Zašto treba izbegavati gazirana pića?
Gazirana pića sprečavaju unos hranljivih materija, sadrže prazne kalorije koje se pretvaraju u masti i uzrokuju zdravstvene tegobe. Štetnost gaziranih napitaka na organizam je velika, od ubrzanog starenja, loših zuba, pa sve do oštećenja jetre i povećanog rizika od raka dojke.
Gazirani napici su puni šećera i snadbevaju organizam praznim kalorijama koje se dalje pretvaraju u masti i prouzrokuju gojaznost. Česta upotreba gaziranih sokova prouzrokuju dijabetes i oštećenja jetre. Posledice su prekomerna telesna težina, povećan nivo šećera u krvi i visok krvni pritisak. Gazirani sokovi oštećuju i jetru, i dovode do ciroze.
Preporučujemo:
Opasnost je velika i od kamena u bubregu ili želudačnih tegoba. Gazirano izaziva gorušicu i mučninu, a velika količina ugljendioksida nadima želudac.
Ostale zdravstvene tegobe
- ubrzano starenje
- oštećenje kostiju
- opasnost od karijesa i oštećne zubne gleđi
Sva gazirana pića sadrže ugljenu, fosfornu ili limunsku kiselinu koje narušavaju acidobaznu ravnotežu, kao i toksične veštačke zaslađivače aspartam, acesulfam K i sukralozu. Toksični elementi izazivaju hroničan umor, glavobolju, uznemirenost, osip ili nervozu. U gaziranim napicima ima više od 30 različitih aditiva, od boja, konzervansa i zaslađivača pa sve do pojačivača ukusa.
Velike količine konzumiranja gaziranih pića mogu da izazovu zavisnost kod dece, ili poremećaj pažnje, agresivnost i nesanicu.
Savet: Bolji izbor za piće i osveženje je voda sa limunom, sokovi od svežeg voća ili povrća, i biljni čaj.
Komentari
Srodni tekstovi:
Šta su plodni dani i kako se računaju?
Menstrualni ciklus može se podeliti u dva dela: onaj deo koji prethodi ovulaciji i deo ciklusa nakon...
DetaljnijeJetra - pročišćivanje prirodnim putem
Jetra je jedan od najbitnijih organa u ljudskom organizmu, obavlja bitne funkcije koje su od vi...
DetaljnijeSemenke komorača rešavaju problem nadutosti
Komarač ili divlja mirođija je slatkasta biljka sa Mediterana. Koristi se cela, od korena pa sve do ...
DetaljnijeRekreativno planinarenje
Planinarenje se definiše kao sportsko rekreativna aktivnost koja održava psihofizičko zdravlj...
Detaljnije