Namernice za pročišćavanje creva


Prirodna terapija Biljke kao lek

Creva su zadužena za najbitniji proces varenja, i u njima se vrši apsorpcija hranljivih materija. Tanko crevo ima dužinu od 5m do 7m, a debelo između 1m i 1,5m. Creva često pate od zatvora, iritacija i upala, tako da vam u tim situacijama mogu pomoći određene namirnice za sprečavanje i lečenje bolesti creva.

Da bi neki lek dao rezultate koji se očekuju, najpre bi trebalo da uradite detoksikaciju. U crevima se nagomilavaju ostaci hrane koji mogu remetiti normalan protok stolice. Na taj način dolazi do skladištenja toksina koji iritiraju, izazivaju upalu i oštećuju debelo crevo. Kada su vam creva u potpunosti pročišćena, neophodno je da održite zdrav način ishrane i nećete imati nikakvih problema vezanih za crevni sistem.

Pročišćavanje creva prirodnim putem

Ne postoji nijedan toliko efikasan i poseban lek za pročišćavanje creva, kao što su prirodne namirnice. Zdrava ishrana je najbolji način da vaša creva održite čistim na duži period. U namirnice koje su idealne za pročišćavanje creva spadaju voće, povrće, vlakna i voda.

Voće i povrće

Voće sadrži najveću količinu vitamina koji obezbeđuju energiju i jačaju imuni sistem, a takođe sadrži i vlakna i antioksidanse. Budite obazrivi u odabiru voća, izbegavajte ono koje sadrži dosta šećera. U povrću pronalazimo minerale koji održavaju balans organizma, a sadrže i dosta vlakana. Celer i zeleniši pokazali su se najefikasnijim u pročišćavanju creva.

Žitarice, mahunarke i suvo voće

Ove namirnice organizmu daju potrebnu količinu vlakna i povećavaju nivo gvožđa u krvi, pospešuju probavu i pražnjenje creva, štite i održavaju normalnu funkciju organa za varenje. Preporučuje se da žitarice jedete uz jogurt, zbog održavanja normalne crevne flore.

Alge

Alge su idealne za apsorbovanje svih toksina koji se nalaze u crevima. Stvaraju gel koji oblaže zidove creva, omogućavajući normalan protok stolice. Konzumiranjem algi mozete rešiti problem sa zatvorom, upalu debelog creva i otkloniti druge tegobe u organima za varenje.

Esencijalne masne kiseline i ulja

Esencijalne masne kiseline su efikasne za pročišćavanje creva a možemo ih pronaći u avokadu, maslinovom ulju, suncokretovom ulju itd. Ove namirnice podmazuju i neguju unutrašnjost creva, a imaju sposobnost da svare nerastvorljiva vlakna.  

Voda

Voda je najbolji saveznik za očuvanje zdravlja creva i čitavog organizma. Voda hidrira organizam, reguliše telesnu temperaturu, pročišćava sve organe, uključujući i creva. Voda je jako bitna u procesu pročišćavanja i lečenja iritiranih creva. Konzumiranjem vode oslobađamo organizam od toksina, i otklanjamo ostatke i naslage u crevima, koje se u debelom crevu mogu zadržati veoma dugo i dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.  

Sedmično pročišćavanje creva

Kako biste održali normalnu funkciju debelog creva, poželjno je da svake sedmice odaberete jedan dan kada ćete isključivo piti veliku količinu vode, jesti dosta svežeg voća i sirovog povrća. Na taj način pročistićete creva i organizam.

Godišnje pročišćavanje creva

Pored sedmičnog, realizujte i godišnje pročišćavanje creva. Odaberite jednu celu sedmicu u bilo kom mesecu, kada ćete jesti samo sveže voće i povrće, piti velike količine vode, prirodnih sokova. Preporučuje se da tokom sedmice za pročišćavanje creva, svaki dan započnete šoljom zelenog čaja bez šećera.

Kao što možete da vidite, detoksikacija organizma i pročišćavanje creva ne zahteva mnogo vremena, a namirnice koje se koriste su dostupne svima. Jednostavno, pridržavajte se sedmičnog i godišnjeg pročišćavanja creva, konzumirajte zdravu hranu, i na taj način ćete održati zdravlje vaših creva.



Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Vresak kao lek za kamen u bubregu

Vresak ili satureja montana, postepeno rastvara sve vrste kamena u bubregu, leči infekcije be&scaron...

Detaljnije

Antioksidantni sok za artritis, upale i srce

Poznato je da antioksidansi imaju veliki uticaj na naš organizam, štite zdrave ćelije ...

Detaljnije

Homeopatija u trudnoći

U periodu trudnoće, žene pate od raznih tegoba. Mučnine, povraćanje, krvarenja, bolovi u leđima i ot...

Detaljnije

Ulje i ekstrakt semenki grožđa

Ekstrakt semenki grožđa sadrži koncentrovane  materije iz grožđa koje štite krvne sudove...

Detaljnije
Preporučeni proizvodi

Diabet štanglica suncokret 30g

Pogodno za dijabetičare. Bez glutena. Sa...

Spelta zrno Jevtić

Spelta je bogata proteinima, nezasićenim...

Čijavanpraš

Dodatak ishrani, opšti tonik za očuvanje...

Keks biobela cimet diabet

Biobella je keks mekane i fine teksture....

Tahini 680g

Tahini je susamova pasta dobijena hladni...


Pogledaje još

Soja protein 200g

Soja protein predstavlja izvrstan izvor ...

Spirulina 150g + 300 tableta GRATIS

Poznato je je da je spirulina najbogatij...

Susam puter 250g Hajdukovo

Od njega se mogu praviti izuzetno ukusni...

Himalajska kristalna so 500g Muso

Himalajska so je najčistija i najzdravij...

Ulje revitalum 10ml Terra Co

Revitalum ulje je čisto eterično ulje su...

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS