Kombinacija hrane i pića koju treba izbegavati
Zdravlje Zdrav životni stil
Ukoliko želite da se osećate zdravo i da od namirnica dobijate nutritivni maksimum, zaboravite na neka od kombinovanja. Neka hrana ipak ne ide zajedno jer nadima, povećava nivo šećera u krvi i otežava apsorpciju hranljivih sastojaka. Pridržavajte se pravila kombinovanja i provedite dan bez osećaja težine u želudcu, bola u stomaku, neprijatnih grčeva ili zatvora.
Čaj i mleko
Svaka količina mleka koju dodajete u čaj smanjuje njegovu vrednost. Proteini iz mleka se vezuju za antioksidanse u čaju i sprečavaju njihovu apsorbciju. Takođe, mleko u kombinaciji sa čajem neće obezbediti kalcijum jer kofein u čaju smanjuje i njegovu apsorbciju. Za čaj se preporučuje limun koji povećava količinu antioksidansa koje telo prima i dodaje se tek kada vreo čaj postane mlak i spreman za upotrebu. Popularni crni čaj sa mlekom na isti način umanjuje vrednost čistog čaja na organizam i krvne sudove ali ublažava opori ukus koji je za neke veoma neprijatan. U tom slučaju kravlje mleko zamenite sojinim ili pirinčanim.
Alkohol i kofein
Čaša vina posle obroka često opušta organizam, poboljšava rad srca i blago podiže pritisak. Iako opušta i popravlja raspoložonje, sa vinom treba biti oprezan. Često nakon obroka izaziva pospanost zbog koje se pojedini odlučuju i za šolju kafe koja organizmu više šteti nego što mu je potrebna. Pojačana energija koju daje kofein prikriva dejstvo vina, pa pravog utiska o količini popijenog alkohola gotovo i da nema. Ljudi koji kombinuju kafu i alkohol rizikuju buđenje tokom noći jer kafa izaziva naknadni enegetski podsticaj i dodatno dehidrira organizam.
Preporučujemo:
Pravila kombinovanja hrane:
- ne kombinujte proteine i ugljene hidrate
- izbegavajte proteine i masti u istom obroku
- nikada sa hlebom ne valja jesti meso, pirinač ili krompir
- kombinovanje više proteina za jedan obrok izaziva otežano varenje, pa se meso i sir nikada ne preporučuju
- organizam najbolje vari hranu kod kombinacije mahunarki i žitarica
- neposredno posle obroka ne konzumirajte voće
- hladno piće ne treba piti uz toplo jelo
- hladnu vodu ne uzimajte odmah posle obroka jer umanjuje efekat hrane i narušava dobru probavu
- hrana koja je nepravilno kombinovana vari se i više od 8 sati
Komentari
Srodni tekstovi:
Biljke koje čine antiparazitni program
Antiparazitni program, čiji je tvorac doktorka Huilda Clark, pokazao se kao veoma efikasan bora...
DetaljnijeČaj od koprive za čišćenje organizma
Kopriva je višegodišnja biljka koja se koristi za proćišćavanje krvi i pojačano...
DetaljnijeBrzo jačanje imuniteta uz pomoć ovih namirnica
O tome koliko je bitan imunitet organizma većina ljudi shvatila je tek nakon što nas je zades...
DetaljnijeMed i zdravlje - sve dobrobiti ove neverovatne namirnice
Teško je poverovati da postoji osoba koja, kada je jednom probala med, nije požela da to učin...
Detaljnije