Evo kako uvesti žumance u ishranu bebe i zašto je ono važno?


Ishrana

Uvođenje čvrste hrane u ishranu vaše bebe je važan korak u njenom razvoju. Jedna od namirnica koja se često uvodi u ovom procesu je žumance, bogato hranljivim sastojcima i esencijalnim nutrijentima. U ovom tekstu istražićemo zašto je uvođenje žumanceta važno, kada je pravo vreme za to, nekoliko trikova kako da to uradite, kao i recept za ukusnu kašicu sa žumancetom.

mama uvodi zumance u bebinu ishranu

Zašto bi bebi trebalo da uvedete žumance u ishranu


Žumance je izuzetno bogato nutrijentima, uključujući proteine, gvožđe, cink, vitamin A, vitamin D, vitamin E, i esencijalne masne kiseline. Proteini su osnovni gradivni blokovi tela i ključni za rast i razvoj bebe. Gvožđe, prisutno u žumancetu, igra ključnu ulogu u transportu kiseonika kroz krv, što podržava razvoj mozga i formiranje crvenih krvnih zrnaca. Posebno je važno u periodu brzog rasta i razvoja koji karakteriše bebin prvi životni period.

Možda će vas zanimati i naš tekst na temu: indijski orah.

Cink je još jedan vitalni mineral koji se nalazi u žumancetu. On podržava imunološki sistem bebe, pomaže u brzom zarastanju rana i održava zdravlje kože. Takođe, cink je neophodan za normalan rast i razvoj bebine kosti.


Vitamini A, D, i E igraju ključne uloge u razvoju i održavanju zdravlja bebinog tela. Vitamin A je bitan za zdravlje očiju, kože, i imunološkog sistema, dok vitamin D podržava apsorpciju kalcijuma i mineralizaciju kostiju. Vitamin E, kao antioksidans, pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja.


Esencijalne masne kiseline, poput omega-3 i omega-6 masnih kiselina, koje se nalaze u žumancetu, ključne su za razvoj nervnog sistema, funkciju mozga i očuvanje zdravlja srca.

Kada je pravo vreme za to?


Većina pedijatara preporučuje uvođenje čvrste hrane, uključujući žumanca, kada beba dostigne između 4 i 6 meseci starosti. Međutim, svaka beba je jedinstvena, pa je važno pratiti znakove spremnosti za čvrstu hranu. To uključuje sposobnost da beba sedi podržana, pokazuje interesovanje za hranu, kao i sposobnost gutanja.

Nekoliko trikova za uvođenje žumanceta bebi

  • Postepeno uvođenje: Počnite sa malim količinama žumanca, razblaženih mlekom ili vodom, kako biste se uverili da beba dobro podnosi novu hranu.

  • Kombinovanje sa poznatim ukusima: Dodajte malu količinu žumanca u već poznate kašice, poput kašice od pirinča ili kaše od jabuka, kako biste navikli bebin ukus na novu teksturu.

  • Pratite reakciju bebe: Obratite pažnju na reakciju bebe na novu hranu. Ako primetite znakove alergijske reakcije ili nelagode, posavetujte se sa pedijatrom pre nastavka.

Možda će vas zanimati i naš tekst na temu psilijuma.

Recept za kašicu sa žumancetom


Sastojci:

  • 1 žumance

  • 2 kašike mleka ili vode

  • 2 kašike pirinčane kaše


Priprema:

U manjoj posudi, umutite žumance sa mlekom ili vodom dok ne postane glatko.

U drugoj posudi, skuvajte pirinčanu kašu prema uputstvu na pakovanju.

Kada je kaša skuvana, dodajte umućeno žumance i dobro promešajte.

Ostavite da se kaša malo ohladi pre serviranja.

Pročitajte i naš tekst na temu kukuruzne svile.

Nekoliko reči za kraj


Uvođenje žumanca u ishranu vaše bebe je važan korak u njenom razvoju. Bogatstvo hranljivim sastojcima čini ga idealnim dodatkom u bebinu ishranu. Pratite znakove spremnosti vaše bebe, uvodite žumance postepeno, i budite pažljivi na njenu reakciju. Vaš pedijatar će vam pružiti dodatne smernice i savete za ishranu vaše bebe.


Preporučeni proizvodi

Tofu namaz natural 200g

Krem sir od soje pogodan je za mazanje. ...

Nera čaj

Nera čaj je mešavina lekovitog bilja sa ...

Dr Andra ZA SALATE 0,5

Jabukovo sirće ZDRAVO je proizvedeno od ...

Bombonski sirup

Svojim prisustvom Bombonski sirup pobolj...

Gljiva reishi sušene 50g Eleganc

Nekoliko hiljada godina ova gljiva se ko...


Pogledaje još

Crni kumin (nigella sativa, ćurekot, black cumin)

Crni kumin je začin koji se najvi&scaron...

Susam puter 250g Hajdukovo

Od njega se mogu praviti izuzetno ukusni...

Himalajska so mlevena rafinisana 500g

Himalajska so sadrži sve prirodne minera...

Kocka za probavu 5g

Kocka za probavu je proizvod sačinjen od...

Ulje laneno 0.25ml staklo

Hladno presovano jestivo biljno ulje od ...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Matcha čaj: Japanski zeleni čaj u prahu i njegovo superiorno dejstvo

Zeleni matcha čaj dolazi nam iz Japana i predstavlja jako cenjenu vrstu zelenog čaja. U pitanju je v...

Detaljnije

Jabukovo sirće kao lek

Jabukovo sirće je vrsta sirćeta i prirodni eliksir koji nastaje fermentacijom prirodnog soka od jabu...

Detaljnije

Magnezujum - u kojoj hrani ga ima i koja je njegova uloga

Pored vitamina, minerali predstavljaju vrlo važne hranljive materije koje imaju brojne funkcije. Del...

Detaljnije

Kako badem pomaže našem zdravlju

Novi milenijum je sa sobom doneo brojne nove informacije koje su bile prisutne od davnina, ali su se...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS