Badem i bademovo ulje


Zdravstveni problemi Holesterol

Masnoće u organizmu zavise od genetskog nasleđa i načina ishrane. Bademi su, kao i ostali orašasti plodovi, bogat izvor nezasićenih masnoća, pa njihovo umereno konzumiranje snižava holesterol i podiže nivo energije.

Bademi

Badem je hranljiv plod koji spada u ''masnije'' namirnice, ali one dobre jer 90% masnoće spada u nezasićene. Potrvđeno je da 100 g badema dnevno može umanjiti nivo holesterola u krvi za 14%. Pored pomenutih i korisnih nezasićenih biljnih masti, bademi u sebi sadrže i visok nivo proteina, vitamin E, vlakna, kalcijum, kalijium, magnezijum, mangan, bakar, cink, selen, niacin, riboflavin, folnu kiselinu i druge materije sa antioksidantnim dejstvom. Zdravstvene koristi koje pruža su velike.

  • reguliše nivo holesterola
  • pomaže u razvoju moždanih ćelija, pa je odličan za ishranu dece i za njihov intelekt
  • magnezijum i kalijum u bademu umanjuju mogućnost nastanka srčanog udara
  • smanjuje porast šećera u krvi jer podstiče osetljivost organizma na hormon koji reguliše nivo glukoze u organizmu, pa eliminiše potrebe za veštačkim insulinom
  • koristan je za mršavljenje jer se konzumiranjem malih količina badema (šaka na dan) brzo stvara osećaj sitosti, zadovoljava apetit i umanjuje mogućnost prejedanja. Svi orašasti plodovi se rado preporučuju osobama koje žele da regulišu višak koligrama
  • podiže nivo energije zahvaljujući manganu, bakru i riboflavinu
  • bademi pomažu i u borbi protiv depresije

Bademovo ulje

Bademovo ulje je javlja u dve varijante, kao slatko i kao gorko. Bademovo ulje se dobija iz semena bundeve. Vrsta sa belim cvetovima daje slatki badem. Slatko bademovo ulje se više koristi jer je jestivo, a služi i kao deo kozmetičkim tretmana. Bogato je nezasićenim mastima i omega-3 masnim kiselinama, pa snižava nivo lošeg holesterola kao i ceo badem.

Bogato je vitaminom E pa se preporučuje za negu suve kože.Koristi se za masažu i aromaterapiju. Redovno masiranje glave bademovim uljem može sprečiti opadanje kose. Prijatnog je mirisa.

Savet: Ulje od badema je odlično za masažu kod ljudi koji imaju probleme sa oticanjem  i bolom u zglobovima. Pored masaže, oslobađa bola i u kupci koja se pravi od tople vode i kapi bademovog ulja. Potrebno je više od 30 kapi ulja, kako bi ulje na prirodan način olakšalo problem koji prate artritis i reumatizam.


Preporučeni proizvodi

Sok breuss koktel Biota

Sok Biotta Breuss se pravi od organski u...

Pirinač jasmin BIO 200g

Organski proizvod. Jasmin pirinač je pos...

Maka prah 100g Zdravo bilje

Zbog svojih blogodati svrstana je u kate...

Ulje kokosa hladno ceđeno 1l

Kokosovo ulje extra kvaliteta. Na niskim...

Ulje himalajske kapi 50ml Terr

Ove kapi, bogate fitonutrijentima, zahva...


Pogledaje još

Sojino mleko ALPRO kokos-badem1l

Sterilisani napitak na bazi kokosa i bad...

Kana za kosu crna

Prirodna boja za kosu u crnoj boji. Svih...

Ulje lešnika 0,25 Linum

Ulje od lešnika je potpuno prirodno ulje...

Osveživač daha Shenemil

Osvežavajuća aromatična voda sa ekstrakt...

Dr Andra ZA SALATE 0,5

Jabukovo sirće ZDRAVO je proizvedeno od ...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Ajurveda predlozi: Čili

Eliminiše štetne bakterije, aktivira metabolizam i povećava budnost i koncentraciju. Čili nije popul...

Detaljnije

Semenke bundeve u ishrani - značaj i zdravstvene prednosti

Pita od bundeve je omiljena poslastica naših baka, a mnoge od nas seća na detinjstvo. U svetu...

Detaljnije

Makrobiotičke lekcije, 2.deo

Kada jednom krenete  da nabavljate prirodne i zdrave sastojke kako biste pripremili privlačne i...

Detaljnije

Vegetarijanski namazi

Vegetarijanstvo je način ishrane koji se prvenstveno bazira na namirnicama biljnog porekla. Danas lj...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS