Biljka guarana podiže nivo energije


Zdravlje Rad na sebi

Guarana je žbun ili nisko drvo koje raste u šumama Brazila i Venecuele. Seme ove biljke je odlično kao stimulans nervnog sistema, čak 2,5 puta jače kofeinske sadržine od kafe. Još od davnina narodi Južne Amerike žvaću seme guarane kao energetski podsticaj, a i danas se koristi za podizanje energije metabolizma, za bolje performanse i za suzbijanje apetita.


Biljka guarana uspeva samo u uslovima tropskih šuma, plod joj je crvene boje i nalik je širom otvorenog oka. Guarana se koristi kao sredstvo za podizanje nivoa energije koje ujedno poboljšava memoriju, koncentraciju i ostale kognitivne sposobnosti. Upotrebljavaju se seme i smola biljke, i to u obliku praha, ekstrakta, tableta ili kao čaj.

Ova biljka je odličan antioksidant jer sadrži fitohemikalije poput tanina, teobromina, saponina pa pomaže u sprečavanju mnogih bolesti. Dobra je kao sredstvo za lečenje upalnih crevnih poremećaja, leči infekcije mokraćnog kanala, bolne menstruacije i glavobolju. Opušta mišiće, oslobađa od tenzije prouzrokovane stresom i smatra se odličnim afrodizijakom.

Preporučuje se i za regulisanje telesne težine jer je dokazano da smanjuje apetit, sagoreva masti i olakšava probavu. Savetuje se za izdržljivost, posebno onima koji su izloženi pojačanom fizičkom naporu. Sportisti koji podležu doping testu moraju biti oprezni kod upotrebe guarane zbog visokog sadržaja kofeina i mogućeg pozitivnog testa na doping.

Savet: Preporučeni dnevni unos je najviše pola kafene kašičice (1-2g) koja se rastvori u čaši vode, mleka, frapea, soka itd. Kao i kod svih visoko-kofeinskih proizvoda, guarana treba da se konzumira umereno. Neumereno konzumiranje ekstrakta guarane izaziva nesanicu ili nervozu, i uopšte se ne preporučuje u ranim i kasnim satima. Osobama koje boluju od povišenog krvnog pritiska i anksioznosti se ne savetuje a takođe ni deci trudnicama i doiljama.

U prodaji nije toliko rasprostranjena, ali se ipak može kupiti u pojedinim prodavnicama zdrave hrane i to u obliku praha. Pogledajte spisak prodajnih mesta:



Preporučeni proizvodi

Sitopaladi Čurna

Dodatak ishrani za održavanje zdravlja d...

Mast od gaveza 80ml GAVEZ

Iskustva pokazuju da se upotrebom ove ma...

Ulje tamjana 10ml BIO

Ulje tamjana je esencijalno ulje koje se...

Tempeh prženi 200g Genie

Proizvod dobijen fermentacijom termički ...

Čaj krvni pritisak 100g SRCULENCE

Mešavina biljnog čaja kod povišenog krvn...


Pogledaje još

Dekstroza 250g

Dekstroza je grožđani šećer. Daje brz do...

Ulje muskatnog oraha 10ml

Ulje muskatnog oraha se naročito preporu...

Smesa za falafel 150g Bege Veg

Poreklo falafela je sa prostora Libana i...

Banča čaj 50gr muso

Preprženi listovi zelenog japanskog čaja...

Crni kumin (nigella sativa, ćurekot, black cumin)

Crni kumin je začin koji se najvi&scaron...



Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Postignite sjajne rezultate uz lchf ishranu

Lchf ishrana ili lchf dijeta postaje sve rasprostranjenija, tako da gotovo da ne postoji osoba, koja...

Detaljnije

Matovilac – zašto je odličan izbor za zdravu ishranu

U današnje vreme kada je zdrav način života sve važniji, potraga za prirodnim, nutritivno bogatim na...

Detaljnije

Policistični jajnici - najčešći ginekološki problem kod žena

Od svih ginekoloških problema čini se da je problem policističnih jajnika najzastupljeniji. U...

Detaljnije

Ishrana snižava holesterol

Određene namirnice imaju sposobnost da holesterol dovedu u red. Nivo holesterola se smanjuje ako jed...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS