Vodič za joga početnike


Zdravlje Joga

Postoje mnogi oblici joge, ali generalno, pod pojmom joga podrazumeva se Hatha Yoga koja se praktikuje kao čas vežbi

Šta je joga?

Reč joga potiče od sanskritske reči yuj, što znači ujediniti. Kao drevna nauka zdravog življenja razvijala se i evoluirala hiljadama godina. Postoje mnogi oblici joge, ali generalno, pod pojmom joga podrazumeva se Hatha Yoga koja se praktikuje kao čas vežbi. Pored fizičkih vežbi za fleksibilnost i položaj na ovaj način moguće je ovladati i tehnikama disanja kao i meditacijom. Joga je duhovna aktivnost koja povezuje um, telo i srce i predstavlja njihovo jedinstvo.

Šta predstavlja Om?

Оm је mantra ili vibracija koja se tradicionalno uzvikuje na početku i na kraju svake sesije joge. Pevanje na početku pomaže umirivanju misli a na kraju nas podseća da ostanemo povezani sa onim što kroz šta smo prošli tokom trajanja časa. Predstvalja zvuk univerzuma, na poseban način opušta i dovodi u harmoniju sa samim sobom.

Da li je neophodno da sam vegeterijanac kako bih praktikovao jogu?

Prvi princip joga filozofije je ahimsa, što znači  neprovređivanje sebe ni drugoga. Neki ljudi ovaj princip tumače nejedući životinjske proizvode. Joga zajednicA koja veruje da je to lična odluka svakoga za sebe. Ako razmisljate da postanete vegeterijanac, uzmite u obzir vaše lične zdravstvene probleme i kao će vaši izbori uticati na one sa kojima živite. Biti vegeterijanac ne bi trebalo da bude nešto što se nameće drugima, ta vrsta agresivne akcije sama po sebi nije izraz ahimse.

Da li je joga religija?

Joga nije religija. To je filozofija koja je počela u Indiji pre oko 5 000 godina a traje i danas. Za oca klasične astanga joge (Ashtanga Yoga) smatra se Patanjali koji je napisao Joga Sutras. (The Yoga Sutras of Patanjali). Ovi spisi daju okvir za duhovni rast i majstorstvo nad fizičko-mentalnim sklopom tela. Joga se ponekad prepliće i sa drugim filozofjama, kao što su hinduizam ili budizam, ali ih nije neophodno poznavati kako bi praktikovali jogu.Takođe, nije neophodno ni da se odreknemo svojih verski opredeljenja.

Izvor:


Preporučeni proizvodi

Pirinčano sirće 200ml Mitoku

Organski proizvod.Nastaje fermentacijom ...

Oxsilver

Sinergijsko delovanje kiseonika i srebra...

Ulje origano 10ml BIO

Divlji origano uspeva na nepristupačnim ...

Nera čaj

Nera čaj je mešavina lekovitog bilja sa ...

Čaj za cirkulaciju 100g SRCULENCE

Glavni uzroci koji prouzrokuju slabu cir...


Pogledaje još

Tamari soja sos 200ml Mitoku

Proizvodi se od soje, izvorske vode i mo...

Rogač u prahu BIO 200g

Rogač je mahuna slatkastog ukusa koja ra...

Osveživač daha Shenemil

Osvežavajuća aromatična voda sa ekstrakt...

Banča čaj 50gr- Mitoku

Preprženi listovi zelenog japanskog čaja...

Lan mleveni vakum 200g

Lan sadrži vitmine A, B i C. Takođe sadr...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Tradicionalna kineska medicina: Pravilna ishrana za dugovečnost

Prema načelima tradicionalne kineske medicine, čovek bi trebalo da odlazi na spavanje pre ponoći, od...

Detaljnije

Kako se sprema ovsena kaša?

Ovas ili zob je popularna žitarica od koje se prave raznovrsne kaše koje nutricionisti ćesto ...

Detaljnije

Med i zdravlje - sve dobrobiti ove neverovatne namirnice

Teško je poverovati da postoji osoba koja, kada je jednom probala med, nije požela da to učin...

Detaljnije

Riblje ulje - eliksir zdravlja

Riblje ulje predstavlja jedan od najstarijih suplemenata na svetu. Koristili su ga naši stari u vrem...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS