Kokosovo ulje u ishrani sportista


Ishrana Principi zdrave ishrane Sport

Ne sadrži veliki broj kalorija, brzo se pretvara u energiju i povećava izdržljivost organizma. Kokosovo ulje je idealno za ishranu profesionalnih sportista, a preporučuje se i ljudima sa pojačanom fizičkom aktivnošću.


  • podiže imunitet, održava normalan nivo holesterola, reguliše metabolizam i varenje.
  • ima antivirusno dejstvo pa je dobar u borbi protiv infekcija i bakterija koje izazivaju grip, herpes, kojima su skloni i sportisti.
  • zbog prisustva triglicerida i masnih kiselina, veoma je koristan jer materije lako pretvara u energiju pa sprečava bolesti jetre i sprečava nakupljanje masnoća

  • pomaže uklanjanju stresa, a nežna masaža glave kokosovim uljem pomaže u otklanjanju mentalnog umora
  • korisno je za mršavljenje jer povečava potrošnju energije i sagorevanje masti i ne opterećuje organe za varenje.

Kokosovo ulje se u ishrani koristi za prženje i pečenje, i u pripremi hrane kao dodatak jelima i piću. Pruža osećaj sitosti pa telo manje traži hranu bogatu šećerom i skrobom. Preporučena dnevna doza unosa su 3 kasike, i to hladno ceđenog i nerafinisanog kokosovog ulja.

Redovna upotreba, pored sportista, prija i dijabetičarima, srčanim bolesnicima i pojedincima koji se žale na hroničan umor.


Preporučeni proizvodi

Prašak za pecivo 400g

Proizveden od strogo kontrolisanih sirov...

Orahov puter 250g Hajdukovo

Pored toga što se koristi kao namaz, ora...

Ulje semena maline 50ml TerraC

Ovo ulje idealno je za letnje mesece jer...

Sok pravi jabuka i cimet 1l

Prirodni mutni voćni sok od jabuke sa ci...

Cimet 100g Malina Impex

Cimet se koristi u jelima od povrća, voć...


Pogledaje još

Ulje od repice 0,5 Linum

Hladno ceđeno ulje uljane repice poseduj...

Pirinač kratko zrno integralni 200g BIO

Integralni pirinač za razliku od belog i...

Tahini 680g

Tahini je susamova pasta dobijena hladni...

Šampon ARNICA perut 270ml

Za razliku od drugih sampona protiv peru...

Himalaji 50g Yogi Tea

Mešavina biljnog čaja Sastav: đumbir, ko...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Voda je lek

70% čovekovog organizma je voda. Voda je neophodna za metabolizam jer omogućava varenje, a kasnije i...

Detaljnije

Zimska nega kože ruku

Zimske temperature loše utiču na kožu ruku, koja je uz kožu lica najviše izložena nepo...

Detaljnije

Hrono ishrana

Ako želite da jedete, a da budete mršavi, onda je hrono ishrana pravo rešenje za vas.I...

Detaljnije

8 prirodnih načina da se oslobodite glavobolje

Glavobolja je znak da vašem telu nešto nedostaje - možda je neophodno da usporite i od...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS