Vodič za joga početnike


Zdravlje Joga

Postoje mnogi oblici joge, ali generalno, pod pojmom joga podrazumeva se Hatha Yoga koja se praktikuje kao čas vežbi

Šta je joga?

Reč joga potiče od sanskritske reči yuj, što znači ujediniti. Kao drevna nauka zdravog življenja razvijala se i evoluirala hiljadama godina. Postoje mnogi oblici joge, ali generalno, pod pojmom joga podrazumeva se Hatha Yoga koja se praktikuje kao čas vežbi. Pored fizičkih vežbi za fleksibilnost i položaj na ovaj način moguće je ovladati i tehnikama disanja kao i meditacijom. Joga je duhovna aktivnost koja povezuje um, telo i srce i predstavlja njihovo jedinstvo.

Šta predstavlja Om?

Оm је mantra ili vibracija koja se tradicionalno uzvikuje na početku i na kraju svake sesije joge. Pevanje na početku pomaže umirivanju misli a na kraju nas podseća da ostanemo povezani sa onim što kroz šta smo prošli tokom trajanja časa. Predstvalja zvuk univerzuma, na poseban način opušta i dovodi u harmoniju sa samim sobom.

Da li je neophodno da sam vegeterijanac kako bih praktikovao jogu?

Prvi princip joga filozofije je ahimsa, što znači  neprovređivanje sebe ni drugoga. Neki ljudi ovaj princip tumače nejedući životinjske proizvode. Joga zajednicA koja veruje da je to lična odluka svakoga za sebe. Ako razmisljate da postanete vegeterijanac, uzmite u obzir vaše lične zdravstvene probleme i kao će vaši izbori uticati na one sa kojima živite. Biti vegeterijanac ne bi trebalo da bude nešto što se nameće drugima, ta vrsta agresivne akcije sama po sebi nije izraz ahimse.

Da li je joga religija?

Joga nije religija. To je filozofija koja je počela u Indiji pre oko 5 000 godina a traje i danas. Za oca klasične astanga joge (Ashtanga Yoga) smatra se Patanjali koji je napisao Joga Sutras. (The Yoga Sutras of Patanjali). Ovi spisi daju okvir za duhovni rast i majstorstvo nad fizičko-mentalnim sklopom tela. Joga se ponekad prepliće i sa drugim filozofjama, kao što su hinduizam ili budizam, ali ih nije neophodno poznavati kako bi praktikovali jogu.Takođe, nije neophodno ni da se odreknemo svojih verski opredeljenja.

Izvor:


Preporučeni proizvodi

Lan mleveni 100g

Mleveno seme lana pomaže regulisanju var...

Ulje sojino 500ml Linum

Ovo biljno ulje je nerafinisano i dobije...

Ulje ricinusovo 50ml Gala

Ricinusovo ulje se dobija od semena ove ...

Srebrna kap-menta,žalfija,timi

Srebrna kap je sredstvo za higijenu nosn...

Heljda zrno ljušt.0,5kg BioHel

Oljušteno heljdino zrno vrhunskog kvalit...


Pogledaje još

Heljda BIO 200g

Heljda je planinska zeljasta biljka koju...

Tamari 187ml Muso

Tamari - soja sos je nastao prirodnom fe...

Đumbir u prahu 100g

Stimuliše apetit, ubrzava cirkulaciju i ...

Ulje semena kajsije 20ml

Ulje koštice kajsije, bogato vitaminima...

Čaj za prostatu 100g SRCULENCE

Mešavina biljnog čaja kod uvećane prosta...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Prirodni lek za povećanje hemoglobina i jačanje krvne slike

Analizom krvi u laboratoriji možete ustanoviti da li vam je nivo hemoglobina normalan ili nizak. Uko...

Detaljnije

Virak - moćna biljka koja pomaže ženama

Virak biljka (lat. Alchemilla vulgaris) je poznata i pod nazivima vrkuta i gospin plašt. Pretpostavl...

Detaljnije

Neredovna menstruacija - uzroci i prirodno lečenje

Ukoliko znate da niste ostale u drugom stanju, onda će vas sasvim sigurno izostanak mesečnog ciklusa...

Detaljnije

Tajni sastojci mediteranske ishrane: Maslinovo ulje

Maslinovo ulje se najviše koristi na Mediteranu i smatra se osnovom zdrave ishrane koja se ba...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS