Šta je to “super hrana“?


Ishrana Principi zdrave ishrane

“Super hrana“ je termin koji označava namirnice od izuzetne zdravstvene korisnosti. Iako njihovu vrednost u lečenju bolesti često osporavaju naučne studije, “super hrana“ ima pozitivno dejstvo u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, raka, osteoporoze i u detoksikaciji.


Namirnice koje zaslužuju naziv super hrane sadrže visok nivo vitamina, minerala i fitonutrijenata koji se bore protiv slobodnih radikala odgovornih za poremećaje u organizmu.

Godži bobice

Godži bobice su specifičnog slatkasto-kiselog ukusa koje sadrže više vitamina C od bilo koje druge namirnice. Sadrže 18 aminokiselina i 21 mineral, kompleks vitamina B i vitamin A. Dobar su antioksidant i idealna hrana u prevenciji starenja.

Akai bobice

Akai bobice kao hrana Amazonije su stigle i na naše područje. Izgledom podsećaju na crno grožđe, i zahvaljujući visokom sadžaju antocijanina i flavonoida, jedan su od najjačih antioksidanata u svetu. Preventivno deluje na rak i na bolesti srca, poboljšavaju mentalne sposobnosti i sprečavaju depresiju.

Maka prah

Maka prah se dobija od korena biljke maka koja je poreklom sa područja Anda, odnosno današnje Bolivije i Perua. Maka je slična korenu rotkvice, izuzetno je hranljiva i predstavlja izvor snage i plodnosti. Smatra se moćnim antioksidantom, afrodizijakom i prirodnim izvorom enerjije koji otklanja umor i stres.

Spirulina

Spirulina je alga koju narodi Afrike koriste već dugi niz godina. Njeno posebno svojstvo je sadržaj proteina koji iznosi čak 70% belančevina, pa je ona jedna od najboljih izvora proteina na zemlji. Kontroliše nivo šećera u krvi i spada u “super hranu“ koja se prvenstveno preporučuje dijabetičarima i osobama koje žele da smršaju.

Čia semenke

Čia semenke podsećaju na susam i bile su obavezan deo ishrane plemena Asteka i Maja. Danas se opet koriste kao najveći izvor esencijalnih masnih kiselina i antioksidanat, i kao ‘’super hrana’’ koja sadrži 6 puta više kalcijuma nego mleko. Pomažu u razgradnji masti, pružaju osećaj sitosti pa se najćešće preporučuju u ishani za sportiste.

Iako ove namirnice ne mogu da potvrde izlečenje, zaista se po svojim nutritivnim vrednostima izdvajaju i smanjuju šansu nastanka brojnih bolesti.


Preporučeni proizvodi

Sirup maline 0.75 Artfood

Voćni sirup od maline sa celim plodom ma...

Ulje detox 100ml

Ovo ulje koristi se za detoksikaciju cel...

Kombuha 0.5l

Kombuha napitak je prastari domaći lek p...

OKP paket za čišćenje organizma

Na osnovu dugogodišnjeg iskustva američk...

Badem listići BIO 100g

Uvrstavanje badema u ishranu jača imunit...


Pogledaje još

Himalajska so nerafinisana krupna 500g

Himalajska kristalna so - uravnotežena k...

Đumbir napitak sa organskim kokosovim šećerom

Sa tri nijanse ukusa, preneli smo vam mi...

Sok aronija 500ml Šljivko

Biljka aronija (Aronia Melanocarpa) je b...

Maka prah 100g Zdravo bilje

Zbog svojih blogodati svrstana je u kate...

Sapun moringa 100gTerra Co

Moringa sapun temeljno čisti kožu, čini ...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Mediteranska ishrana: Plan ishrane i prednosti

Ishrana koja je mediteranska podržava osnove zdrave ishrane jer je plan mediteranske ‘’d...

Detaljnije

Agava sirup - šta je i kako se koristi

Sada je već svima dobro poznato da rafinisani beli šećer definitivno nije dobro koristiti. Ia...

Detaljnije

Regeneracija jetre - prirodni načini koji obnavljaju vašu jetru

Jetra predstavlja poseban i jedini organ u ljudskom organizmu koji može da se regeneriše čak ...

Detaljnije

Koka kola - štetno piće za organizam

Da li znate šta se dešava u vašem telu kada pijete koka kolu?Zahvaljujući mnogim istraživanjima spro...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS