Grejpfrut za zdrav život


Prirodna terapija Biljke kao lek

Grejpfrut je jedna od najzdravijih voćki iz porodice suptropskih citrusa, prepoznatljiv u svetu po svom gorko-kiselom ukusu. Proizveden je prvi put na Barbadosu, kao hibridna vrsta voća, nastala ukrštanjem limuna i pomorandže.

Danas se grepfrut gaji u gotovo svim tropskim i suptropskim krajevima, a izvozi se svuda u svetu. Postoji više vrsta grejpfruta, a najpoznatije su one sa crvenom, roze i belom pulpom. Kao i svi drugi citrusi, i grejpfrut sadrži veliku količinu vitamina C. Međutim, to nije jedina njegova karakteristika. Grejp je jako dobar i koristan za naše zdravlje.

Što se tiče nutritivne vrednosti, grejpfrut ne sadrži veliki broj kalorija. Porcija od 100g grejpfruta sadrži svega 38 kalorija, 9,6g ugljenih hidrata, 0,75g proteina i 0,04g masti. Pored toga, grejp sadrži vitamin A, B1, B2 i C, folnu kiselinu, kalijum, magnezijum, fosfor, gvožđe, antioksidanse, jabučnu, salicilnu, oksalnu, vinsku i limunsku kiselinu.

Grejpfrut i njegove prednosti za zdravlje

U sastav grejpfruta ulazi otprilike 88% vode. Idealan je za dijete za mršavljenje, zbog sadržaja limunske kiseline. Pored toga, efkasan je i za mnoge druge zdravstvene probleme, a više o tome pročitajte u nastavku teksta.

1. Mršavljenje

Grejpfrut sadrži enzime koji sagorevaju masti, sadrži dosta vode i malo natrijuma. Kombinacija ovih supstanci efikasna je za ubrzavanje metabolizma. Preporučuje se da svakog dana, pre svakog obroka pojedete jednu polovinu grejpa, jer će vam to pomoći da smršate. Vitamini i enzimi u grejpu regulišu nivo šećera u krvi, zbog čega ćete se osećati energičnije i nećete osećati glad između obroka.

2. Sprečava artritis

Grejpfrut sadrži salicilnu kiselinu koja pomaže u razgradnji neorganskog kalcijuma, koji se nakuplja u hrskavici zglobova, što može dovesti do artritisa. Ukoliko već patite od artritisa, pokušajte da pijete sok od grepfruta sa jabukovim sirćetom, kako biste ublažili simptome ove bolesti.

Salicilna kiselina, koju sadrži grejp, funkcioniše kao moćan antiseptik protiv bakterijskih i gljivičnih infekcija.

3. Sprečava rak

Za crvenu boju grejpfruta zadužen je pigment likopen. Likopen je moćan agens protiv tumora i raka, jer eliminiše slobodne radikale koji uzrokuju rak. U kombinaciji sa vitaminom A i C koje takođe sadrži grejp, likopen ima još jače dejstvo.

Grejpfrut sadrži i antioksidans naringenin. Ovaj antioksidans pokazao se efikasnim u lečenju kancerogenih ćelija prostate.

Možda vas zanima i brazilski orah.

4. Štiti srce

Različiti antioksidansi koji se nalaze u grejpfrutu pomažu u snižavanju visokog nivoa holesterola i triglicerida u krvi, i na taj način štite jedan od najbitnijih organa u organizmu, srce. Što je grejpfrut crveniji, to znači da sadrži veću količinu antioksidanasa. Svi koji pate od visokog nivoa holesterola i triglicerida, trebalo bi da u svoju ishranu uključe grejpfrut. Preporučuje se konzumiranje bar jednog grejpa dnevno.

5. Poboljšava izgled kože

Da li ste znali da grejpfrut može otkloniti tamne fleke koje se ponekad javljaju na kolenima i laktovima? Grejpfrut može otkloniti fleke sa kože zahvaljujući vitaminu C, koji smanjuje preterano stvaranje pigmenta kože. Presecite grejp na pola, stavite malo šećera preko, i utrljajte na kolena i laktove, ili na neki drugi deo tela koji želite da posvetlite (izbelite). Možete ga nanositi i na lice, ali budite obazrivi ukoliko imate nežnu kožu, jer može doći do iritacije.

6. Podmlađuje

Podmlađivanje je još jedna prednost grejpfruta, koja se takođe duguje vitaminu C. Ovaj vitamin održava kožu perfektnom – čvrstom, glatkom i nežnom, jer stimuliše proizvodnju kolagena. Zato je bitno da svakog dana jedete grejp.

7. Štiti od prehlada

Konzumiranje svežeg grejpa ili prirodnog soka od grejpa, pomaže kod otklanjanja temperature uzrokovane prehladom. Grejp poboljšava funkciju jetre i jača imuni sistem, tako da nas štiti od prehlada i infekcija.

Osim pomenutih prednosti, grejpfrut je takođe zdrav i efikasan jer:

 ublažava i sprečava simptome gripa

 ima diuretsko dejstvo

 sprečava zatvor

 jača ćelije organizma

 sprečava anemiju

 smanjuje krvni pritisak

 smanjuje nivo šećera u krvi, tako da se preporučuje osobama koje boluju od dijabetesa

 otklanja insomniju (nesanicu)

 smanjuje rizik od pojave kardiovaskularnih bolesti

 ima antiseptičko dejstvo

 jača desni i sprečava pojavu karijesa

 eliminiše crevne parazite

Sada kada znate koje su prednosti grejpfruta za zdravlje, preporučujemo vam da ih iskoristite. Konzumirajte sveži grejp, a možete ga kombinovati i sa drugim voćem.


Preporučeni proizvodi

Čaj bronho 100g SRCULENCE

Mešavina biljnog čaja protiv upale donji...

DMSO 33%

Prirodni proizvod kojim isprskate bolnu ...

Himalajska kristalna so 500g Muso

Himalajska so je najčistija i najzdravij...

Ulje nara-bio 30 ml

Ulje nara dobijeno postupkom hladnog ceđ...

Puter od indijskog oraha

Indijski orah je prepun esencijalnih min...


Pogledaje još

Tofu- sojin sir 300gr

Tofu sir je “sir od soje”. Odlična je al...

Sapun od kozjeg mleka-med Eco

Lekovitost kozjeg mleka je poznata zbog ...

Sok paradajz 0.75 Artfood

Prirodni sok od paradajza. Idealan napit...

Sok pravi koktel 0.5l

Prirodni mutni voćni-povrtni sok od jabu...

Brašno od amaranta 0,5 Hemija

Bez glutena. Amarant, ili štir, bogat je...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Popularne „Adaktarke“ ili Adaktar obrve pristaju svakom licu

Takozvane „Adaktarke“ osvojile su najveće regionalne zvezde, kao i industriju facijalne estetske kor...

Detaljnije

Ulje i ekstrakt semenki grožđa

Ekstrakt semenki grožđa sadrži koncentrovane  materije iz grožđa koje štite krvne sudove...

Detaljnije

Štetni efekti prekomernog unosa soli

Umerena upotreba soli doprinosi pravilnom funkcionisanju organizma. So popravlja ukus hrani  i ...

Detaljnije

K2 - vitamin koji nedostaje

Vitamin K2 je element kompleksa K vitamina koji reguliše gubitak koštane mase, i održa...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS