Vodič za joga početnike


Zdravlje Joga

Postoje mnogi oblici joge, ali generalno, pod pojmom joga podrazumeva se Hatha Yoga koja se praktikuje kao čas vežbi

Šta je joga?

Reč joga potiče od sanskritske reči yuj, što znači ujediniti. Kao drevna nauka zdravog življenja razvijala se i evoluirala hiljadama godina. Postoje mnogi oblici joge, ali generalno, pod pojmom joga podrazumeva se Hatha Yoga koja se praktikuje kao čas vežbi. Pored fizičkih vežbi za fleksibilnost i položaj na ovaj način moguće je ovladati i tehnikama disanja kao i meditacijom. Joga je duhovna aktivnost koja povezuje um, telo i srce i predstavlja njihovo jedinstvo.

Šta predstavlja Om?

Оm је mantra ili vibracija koja se tradicionalno uzvikuje na početku i na kraju svake sesije joge. Pevanje na početku pomaže umirivanju misli a na kraju nas podseća da ostanemo povezani sa onim što kroz šta smo prošli tokom trajanja časa. Predstvalja zvuk univerzuma, na poseban način opušta i dovodi u harmoniju sa samim sobom.

Da li je neophodno da sam vegeterijanac kako bih praktikovao jogu?

Prvi princip joga filozofije je ahimsa, što znači  neprovređivanje sebe ni drugoga. Neki ljudi ovaj princip tumače nejedući životinjske proizvode. Joga zajednicA koja veruje da je to lična odluka svakoga za sebe. Ako razmisljate da postanete vegeterijanac, uzmite u obzir vaše lične zdravstvene probleme i kao će vaši izbori uticati na one sa kojima živite. Biti vegeterijanac ne bi trebalo da bude nešto što se nameće drugima, ta vrsta agresivne akcije sama po sebi nije izraz ahimse.

Da li je joga religija?

Joga nije religija. To je filozofija koja je počela u Indiji pre oko 5 000 godina a traje i danas. Za oca klasične astanga joge (Ashtanga Yoga) smatra se Patanjali koji je napisao Joga Sutras. (The Yoga Sutras of Patanjali). Ovi spisi daju okvir za duhovni rast i majstorstvo nad fizičko-mentalnim sklopom tela. Joga se ponekad prepliće i sa drugim filozofjama, kao što su hinduizam ili budizam, ali ih nije neophodno poznavati kako bi praktikovali jogu.Takođe, nije neophodno ni da se odreknemo svojih verski opredeljenja.

Izvor:


Preporučeni proizvodi

Ulje lešnika 50ml BIO

Ulje lešnikaje potpuno prirodno, hladno ...

Epsom Soli Gel

Za detoksikaciju od: Rentgenskih zračenj...

Kokosov napitak u prahu 350g Macrobiotic

Kokosov napitak se može koristiti kao za...

Ulje noćurka 30ml

Esencijalne masne kiseline važno je unos...

Felicia makaroni 400g bez glut

Bezglutenska testenina. Bez soje, bez ml...


Pogledaje još

Puter od indijskog oraha

Indijski orah je prepun esencijalnih min...

Ulje četiri lopo.sa moring.50m

Brojni eksperimenti dokazali su da je fo...

Hleb mešavina žitarica 500g MVSiste

Veoma hranljiv hleb koji produžava Vašu ...

Smesa za pizzu

Proizveden od strogo kontrolisanih sirov...

Sojino mleko ALPRO kokos-badem1l

Sterilisani napitak na bazi kokosa i bad...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Biciklom do zdravlja

Biciklizam se smatra sportom, rekreacijom i načinom kretanja. Savetuje se svim generacijama jer utič...

Detaljnije

Kako savladati prolećni umor?

Iscrpljenost, nedostatak koncentracije, brzo zamaranje i stalna potreba za snom, mogu biti simptomi ...

Detaljnije

Kako smanjiti kortizol

Stres je svima dobro poznato stanje i barem smo ga jednom u životu osetili. Moderan način života, sv...

Detaljnije

Sve blagodeti propolisa

Med i proizvodi od meda spadaju u najpoznatije prirodne lekove od davnina. Ljudi su ih koristili za ...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS