Kako treba jesti voće?

Ishrana Presna ishrana Saveti

Voće je nutritivna namirnica koja koristi organizmu ako je na pravi način konzumiramo. Kako bi voće našem zdravlju više koristilo nego štetilo, važno je znati kako i kada se jede.

Voće ne treba jesti ujutru kao doručak, i na prazan želudac, kako ne bi ubrzalo rad pankreasa i lučenje insulina.
Voće nikada ne treba jesti za vreme obroka. Voće se jede između obroka kako bi se postigla detoksikacija.
Konzumirajte voće u toku dana kroz dva manja obroka kao užinu, i to tri sata nakon doručka i ručka, ali nikako posle 18h.
Jedite voće sveže i sirovo, više domaće nego uvozno.
Voće pomešano sa drugom hranom izaziva truljenje i prouzrokuje nadimanje.
Kombinacija voća i povrća koja se preporučuje su šargarepa i jabuka.
Ne kombinujte vrlo kiselo i slatko voće.

Preporučujemo:

Voće se ne preporučuje u velikim količinama, posebno ne kiselo.
Svakog trećeg dana možete jesti samo voće ali uz obaveznu konsultacije sa lekarom, kako bi ste telo očistili od nepoželjnih toksina i povratili snagu.
Bolje je jesti svež i ceo plod, nego piti sokove. Ako već koristite sokove od svežeg voća, potrudite se da ih pijete sporo kako bi se pomešali sa pljuvačkom pre gutanja i olakšali varenje.
Redovno ispijanje voćnih sokova, tri dana u nizu, poboljšava fizičko i mentalno stanje organizma.
Nikada nemojte piti zagrejan ili topao sok od svežeg voća, kao ni previše hladan. Korisni sastojci voćnih sokova se duže održavaju na nešto nižoj temperaturi, dok na višoj započinju fermentaciju.
Kompot, kao kuvano voće se ne preporučuje jer se na ovaj načini ubijaju hranljive materije a telo snadbeva velikom količinom šećera.

Jedite voće na ispravan način i u pravo vreme kako bi osetili dejstvo prirodnih sastojaka i vitamina na vašoj koži, kosi, noktima i na licu. Uticaj na fizičke sposobnosti, psihočko stanje, dugovečnost, zdravlje i energiju je vidljiv iznenađujuće brzo.

Komentari