Kako se izboriti sa kijanjem i curenjem nosa?


Saveti Zdravlje

Rana jesen je bajkovito godišnje doba. Priroda oživljava na sasvim drugačiji način, iz ormara se biraju udobni džemperi i zabavne jesenje modne kombinacije, a vreme je svežije i prijatnije. Ipak, to isto vreme može biti nepredvidivo, toliko da promena temperature tokom dana bude i drastična. Upravo je to razlog zbog čega je rana jesen i period godine kada se najviše ljudi javlja lekaru usled pojave simptoma prehlade ili virusne infekcije. 

Kijanje i curenje nosa jesu najčešće tegobe zbog kojih većina ljudi odluči da potaži pomoć lekara. Ipak, ovi simptomi se mogu uspešno lečiti i kod kuće, uz nekoliko medikamenata ili uz pomoć prirodnih lekova. Iako često jako blagi, ovi simptomi mogu biti izuzetno uporni i dosadni, i kao takvi uticati na gubitak energije i kvalitet sna. Zato je adekvatnu terapiju neophodno uključiti čim se pojave, čak i u najblažem obliku. 

Prehlada - neizostavni pratilac jesenjih i zimskih meseci

Iako je najčešće povezujemo sa hladnoćom i niskim spoljašnjim temperaturama, prehlada se ne mora uvek javiti samo u takvim uslovima. U zavisnosti na kom nivou je imunitet organizma, prehlada ne mora biti posledica samo neadekvatnog oblačenja onim danima kada je spoljačnja temperatura nestabilna, već se može javiti i usled virusnih infekcija, naročito čestih u sezoni gripa. Opšte je poznato da se neki ljudi prehlade pri najmanjoj promeni temperature, dok drugi gotovi nikad nisu bolesni. 

Ovo prvenstveno zavisi od otpornosti organizma i njegove sposobnosti da se izbori sa virusima i bakterijama. Upravo zbog toga je važno prirodno jačanje imuniteta tokom cele godine neophodno kako bi se izbegli neprijatni simptomi kao što su kijanje i curenje nosa. Snažan imunitet najbolje se održava pravilnom ishranom, fizičkom aktivnošću i korišćenjem određenih suplemenata koji će nadoknaditi vitamine i minerale koje je nemoguće uneti u dovoljnoj količini putem hrane ili pića. Ishrana bogata povrćem i voćem održava organizam jakim i vitalnim. 

Fizička aktivnost na svežem vazduhu doprinosi akumulaciji vitamina D i lučenju serotonina koji povoljno utiču na fizičo i mentalno zdravlje. Najzad, kada su u pitanju određeni vitamini i minerali neophodni za jak imunitet, nemoguće ih je uneti u dovoljnom procentu kroz redovnu ishranu. Tako je neophodno u dnevnu rutinu uključiti određene suplemente, poput multivitamina bogatim vitaminom C i B kompleksom, kao i gvožđem, selenom, magnezijumom i cinkom, kako bi organizam bio dovoljno otporan prilikom napada virusa i bakterija naročito prisutnih tokom jesenjih i ranih zimskih meseci. 

Kijanje i curenje nosa najčešće ne zahteva upotrebu dugotrajne terapije

Ovi simptomi, kao oni koji se najčešće javljaju kod prehlade, traju nekoliko dana i prolaze postepeno, čak i sami od sebe. Međutim, kako su vrlo iritantni i jako utiču na kvalitet života, pacijenti pribegavaju lečenju, kako bih ih se što pre rešili. Kako se blaga kijavica i zapušen nos najčešće javljaju usled suve sluzokože nosa, upotreba fiziološkog rastvora ili blagog rastvora morske soli može pomoći da se brže uspostavi prirodni balans ovog osetljivog tkiva. Ovo takođe može pomoći da se sadržaj u sinusima lakše izbaci. 

U prvom danima prehlade, kada nos uporno curi i sadržaj iz sinusa izlazi, ali se konstantno i stvara, od pomoći može biti inhalacija eteričnim uljima ruzmarina, žalfije i lavande. Na ovaj način simptomi prehlade se trenutno olakšavaju. Ipak, sa inhalacijom je neophodan oprez, jer prečesto inhaliranje rastvorom na prevelikoj temperaturi može učiniti da se simptomi pogoršaju i pojave novi, poput povišene telesne temperature. Prehladu, kao blagu bolest, retko prate kašalj i visoka temperatura, ali u slučaju pojave ovih simptoma, preporučljivo je konzimirati dosta toplih napitaka, poput blagih čajeva od nane ili kamilice. 

Čajevi i tople supe olakšavaju iskašljavanje i bol u grlu koji se može javiti zbog tzv. „suvog kašlja“ i ubrzavaju izbacivanje sadržaja iz pluća. Takođe, dobro je nekoliko puta dnevno koristiti pastile koje se otapaju u ustima. U ovu svrhu najbolje je koristiti one sa propolisom, uz koji se može koristiti i sprej za grlo sa sličnim, biljnim sastavom. Najzad, kod pojave kijanja, curenja nose i generalne prehlade, ključna je adekvatna hidratacija. To znači da je neophodno unositi povećanu količinu tečnosti, kako organizam ne bi oslabi usled hidratacije. Osim vode i čajeva sa dodatkom meda i limuna, izuzetno prijaju i sveže ceđeni sokovi od limuna, naranđe ili crvenog grejpfruta.

Kao se lečiti ukoliko su kijanje i curenje nosa posledica infekcije? 

Ove dosadne simptome, osim klasične prehlade, mogu izazvati i virusne ili bakteriološke infekcije. U tom slučaju i u zavisnosti od imunuteta, kijanje i curenje nosa mogu biti mnogo intenzivniji, pa čak i bolni. Takođe, virusne i bakteriološke infekcije su dosta upornije. Naime, za razliku od prehlade čiji se simptomi ublažavaju nakon par dana, čak i ukoliko se ne leče, infekcija bez adekvatne terapije može trajati i nedeljama. Kako su simptomi gotovo identični, kako bi se prehlada razlikovala od različitih stanja pod zajedničkim nazivom - grip, neophodno je da se urade dodatne analize. U tom slučaju lekar će naložiti vađenje krvi, kako bi rezultati pokazali da li je u pitanju infekcija virusom ili bakterijom. 

Gotovo svaki lekar će svojim pacijentima savetovati da virusnu infekciju odmiruju, uz primenu prirodnih lekova poput đumbira, meda i limuna. Sa druge strane, bakteriološku infekciju je neophodno lečiti antibioticima, koje treba uzimati samo uz odobrenje lekara. Na ovaj način se brzo sprečava da se infekcija proširi na pluća i dovede do težih oboljenja. Uz antibiotike, najčešće je neophodno koristiti neki lek za snižavanje temperature. Svi ovi medikamenti se moraju korisitti oprezno. Ovde se naročito vodi račina o uzrastu pacijenta, pa se tako terapija razlikuje kada su u pitnaju odrasli i kada su u pitanju deca. 

Bez obzira da li je prehlada posledica promenjivog vremena ili je uzrok malo ozbiljniji, sa lečenjem je neophodno početi što ranije, kako bi oporavak trajao što kraće. Uz mirovanje, odmor, dovoljno sna i malu pomoć priprodnih lekova, svi iritantni sumptomi će nestati za samo nekoliko dana. Ipak, i kada simptomi prestanu, neophodno je dati organizmu malo vremena da se potpuno poravi, i pomoći mu balansiranom ishranom i povećanim unosom vitamina i minerala. 


Preporučeni proizvodi

Gljiva reishi sušene 50g Eleganc

Nekoliko hiljada godina ova gljiva se ko...

Smesa za burger 200g Bege Vege

Bege vege burger je izuzetno hranjiv i j...

Šampon sidha

Sidha šampon je još jedan proizvod vrhun...

Ulje neroli 10ml BIO

Ulje nerolija se dobija od cvetova gorke...

Galete kukuruzne Italico

Kukuruzne galete punog ukusa i hrskave t...


Pogledaje još

Sok borovnica 0,5 Artfood

Sok od ploda borovnice.Sastav: 100% plod...

Crystal MG mineralna voda

Prirodna negazirana mineralna voda vrhun...

Hleb ražani 500g MV Sistem

Hleb idealan za one koji žele da u sebe ...

Zeleni balans 30.6g Yogi

Mešavina biljnog čaja. Sastav: zeleni ča...

Eterično ulje ruzmarina 10ml Kirk

Odličan je stimulans kod rekonvalescenat...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Zgušnjivač hrane bez glutena

Aru prah je beli prašak koji se dobija od korena tropske biljke (Maranta arundinacea), bez ukusa je ...

Detaljnije

Voće za mršavljenje

Konzumiranje voća je neophodno da bismo bili zdravi. Neke vrste voća su idealne za osobe koje žele d...

Detaljnije

Zašto se javlja naelektrisana kosa i kako to sprečiti?

Postoji li način da se rešite naelektrisane kose? Koji su razlozi za njeno javljanje? Da li n...

Detaljnije

Simptomi, uzroci i lečenje išijasa

Išijas je bolest kičme koju prate ukočenost, peckanje, grčevi i slabost u mišićima nog...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS