Šećer izaziva zavisnost


Ishrana Principi zdrave ishrane

Studije na životinjama otkrile su dа konzumiranje značajnih količina šećera deluje na mozak na način veoma sličan onom koji se javlja kod upotebe droga. Slatka hrana stimuliše iste delove mozga koji reaguju na heroin i kokain.

Iako još uvek nije utvrdjeno da li šećer tako deluje i na ljudski mozak, američki stručnjaci naglašavaju da bi njihovi nalazi mozda  pomogli u lečenju osoba koje pate od poremećaja u ishrani.

Zašto šećer izaziva zavisnost?

Svi smo se susreli sa situacijom kada ne možemo da odolimo a da ne pojedemo celu čokoladu ili da ne poželimo još jedno parče torte. Šta je to što pokreće želju za slatkim poslasticama?

Naša želja za šećerom je instinktivna, naša čula su evoluirala da žude za molekulima od vitalnog značaja poput soli, masti i šećera

Kada jedemo hranu glukoza apsorbuje šećer iz creva u krvotok i distribuira ga svim ćelijama u telu. Neurone je potreno snadbevati redovno  jer nemaju sposobnost za skladištenje glukoze  pa dijabetičari sa niskim nivoem šećera u krvi brzo upadaju u komu. Glukoza je posebno važna za mozak jer mu pruža glavni izvor goriva u milijardama neurona nervnih ćelija.

Bizarno, naučnici su otkrili da i sam ukus šećera našem mozgu daje podsticaj. Testovi su pokazali da su učesnici koji su osetili vodu zasladjenu šećerom oko svojih usta postizali bolje rezultate na mentalnim zadacima od ostalih.

Studija Univerziteta u Vašingtonu je otkrila da i novorođenčad daju prednost slatkim ukusima nad drugim ukusima u ishrani. Zašto deca daju prednost šećeru? Deca se od rodjenja navikavaju na šećer. Majčino mleko sadrži hranljive sastojke: vitamine, minerale, masti, belančevine a naravno i šećer. Razlog je jednostavan, deca daju prednost slatkoj hrani jer im prija i na nju su navikli.

Zdravstveni radnici roditeljima preporučuju da svojim bebama ne daju previše slatke hrane koju mogu da pojedu ili popiju kako bi  na vreme organizam koji je u razvoju prilagodili zdravom režimu obroka. Jedenje previše šećera može dovesti do nezdravih obrazaca u ishrani. Šećer podstiče telo za osobađanje serotonina, hormona sreće u krvotok koji nas opušta i daje osećaj sreće i spokoja ali ako preteramo u količinama, izaziva suprotan efekat.  Telo žudi za sve većom količinom  šećera a mi ne znamo kada je dosta.

Organizam dokazano nije u stanju da napravi razliku između prirodnog  šećera u voću, medu ili mleku, i preradjenog. Vredi zapamtiti pre odlaska u prodavnicu da u grupu rizičnih proizvoda sa visokom koncentracijom šećera sapadaju svi proizvodi koji sadrže više od 15g šećera na 100g a malo šećera imaju ako im je količina šećera na 100g manja od 5g.

Izvor:


Preporučeni proizvodi

Šećer smeđi od trs.0,5kg Beyon

Smeđi šećer je kvalitetniji i od žutog š...

Đumbir napitak sa organskim kokosovim šećerom

Sa tri nijanse ukusa, preneli smo vam mi...

Brezin šećer Sweet 0.3 Inexall

Pogodan za dijabetičare. Niskokaloričan....

Šećer smeđi 0.51

Smeđi šećer je kvalitetniji i od žutog š...

Diamel 250gr

Diamel je prehrambeni proizvod na bazi f...


Pogledaje još

Sojino mleko ALPRO kokos pirinač

Ovaj napitak bogatog i veoma lepog ukusa...

Ulje noćurka 30ml

Esencijalne masne kiseline važno je unos...

Brašno od amaranta 0,5 Hemija

Bez glutena. Amarant, ili štir, bogat je...

Kombuha zelena 1l

Kombuha napitak je prastari domaći lek p...

Vegge line parizer povrće 200g

100% veganski parizer, bez soje i alerge...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Značaj fizičkog vaspitanja u školi

Fizičko vaspitanje je bitna komponenta vaspitnog procesa koja doprinosi razvoju čoveka u celini kroz...

Detaljnije

Detoksikacija sirovom hranom

Puno hranljivih materija a malo masti su odlike ishrane koja se bazira na sirovim namirnicama.Ovakav...

Detaljnije

Kako se rešiti zatvora (opstipacije) na prirodan način

Zatvor stolice (opstipacija) predstavlja stanje u kome osoba ima neugodno ili retko pražnjenje creva...

Detaljnije

Bruksizam (škrgutanje zubima) – simptomi i lečenje

O bruksizmu kao parafunkcionalnom poremećaju i danas se relativno malo zna. To je jedna od parafunkc...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS