Ishrana bez čokolade i začina
Zdravstveni problemi Hemoroidi
Tegobe koje izazivaju hemoroidi su svrab, bol u predelu anusa, krvarenje i veoma su neprijatni. Uzrokuju ih mnogi faktori, od nasleđa do nedostatka fizičke aktivnosti i nepravilne ishrane. Iako se ne smatraju ozbiljnim zdravstvenim problemom, mogu uticati na kvalitet života.
Simptomi hemoroida obično nisu intenzivni i povlače se posle nekoliko dana. Ipak, kako ne bi iritirali pojavu bolova kod hemoroida, preporučuje se lagan način ishrane koji obiluje prehrambenim vlaknima, antioksidansima i dovoljnom unosu tečnosti.
Hrana koju je poželjno izbegavati su crveno meso, mesne prerađevine, industrijski proizvodi, kafa i alkohol. Takođe treba izbegavati i jake začine i čokoladu, omiljenu užinu kod većine.
Začini u ishrani
Izbacite pikantne obroke iz ishrane i izbegavajte jake začine (čili, ljuta paprika, biber, kari, šafran) jer mogu pogoršati tegobe. U ishranu uvrstite namirnice sa dijetetskim vlaknima, mekinje, sveže voće i povrće. Posebno se preporučuju jabuke, kruške, brokoli, mahunarke, laneno seme i cela zrna žitarice.
Čokolada i crno vino
Isključite ćokoladu iz ishrane jer je poznato da izaziva pojavu hemoroida, kao i sav alkohol a crno vino posebno.
Savet: Vrlo je važno da između svakog obroka napravite pauzu od četiri sata kako bi se hrana svarila. Pijte dosta vode, najmanje litar i po dnevno.
Komentari
Srodni tekstovi:
Salmonela - sve što treba da znate o ovom zaraznom oboljenju
Salmonela pripada grupi bakterija koja se prenosi konzumiranjem kontaminirane hrane najčešće ...
Detaljnije4 dana meditacije za bolje kognitivne sposobnosti
Istraživanja redovno potvrđuju prednosti meditiranja za raspoloženje, nivo stresa i sveukupno zdravl...
DetaljnijeAgava sirup - šta je i kako se koristi
Sada je već svima dobro poznato da rafinisani beli šećer definitivno nije dobro koristiti. Ia...
DetaljnijeRekreativno planinarenje
Planinarenje se definiše kao sportsko rekreativna aktivnost koja održava psihofizičko zdravlj...
Detaljnije