Kako zaustaviti proliv - ishrana i lečenje

Saveti

Svima nam se desilo da smo makar jednom u životu imali dijareju – proliv. Uzročnici dijareje mogu biti različiti. Od „prolećnog proliva – stomačnog gripa“ koji je uzrokovan rota virusom, a koji se javlja obično početkom marta, pa do proliva izazvanih raznim patogenim organizmima kao što su bakterije i gljivice. Pored toga postoje i druge vrste proliva i sve su različite etiologije, odnosno različiti su im uzročnici.

Najčešća dijareja jeste ona izazvana virusima, zatim izazvana određenom vrstom hrane – trovanje hranom, infekcijom bakterijama i gljivicama i stresom. Poslednjih decenija u savremenom svetu sve je više zabeleženih slučajeva koji imaju veze sa psihogenom, odnosno emocijonalnom dijarejom koja je uslovljenja jakim stresom u trenucima nervne i emocionalne napetosti, kada snažna stimulacija povećava sekret u završnom delu debelog creva uz obaveznu pojavu grčeva i ubrzane perlistatike creva.

Dakle dijareja – proliv predstavlja netipično, brzo kretanje fekalnih materija kroz debelo crevo koje uzrokuje atipično pražnjenje koje ima za posledicu povećanje količine tečnosti u stolici. Dijareja može biti:

akutna i ona najčešće nastaje iznenada, kratko traje i uz određeni medicinski tretman brzo prestaje a regulacija pražnjenja se brzo dovodi u normalu.
hronična koja može trajati danima, nedeljama pa i mesecima, a koja zahteva ozbiljan medicinski tretman i kontrolu bolesti jer često može biti opasna po život.

Uzročnici dijareje, kao što smo ranije napomenuli, mogu biti različiti, ali najčešći izazivači jesu virusi, bakterije, odnosno bakterisjki toksini, gljivične infekcije i paraziti. Zatim, među učestalim uzročnicima jesu svakako zapaljenske bolesti creva poput ulceroidnog kolitisa, Kronove bolesti, zatim kolera, dizenterija, trbušni tifus, promećen rad štitaste žlezde, botulizam, trovanje hranom, netolerancija na laktozu – mlečni šećer itd... Sve ove uzročnike možemo preduprediti određenim stilom života, higijenom, zdravom ishranom, izbegavanjem stresa i higijensko-dijetetskim režimom života.

Kada dođe do ovog problema, glavno pitanje koje postavljamo je kako zaustaviti proliv. Dijareju možemo lečiti prirodnim putem, biljkama i čajevima, uravnoteženom ishranom, redovnim obrocima, izbegavanjem hrane koja nam ne prija, smanjenjem šećera i ugljenih hidrata, slatkiša i belog brašna itd. Svakako, poseta lekaru je obavezna.

Ishrana protiv proliva (dijareje)

Ako govorimo o akutnom prolivu kod odraslih osoba, uzročnici mogu biti različiti. Pored već navedenih virusa, bakterija i gljivica, hrana i piće koje konzumiramo, kao i životne navike jedan su od najčešćih uzroka proliva kod odraslih.

Kafa, cigarete, alkohol, sokovi, pogotovo gazirani napici koji sadrže ogromne količine šećera, zatim sladoledi, mlečni proizvodi, beli hleb, peciva, konditorski proizvodi, masti i stres kojem smo izloženi, glavni su krivci za pojavu akutne dijareje kod odraslih. Da bismo predupredili pojavu dijareje neophodno je držati se zdrave ishrane i zdravog načina života. Kako se hraniti i koji je prirodni lek za proliv? Staro dobro pravilo podrazumeva BRAT dijetu, što je akronim od engleskih reči banana, rice, applesauce i toast (banana, pirinač, pire od jabuka i tostirani hleb, to jest dvopek). Ove četiri namirnice su najbolji saveznik u borbi protiv proliva i nekada su predstavljale zlatno pravilo za sve uzraste.

Banane su voće bogato kalijumom koji je neophodno nadoknaditi, jer kalijum nestaje iz organizma gubitkom vode. Osim toga kalijum odlično utiče na formiranje stolice pa je banana važan deo ishrane usled dijareje. Sa druge strane bogata je voćnim šećerom, što može biti problem kod ljudi kojima voćni šećeri smetaju zato oprezno i sa banama.

Slatko mleko, mileram i druge mlečne proizvode bogate mlečnim šećerima i mastima treba izbegavati dok god stolica ne postane tvrda i dok se organizam ne oporavi.

Dijeta kod dijareje - proliva

Za vreme dijareje (proliva) neophodno je pridržavati se sledećeg načina ishrane i rehidratacije organizma. Potrebno je uzimati dosta tečnosti, često i po malo tj. jedan gutalj ili kašika tečnosti na svakih 3 do 5 minuta. Od tečnosti možete koristiti:

Prokuvanu ili flaširanu vodu,
Pirinčanu vodu,
Tople, bistre supe iz kesice (zbog nadoknade elektrolite, jer su one bogate natrijumom),
Čajeve od nane, crni čaj ili čaj od šipka, bez dodavanja šećera,
Rastvor za rehidraciju (elektrolite).

Po prestanku učestalih, vodenih i iscrpljujućih stolica, ishrani možete dodavati i druge namirnice koje su lako svarljive kao što su:

Jogurt,
Dvopek,
Pečene jabuke,
Bareni pirinač,
Banane,
Barenu šargarepu i krompir.

Kada stolica postane normalna ishrani dodavati polako i ostalu hranu. Na početku lako svarljivu a kasnije, kako se organizam bude oporavljao, dodavati i ostale namirnice, voće i povrće, žitarice, mlečne proizvode i namirnice bogate vlaknima.

Po ozdravljenju, prvih nekoliko dana izbegavati teško svarljivu hranu: pasulj, grašak, kupus, zelenu salatu, neoljušteno sirovo voće, slatkiše, gazirane napitke, slatko mleko, masnu hranu, ljuto, alkohol itd.

Proliv kod dece i beba

Najčešći uzroci proliva kod dece su upravo virusi, odnosno rota virusi. Zimi najčešći uzročnici su upravo oni, a leti je to hrana i prljave ruke kojima unosimo bakterije i parazite u organizam.

Neretko se infekcija stomačnim virusom dobija i kontaktom sa već bolesnim detetom. Dakle, tri su osnovna uzročnika proliva kod dece, a prolivi su uglavnom praćeni bolom i grčevima u stomaku, povraćanjem, smanjenim apetitom i povišenom telesnom temperaturom. Sve ovo otežava opštu zdravstvenu situaciju kod deteta i usporava lečenje. U lečenju proliva kod dece, najpre posežemo za redukcijom u ishrani, čajevima i lekovima za zaustvljanje dijareje. Naravno, poseta pedijatru je obavezna a koprokultura je najčešći oblik dijagnostifikovanja i otkrivanja uzročnika dijareje.

Crevni virusi, entero-virusi unose se u organizam prljavim rukama, prljavim voćem i povrćem i u kontaktu sa bolesnim osobama. Najčešći su u kolektivima pa se obično razboljeva veliki broj dece u vrtićima i jaslicama. Bakterije koje se mogu uneti hranom i prljavim rukama takođe mogu biti veliki problem, pogotovo salmonela koju unosimo kroz sladoled, kolače, termički nedovoljno obrađena jaja sumnjivog porekla itd.

Najvažnije je da kad dete dobije proliv krenete sa rehidratacijom organizma. To podrazumeva nadoknadu izgubljnih tečnosti koju dete izgubi prolivom i povraćanjem. Kako ne bi došlo do dehidratacije, neophodno je krenuti sa čajevima (nezaslađenim), zatim laganim supama od povrća, rehidratacioni rastvori koje možete kupiti u apoteci, takozvani elektroliti za decu su odlična opcija za nadoknadu izgubljene tečnosti.

Pored hidratacije potrebno je preći na poseban režim ishrane. Do skora najpoznatja BRAT dijetao kojoj smo govorili uvek daje rezultate i predstavlja redukovanu ishranu u slučajevima dijareje, međutim, neki pedijatri savetuju i drugačiji pristup. Pod time se podrazumeva nadoknada hranjivih materija kroz laganu i lako svarljivu hranu kao što je kuvano povrće, krompir i mrkva, zatim žitarice poput griza skuvanog na vodi bez mleka i šećera i integralnog-smeđeg pirinča, kuvane ili prepečene jabuke, iz razloga što su vlakna u sirovoj jabuci teška za varenje pa se preporučuje kuvana jabuka koja je bogata pektinom i lako svarljivim vlaknima, pileće bareno belo meso, mesne supe, jogurti obogaćeni probiotskim kulturama i naravno čajevi.

Posebne mešavine čajeva za zaustavljanje dijareje kod dece mogu se naći u apotekama, a tu je i klasičan crni ili ruski čaj, zatim čaj od listova dunje koja steže stolicu itd. Svakako da se pre bilo kakve terapije treba savetovati sa pedijatrom kako bi se utvrdio režim ishrane, terapija i tok lečenja.

Čaj protiv proliva

Jedan od najstarijih čajeva protiv proliva jeste svakako čaj od lista dunje. Ovaj čaj je poznat od davnina kao vrlo delotvoran, a prirpema se tako što se jedna supena kašika suvog lista dunje prelije ključalom vodom i ostavi da stoji dvadesetak minuta. Ovako pripremljen čaj pijte mlak i polako.

Čaj od đumbira je takođe poznat u lečenju dijareje. Đumbir se koristio za čišćenje organizma kod trovanja hranom. Dokazano je da đumbir deluje protiv grčeva, abdominalnih bolova i mučnine. Priprema se od svežeg đumbira koji prethodno možete iseckati na kockice ili izrendati. Za jednu šolju dovoljna je jedna supena kašika đumbira.

Dijareje se možete osloboditi i specijalnom vrstom gline koju možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane. Glina koja se koristi u terapeutske svrhe i za lečenje ljudi ima izuzetno svojstvo da čisti organizam, upija toksine, čisti debelo crevo i bez posledica izbacuje iz organizma. Glina pomaže odlepljivanju starih fekalnih materija sa zidova creva. Najpoznatija glina koja se koristi za ovu namenu je bentonit glina.

Čaj i ulje od nane - mente je tradicionalni čaj kada su u pitanju bolovi u stomaku i dijareja. Čaj od nane ima svojstva da umanjuje zapaljenske procese u crevima, umiruje digestivni trakt a mentol i monoterpen pomažu u eliminaciji grčeva i stomačnih bolova.

Čaj od korijandera je takođe odlično sredstvo za zaustavljanje proliva. Koristite suvi korijander u pripremi čaja. Ova biljka ima brojne zdravstvene prednosti. Lišće joj je bogato proteinima, mastima, mineralima, vlaknima, ugljenim hidratima i vodom. Minerali i vitamini uključuju: vitamin C, kalcijum, fosfor, gvožđe, karotin, tiamin, riboflavin, niacin, natrijum, kalijum i oksalne kiseline.

Mešavina čaja u kojem se nalazi više biljaka takođe je odličan prirodni lek protiv dijareje. Mešavina čaja od lista kupine, lista dunje, šipka, kamilice, đumbira, majčine dušice i nane brzo će umanjiti stomačne tegobe i pomoći u zaustvljanju proliva.

Proliv u trudnoći

Dijareja u trudnoći može imati različite uzročnike. Najčešći uzrok su hormonske promene, intolerancija na laktozu, promene u načinu ishrane, kao i osetljivost na određene namirnice. Proliv u trudnoći najčešće ne traje dugo i u većini slučajeva nije ozbiljan problem. Međutim, ukoliko je dijareja praćena mučninom i povraćanjem, ili ako traje duže od 24 časa, potrebno je konsultovati lekara.

Preporučujemo:

Proliv se u trudnoći najčešće javlja u prvom trimestru i pred kraj trudnoće, pa čak i neposredno pred porođaj. U prvom tromesečju trudnoće, uzrok su najčešće hormonske promene, osetljivosti na određene namirnice i promena u načinu ishrane. U poslednjem periodu trudnoće uzrok proliva je u stvari priprema tela za porođaj.

Najvažnija stvar i kod dijareje u trudnoći je da ne dozvolite da dehidrirate, a preporuka je i da konsultujete svog lekara.