus voćnog vina dobijen je k...

Pirinač jasmin integralni BIO 0.5kg

Jasmin pirinač je posebno fini mirisni p...

Čaj za mršav. 100g SRCULENCE

Mešavina biljnog čaja sa obronaka Jastre...

Super kaša konoplja čokolada

Ovas sadrži vlakna koja pospešuju varenj...

Sok aronija 500ml Šljivko

Biljka aronija (Aronia Melanocarpa) je b...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Voda je lek

70% čovekovog organizma je voda. Voda je neophodna za metabolizam jer omogućava varenje, a kasnije i...

Detaljnije

Čaj od kurkume za bolove i upale

Bol i upale su česte zdravstvene tegobe na koje se žale milioni ljudi na čitavoj planeti. U mnogim s...

Detaljnije

Sremuš - lekovita svojstva i recepti

Biljka sremuš (lat. Allium ursinum), u narodu poznata i pod nazivom divlji beli luk, uglavnom...

Detaljnije

Čaj od sene protiv zatvora

Čaj od sene je prirodno laksativno sredstvo koje reguliše probavu i rešava problem sa zatvorom stoli...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS