Lekovitost sunčevih zraka
Prirodna terapija Naturologija
Sunce u određenim granicama na ljudski organizma deluje izuzetno pozitivno. Stvara vitamin D, podstiče proizvodnju hormona sreće (endorfin) i jača kompletan imuni sistem. Lečenje svetlosnom energijom se naziva helioterapija i podrazumeva alternativno lečenje određenih bolesti izlaganjem tela sunčevim zracima.
Istraživanja pokazuju da 5% životne energije dobijamo preko hrane koju jedemo, 30% od vode, a 60% od vazduha i sunca. Sunčeva svetlost sadži UV zrake koji su biološki najaktivniji i smatraju se zaslužnim za proizvodnju vitamina D važnog za sprečavanje rahitisa i osteoporoze. Umerene količine UV zraka snižavaju krvni pritisak, poboljšavaju rad srca i regulišu nivo hormona.
Pozitivni efekti sunca na naš organizam mogu biti veliki, ali samo uz odgovorno ponašanje i pravilnu zaštitu. Koža je organ koji je najizloženiji neželjenim uticajima sunčevog zračenja. U slučaju prekomernog izlaganja, na koži nastaju opekotine i hronična oštećenja poput tumora kože i elastoze. Elastoza je dubinsko oštećenje kože koje se javlja najčešće kod osoba svetlije puti, pa se za njih preporučuje dodatni oprez.
Melanom, maligni tumor kože, sve je učestaliji i na njega upravo utiče preterano izlaganje suncu. Opasna je svaka promenu na koži, pa su redovni pregledi kod dermatologa obaveza i mogućnost okrivanja bolesti u ranoj fazi.
Preporučujemo:
Upozorenja prilikom izlaganja sunčevim zracima su obavezna. Decu do 6 meseci starosti ne treba izlagati UV zračenju, dok je kod odraslih obavezna primena sredstava sa zaštitnim faktorom. Od naočara za sunce i odeće, do stika za usne i krema za odgovarajući tip kože. Boravak na otvorenom između 10 i 15 sati se ne preporučuje bez zaštite, uz konstataciju da voda, sneg i pesak povećavaju efekat refleksije. Najpogodnije vreme za sunčanje je u ranim prepodnevnim i kasnim popodnevnim terminima.
Sunčevi zraci utiču i na naše mentalno zdravlje, čine da se osećamo raspoloženo, vitalno i puni životne energije. Nije iznenađenje što se upravo helioterapija preporučuje i kao vid lečenja sezonske depresije.
Zdravstvene koristi sunčevog zraka
- proizvodi vitamin D ili vitamin sunca koji našem organizmu omogućava apsopciju kalcijuma, vitamina neophodnog za izgradnju i zdravlje kostiju
- blagotvorno utiče na rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem
- stimuliše proizvodnju melanina
- sprečava rahitis, osteoporozu i reumatična oboljenja
- pozitivno deluje na kožne bolesti i psorijazu
- uspostavlja normalan rad nervnog sistema
Savet: Povećano izlaganje suncu iz zdravstvenih razloga se ne preporučuje bez dodatnih analiza i konsultacija sa lekarom.
Komentari
Srodni tekstovi:
Jabukovo sirće za mršavljenje
Jabukovo sirće nastaje fermentacijom soka od jabuke. Koristi se kao dodatak jelima ali je namenjen i...
DetaljnijePročišćavanje arterija i sprečavanje ateroskleroze
Ateroskleroza, tj. zakrčenje krvnih sudova usled nagomilavanja štetnih naslaga, jedan je od p...
Detaljnije3 čaja za čišćenje debelog creva
Da li imate problema sa varenjem? Patite li od gasova i nadutosti? Osećate se umorno? U poslednje vr...
DetaljnijePrirodni sapuni i uticaj prirodne kozmetike na zdravlje kože
Uverili smo se, verovatno i na sopstvenim primerima, da prirodna kozmetika više prija koži i&...
Detaljnije