Lekovitost sunčevih zraka


Prirodna terapija Naturologija

Sunce u određenim granicama na ljudski organizma deluje izuzetno pozitivno. Stvara vitamin D, podstiče proizvodnju hormona sreće (endorfin) i jača kompletan imuni sistem. Lečenje svetlosnom energijom se naziva helioterapija i podrazumeva alternativno lečenje određenih bolesti izlaganjem tela sunčevim zracima.

Istraživanja pokazuju da 5% životne energije dobijamo preko hrane koju jedemo, 30% od vode, a 60% od vazduha i sunca. Sunčeva svetlost sadži UV zrake koji su biološki najaktivniji i smatraju se zaslužnim za proizvodnju vitamina D važnog za sprečavanje rahitisa i osteoporoze. Umerene količine UV zraka snižavaju krvni pritisak, poboljšavaju rad srca i regulišu nivo hormona.

Pozitivni efekti sunca na naš organizam mogu biti veliki, ali samo uz odgovorno ponašanje i pravilnu zaštitu. Koža je organ koji je najizloženiji neželjenim uticajima sunčevog zračenja. U slučaju prekomernog izlaganja, na koži nastaju opekotine i hronična oštećenja poput  tumora kože i elastoze. Elastoza je dubinsko oštećenje kože koje se javlja najčešće kod osoba svetlije puti, pa se za njih preporučuje dodatni oprez.

Melanom, maligni tumor kože, sve je učestaliji i na njega upravo utiče preterano izlaganje suncu. Opasna je svaka promenu na koži, pa su redovni pregledi kod dermatologa obaveza i mogućnost okrivanja bolesti u ranoj fazi.

Upozorenja prilikom izlaganja sunčevim zracima su obavezna. Decu do 6 meseci starosti ne treba izlagati UV zračenju, dok je kod odraslih obavezna primena sredstava sa zaštitnim faktorom. Od naočara za sunce i odeće, do stika za usne i krema za odgovarajući tip kože. Boravak na otvorenom između 10 i 15 sati se ne preporučuje bez zaštite, uz konstataciju da voda, sneg i pesak povećavaju efekat refleksije. Najpogodnije vreme za sunčanje je u ranim prepodnevnim i kasnim popodnevnim terminima.

Sunčevi zraci utiču i na naše mentalno zdravlje, čine da se osećamo raspoloženo, vitalno i puni životne energije. Nije iznenađenje što se upravo helioterapija preporučuje i kao vid lečenja sezonske depresije.

Zdravstvene koristi sunčevog zraka

  • proizvodi vitamin D ili vitamin sunca koji našem organizmu omogućava apsopciju kalcijuma, vitamina neophodnog za izgradnju i zdravlje kostiju
  • blagotvorno utiče na rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem
  • stimuliše proizvodnju melanina
  • sprečava rahitis, osteoporozu i reumatična oboljenja
  • pozitivno deluje na kožne bolesti i psorijazu
  • uspostavlja normalan rad nervnog sistema

Savet:  Povećano izlaganje suncu iz zdravstvenih razloga se ne preporučuje bez dodatnih analiza i konsultacija sa lekarom.



Preporučeni proizvodi

Badem listići BIO 100g

Uvrstavanje badema u ishranu jača imunit...

Kombuha 0.5l

Kombuha napitak je prastari domaći lek p...

REISHI COMPLEX SA PROPOLISOM 30ml

Gljiva Reishi (Ganoderma Lucidum), ili p...

Dr Andra HOLESTOP 0,5

Jabukovo sirće od domaćih jabuka sa doda...

Crni kumin (nigella sativa, ćurekot, black cumin)

Crni kumin je začin koji se najvi&scaron...


Pogledaje još

Ulje kokosovo 600ml Hajdukovo

Kokosovo ulje extra kvaliteta. Na niskim...

Sojine viršle 200gr

Viršle od soje su idealna zamena viršlam...

Ulje rastavića 100ml

Ulje rastavića je dobro za popravljenje ...

Sapun od kozjeg mleka-med Eco

Lekovitost kozjeg mleka je poznata zbog ...

Pirinač basmati BIO 200g

Basmati je u svetu poznat kao aromatični...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Vodena terapija: Čaša vode za dobro jutro

Popiti vodu odmah posle buđenja i na prazan želudac, ublažava mnoge zdravstvene tegobe, pospešuje va...

Detaljnije

VELIKI KAŠALJ - Sve što treba da znate!

Veliki kašalj može se opisati kao dubok i prodoran kašalj koji obično traje duže i pra...

Detaljnije

Miso supa - zdravlje sa dalekog istoka

Poslednjih godina, beleži se trend širenja različitih kulinarskih uticaja i na naše dr...

Detaljnije

Evo kako uvesti žumance u ishranu bebe i zašto je ono važno?

Uvođenje čvrste hrane u ishranu vaše bebe je važan korak u njenom razvoju. Jedna od namirnica koja s...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS