Badem i bademovo ulje


Zdravstveni problemi Holesterol

Masnoće u organizmu zavise od genetskog nasleđa i načina ishrane. Bademi su, kao i ostali orašasti plodovi, bogat izvor nezasićenih masnoća, pa njihovo umereno konzumiranje snižava holesterol i podiže nivo energije.

Bademi

Badem je hranljiv plod koji spada u ''masnije'' namirnice, ali one dobre jer 90% masnoće spada u nezasićene. Potrvđeno je da 100 g badema dnevno može umanjiti nivo holesterola u krvi za 14%. Pored pomenutih i korisnih nezasićenih biljnih masti, bademi u sebi sadrže i visok nivo proteina, vitamin E, vlakna, kalcijum, kalijium, magnezijum, mangan, bakar, cink, selen, niacin, riboflavin, folnu kiselinu i druge materije sa antioksidantnim dejstvom. Zdravstvene koristi koje pruža su velike.

  • reguliše nivo holesterola
  • pomaže u razvoju moždanih ćelija, pa je odličan za ishranu dece i za njihov intelekt
  • magnezijum i kalijum u bademu umanjuju mogućnost nastanka srčanog udara
  • smanjuje porast šećera u krvi jer podstiče osetljivost organizma na hormon koji reguliše nivo glukoze u organizmu, pa eliminiše potrebe za veštačkim insulinom
  • koristan je za mršavljenje jer se konzumiranjem malih količina badema (šaka na dan) brzo stvara osećaj sitosti, zadovoljava apetit i umanjuje mogućnost prejedanja. Svi orašasti plodovi se rado preporučuju osobama koje žele da regulišu višak koligrama
  • podiže nivo energije zahvaljujući manganu, bakru i riboflavinu
  • bademi pomažu i u borbi protiv depresije

Bademovo ulje

Bademovo ulje je javlja u dve varijante, kao slatko i kao gorko. Bademovo ulje se dobija iz semena bundeve. Vrsta sa belim cvetovima daje slatki badem. Slatko bademovo ulje se više koristi jer je jestivo, a služi i kao deo kozmetičkim tretmana. Bogato je nezasićenim mastima i omega-3 masnim kiselinama, pa snižava nivo lošeg holesterola kao i ceo badem.

Bogato je vitaminom E pa se preporučuje za negu suve kože.Koristi se za masažu i aromaterapiju. Redovno masiranje glave bademovim uljem može sprečiti opadanje kose. Prijatnog je mirisa.

Savet: Ulje od badema je odlično za masažu kod ljudi koji imaju probleme sa oticanjem  i bolom u zglobovima. Pored masaže, oslobađa bola i u kupci koja se pravi od tople vode i kapi bademovog ulja. Potrebno je više od 30 kapi ulja, kako bi ulje na prirodan način olakšalo problem koji prate artritis i reumatizam.


Preporučeni proizvodi

Čaj probavit-filter

Mešavina lekovitog bilja za regulisanje ...

Sapun sandalov

Biljni sapun sa sandlom za problematičnu...

Sok cvekle Biotta

Cvekla je poznata po mnogim lekovitim sv...

Ulje crnog kumina 250ml

Koristi se od davnih vremena u medicinsk...

Galete pirinčane susam i so 100g

Galete od pirinča i susama punog ukusa i...


Pogledaje još

Gljiva Čaga prah 70g ZokiS

Deluje antioksidantno, antikancerogeno, ...

Naut BIO 200gr

Leblebija-Naut sadrži fitohemikalije poz...

Fruktoza 250g

Fruktoza je ugljeni hidrat i šećer dobij...

Ulje lovora 20ml BIO

Ulje lovora je eterično ulje visoko koti...

Sok pravi jabuka 1l

Prirodni mutni voćni sok od jabuke. Sok ...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Valunzi u menopauzi

Period razvoja kod žena je vrlo aktivan i pun promena, od početka puberteta do potpune razvijenosti....

Detaljnije

Čaj od koprive za čišćenje organizma

Kopriva je višegodišnja biljka koja se koristi za proćišćavanje krvi i pojačano...

Detaljnije

Vitamin E i zdravlje - koliko nam zaista znači?

Sve i da smo najveći laici kada je u pitanju medicina i zdrava ishrana, jednostavno znamo da su vita...

Detaljnije

Namirnice za bolju koncentraciju i memoriju

Pravilnom ishranom možemo popraviti memoriju, pažnju i raspoloženje. Dokazano je da ishrana bogata p...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS