Tajni sastojci mediteranske ishrane: Vino


Ishrana Mediteranska ishrana

Mediteranska ishrana je način odnosa prema hrani kojoj se pridržavaju ljudi koji žive na mediteranskom području, posebno u Grčkoj i Španiji. Istraživanja su pokazala da smanjuje rizik od nastajanja kardiovaskularnih i malignih oboljenja i da produžava životni vek. Ovo je ishrana koja se zasniva na ribi, voću, povrću i proizvodima od integralnih žitarica, i manjem unosu zasićenih masti. Karakteristično je da se izbegava upotreba crvenog mesa, ali se preporučuju umerene količine crvenog vina, i to ugavnom uz obroke.

U mediteranskoj ishrani, vino je specijalni sastojak. Preporučuje se 1 do 2 čaše vina dnevno kod muškaraca i 1 čaša kod žena. Crveno vino sadrži polifenole koji pozitivno utiču na zdravlje srca i čine vino odličnim antioksidansom. Ova količina vina povoljno utiče na zdravlje, kako su pokazale naučne studije, a ne izaziva probleme sa alkoholom.

  • smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi
  • sprečava stvaranje ugrušaka u krvi
  • sadrži fitohemikalije koje štite kardiovaskularni sistem i kapilare
  • polifenoli ga čine odličnim antoksidansom
  • održava dobro pamćenje i sprečava nastanak Alchajmerove bolesti
  • sadrži kalorije koje se brzo apsorbuju u telu pa podstiče mršavljenje i topi masne naslage
  • bogato je vitaminima A, B i C, a sadrži i 13 minerala
  • zbog svog opustajućeg dejstva i kalijuma oslobađa od stresa
  • koristi se i kao dodatak jelima jer ima daje posebnu aromu i ukus

Preporučeni proizvodi

Vino višnja 0.75 BARIL

Kvalitetan ukus voćnog vina dobijen je k...


Pogledaje još

Ulje makadamija 100ml TerraCo

Neobični orašasti plod mnogi smatraju ne...

Čaj za prostatu 100g SRCULENCE

Mešavina biljnog čaja kod uvećane prosta...

Kapi valerijane 30ml SRCULEN

Valerijana kapi se koriste kod problema ...

Ulje bundevino 250ml Hajdukovo

Hladno ceđeno ulje od golica bundeve ima...

Ružina vodica 120 ml

Čista i prava ružina vodica vrhunskog kv...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Razlozi protiv šećera

Šećer je loša hrana i negativac u našoj  ishrani. Povezana je sa broj...

Detaljnije

Matcha čaj: Japanski zeleni čaj u prahu i njegovo superiorno dejstvo

Zeleni matcha čaj dolazi nam iz Japana i predstavlja jako cenjenu vrstu zelenog čaja. U pitanju je v...

Detaljnije

Alergija na hladnoću i prirodna zaštita

Većinu alergija izazivaju polen, duvan, prašina i pojedine namirnice, dok alergija na hladnoću nasta...

Detaljnije

Majčina dušica - lekovita svojstva i korisne informacije

Majcina dusica je već dugi niz godina sinonim za narodnu medicin. Veoma je lekovita i to je verovatn...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS