Kako treba jesti voće?


Ishrana Presna ishrana Saveti

Voće je nutritivna namirnica koja koristi organizmu ako je na pravi način konzumiramo. Kako bi voće našem zdravlju više koristilo nego štetilo, važno je znati kako i kada se jede.

  • Voće ne treba jesti ujutru kao doručak, i na prazan želudac, kako ne bi ubrzalo rad pankreasa i lučenje insulina.
  • Voće nikada ne treba jesti za vreme obroka. Voće se jede između obroka kako bi se postigla detoksikacija.
  • Konzumirajte voće u toku dana kroz dva manja obroka kao užinu, i to tri sata nakon doručka i ručka, ali nikako posle 18h.
  • Jedite voće sveže i sirovo, više domaće nego uvozno.
  • Voće pomešano sa drugom hranom izaziva truljenje i prouzrokuje nadimanje.
  • Kombinacija voća i povrća koja se preporučuje su šargarepa i jabuka.
  • Ne kombinujte vrlo kiselo i slatko voće.

  • Voće se ne preporučuje u velikim količinama, posebno ne kiselo.
  • Svakog trećeg dana možete jesti samo voće ali uz obaveznu konsultacije sa lekarom, kako bi ste telo očistili od nepoželjnih toksina i povratili snagu.
  • Bolje je jesti svež i ceo plod, nego piti sokove. Ako već koristite sokove od svežeg voća, potrudite se da ih pijete sporo kako bi se pomešali sa pljuvačkom pre gutanja i olakšali varenje.
  • Redovno ispijanje voćnih sokova, tri dana u nizu, poboljšava fizičko i mentalno stanje organizma.
  • Nikada nemojte piti zagrejan ili topao sok od svežeg voća, kao ni previše hladan. Korisni sastojci voćnih sokova se duže održavaju na nešto nižoj temperaturi, dok na višoj započinju fermentaciju.
  • Kompot, kao kuvano voće se ne preporučuje jer se na ovaj načini ubijaju hranljive materije a telo snadbeva velikom količinom šećera.

Jedite voće na ispravan način i u pravo vreme kako bi osetili dejstvo prirodnih sastojaka i vitamina na vašoj koži, kosi, noktima i na licu. Uticaj na fizičke sposobnosti, psihočko stanje, dugovečnost, zdravlje i energiju je vidljiv iznenađujuće brzo.


Preporučeni proizvodi

Nera čaj

Nera čaj je mešavina lekovitog bilja sa ...

Rogač u prahu BIO 200g

Rogač je mahuna slatkastog ukusa koja ra...

Naut BIO 200gr

Leblebija-Naut sadrži fitohemikalije poz...

Vege parizer sa povrćem 250g

Parizer u crevu izvanrednog ukusa, dosta...

Sok pravi jabuka i cimet 1l

Prirodni mutni voćni sok od jabuke sa ci...


Pogledaje još

Orgon ovas

Orgon ovsena kaša se preporučuje kao sam...

Dezodorans narandža 30ml Apium

Potpuno prirodan deo stik izradjen od be...

Ulje susamovo 100ml Lila Ma

Hladno ceđeno i potpuno očišćeno od bilo...

Sok brusnica Biotta

Brusnica je biljka koja izuzetno blagotv...

Kafa stevia 3u1

Ova kafa sadrzi steviju, koja je jedina ...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Kukuruzno brašno umesto pilinga

Piling za lice, vrat i telo se može napraviti i od namirnica koje nam služe u ishrani. Kukuruzno bra...

Detaljnije

Trening tokom prehlade

U slučaju da je sportista ili rekreativac bolestan, postavlja se pitanje daljeg treniranja. Grip je ...

Detaljnije

Med i cimet - lekovita kombinacija

Med i cimet su dve veoma hranljive namirnice, sa mnogim prednostima za zdravlje, a pored toga, izuze...

Detaljnije

Beli luk i semenke tikve za čišćenje creva od parazita

Uznemirenost, loša probava, svrab, umor, glavobolja… Da li ste imali ove simptome, a d...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS