Lekovitost sunčevih zraka


Prirodna terapija Naturologija

Sunce u određenim granicama na ljudski organizma deluje izuzetno pozitivno. Stvara vitamin D, podstiče proizvodnju hormona sreće (endorfin) i jača kompletan imuni sistem. Lečenje svetlosnom energijom se naziva helioterapija i podrazumeva alternativno lečenje određenih bolesti izlaganjem tela sunčevim zracima.

Istraživanja pokazuju da 5% životne energije dobijamo preko hrane koju jedemo, 30% od vode, a 60% od vazduha i sunca. Sunčeva svetlost sadži UV zrake koji su biološki najaktivniji i smatraju se zaslužnim za proizvodnju vitamina D važnog za sprečavanje rahitisa i osteoporoze. Umerene količine UV zraka snižavaju krvni pritisak, poboljšavaju rad srca i regulišu nivo hormona.

Pozitivni efekti sunca na naš organizam mogu biti veliki, ali samo uz odgovorno ponašanje i pravilnu zaštitu. Koža je organ koji je najizloženiji neželjenim uticajima sunčevog zračenja. U slučaju prekomernog izlaganja, na koži nastaju opekotine i hronična oštećenja poput  tumora kože i elastoze. Elastoza je dubinsko oštećenje kože koje se javlja najčešće kod osoba svetlije puti, pa se za njih preporučuje dodatni oprez.

Melanom, maligni tumor kože, sve je učestaliji i na njega upravo utiče preterano izlaganje suncu. Opasna je svaka promenu na koži, pa su redovni pregledi kod dermatologa obaveza i mogućnost okrivanja bolesti u ranoj fazi.

Upozorenja prilikom izlaganja sunčevim zracima su obavezna. Decu do 6 meseci starosti ne treba izlagati UV zračenju, dok je kod odraslih obavezna primena sredstava sa zaštitnim faktorom. Od naočara za sunce i odeće, do stika za usne i krema za odgovarajući tip kože. Boravak na otvorenom između 10 i 15 sati se ne preporučuje bez zaštite, uz konstataciju da voda, sneg i pesak povećavaju efekat refleksije. Najpogodnije vreme za sunčanje je u ranim prepodnevnim i kasnim popodnevnim terminima.

Sunčevi zraci utiču i na naše mentalno zdravlje, čine da se osećamo raspoloženo, vitalno i puni životne energije. Nije iznenađenje što se upravo helioterapija preporučuje i kao vid lečenja sezonske depresije.

Zdravstvene koristi sunčevog zraka

  • proizvodi vitamin D ili vitamin sunca koji našem organizmu omogućava apsopciju kalcijuma, vitamina neophodnog za izgradnju i zdravlje kostiju
  • blagotvorno utiče na rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem
  • stimuliše proizvodnju melanina
  • sprečava rahitis, osteoporozu i reumatična oboljenja
  • pozitivno deluje na kožne bolesti i psorijazu
  • uspostavlja normalan rad nervnog sistema

Savet:  Povećano izlaganje suncu iz zdravstvenih razloga se ne preporučuje bez dodatnih analiza i konsultacija sa lekarom.



Preporučeni proizvodi

Crni kumin (nigella sativa, ćurekot, black cumin)

Crni kumin je začin koji se najvi&scaron...

REISHI COMPLEX SA PROPOLISOM 30ml

Gljiva Reishi (Ganoderma Lucidum), ili p...

Badem listići BIO 100g

Uvrstavanje badema u ishranu jača imunit...

Dr Andra HOLESTOP 0,5

Jabukovo sirće od domaćih jabuka sa doda...

Kombuha 0.5l

Kombuha napitak je prastari domaći lek p...


Pogledaje još

Sok cvekla 0,75 Artfood

Sok od cvekle 100% prirodni, hladno cedj...

Sočivo crveno organic 0.5kg

Sočivo je odličan izvor biljnih vlakana ...

Psyllium ljuspice 100g BEYOND

Psylium je ljuska semena biljke iz roda ...

Orahov puter 250g Hajdukovo

Pored toga što se koristi kao namaz, ora...

Mleko ALPRO badem 0,25

Sterilisani napitak na bazi badema i dod...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Dobri probiotici

Probiotici su dobre bakterije koje se nalaze u crevima i koje štite od razmnožavanja bakterij...

Detaljnije

Kombinacija hrane i pića koju treba izbegavati

Ukoliko želite da se osećate zdravo i da od namirnica dobijate nutritivni maksimum, zaboravite na ne...

Detaljnije

Kurkuma i zdravlje

U potrazi za zdravim začinima i biljkama koje mogu blagotvorno da deluju na naš organizam nai...

Detaljnije

Kakao - značaj i lekovitost

Glavni je sastojak čokolade i biljka od koje se prave najukusniji napici. Lekovit je, egzotičan ukus...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS