Razlika između sporta i sportske rekreacije
Sport
U sportu je izražen takmičarski karakter, dok rekreacija predstavlja relaksaciju, revitalizaciju i razonodu. Obe aktivnosti zahtevaju fizičku i psihičku snagu, i ispunjavaju potrebu organizma za kretanjem i fizičkim angažmanom koji je neophodan za zdrav i kvalitetan život.
Sportska rekreacija je vrsta izborne i organizovane akivnosti koja obično ispunjava slobodno vreme i pomaže u psihofizičkom razvoju svake ličnosti. Razlikuje se od potrebe i interesa pojedinca i usmerena je na njihovo zadovoljenje. Nivo sposobnosti i zdravlja takođe igra važnu ulogu u odabiru rekreacije, i u primeni odgovarajućih programa i vežbi. Sadržaj rekreacije treba da nadoknadi sve potrebe zanemarene usled dnevnih i poslovnih obaveza.
Preporučujemo:
Cilj sportske rekreacije je da omogući optimalne uslove i omogući savremenom čoveku da kroz raznovrsne sportsko rekreativne aktivnosti zadovoljava svoju potrebu za kretanjem i igrom. Ovo je način da sadržajnije i kreativnije provodi slobodno vrijeme, da čuva i unapređuje zdravlje i da održava vitalnost.
Cilj sporta je rezultat, vrhunski domet i iznad prosečna opterećenja. Sport predstavlja profesionalni izbor pojedinca, a uspeh i rezultati su vezani za više faktora, od talenta do finansijskog ulaganja i vremena posvećenog treniranju.
Pozitivni zdravstveni efekti sportske rekreacije i sporta:
- usavršavanje funkcija centralnog nervnog sistema i organizma u celini
- povećavanje funkcionalnih sposobnosti i stabilnost
- optimalni razvoj motoričkih sposobnosti
- povećanje energetskih potencijala organizma
- veća mogućnost transporta kiseonika
- intenzivno korišćenje masti kao energetskog izvora i smanjenje masnog tkiva u organizmu
- regulisan stres i preventiva
Pogledajte gde možete nabaviti prirodne proteine
Komentari
Srodni tekstovi:
Šta je to crossfit?
Crossfit je popularan naziv za funkcionalni trening koji dovodi do razvijanja celog tela, jačanja sn...
DetaljnijeNedostatak vitamina u organizmu (simptomi)
Naše telo nam stalno šalje upozorenja kada nešto nije u redu. Bitno je da prati...
DetaljnijeMinerali za jaku kosu i nokte
Kosa i nokti su ćelijske strukture koje zahtevaju iste hranljive materije za zdrav rast. Beživotna k...
DetaljnijeRiblje ulje čuva vid
Redovan unos ribljeg ulja ima pozitivne efekte na čulo vida. Najbitniji sastojak su mu omega-3 masne...
Detaljnije