Suvo voće kao zamena za slatkiš


Ishrana Principi zdrave ishrane

Šaka suvog grožđa, sušenih borovnica ili goja bobica, dovoljna je da zameni međuobrok i nadoknadi žudnju za nezdravim slatkišima. Nutricionisti ga rado preporučuju i hvale jer se u toku dana pokazalo kao odličan izvor energije i zdravlja.


Zelja za slatkom i industrijskom hranom ne prestaje. Pokušajte da se hranite zdravije i regulišete svoju težinu tako što ćete slatkiše i grickalice zameniti suvim voćem. Ova poslastica sadrži voćne šećere, vitamine i minerale, podiže energiju i odlična je za užinu.

Prednosti suvog voća

  • ne sadrži beli šećer, aditive i konzervanse
  • većina hranljivih materija, vitamina i minerala je povećana, sušenjem u voću dolazi do višestruke koncentracije
  • njegove kalorije nisu prazne jer imaju lekovita svojstva
  • koristi se prilikom lečenja bolesti čiji je glavni uzrok unos industrijske hrane
  • snadbeva organizam velikom količinom energije
  • pomaže zdravlju zuba i desni
  • zahvaljujući dobrom izvoru vlakana utiče na bolje pražnjenje creva
  • bogato je magnezijumom i vitaminom B pa hrani nervni sistem i smiruje u stresnim situacijama

Preporuka suvog voća

  • suvo grožđe, urme, suve šljive, smokve, suva brusnica, sušena aronija, goji voće i dr.

Suvo voće nastaje prirodnim putem, sušenjem tehnološki zrelog voća, uz pomoć sunca, vetra ili putem mašina sušilica koje izvlače vodu iz svežih plodova, pa ima boju, miris i ukus karakterističan za voće od kojeg je nastalo.

Ne preporučuje se u ishrani osoba sa dijabetesom jer ima visok glikemijski indeks (mera koja označava količinu šećera u krvi), odnosno 5-6 puta više ugljenih hidrata od sirovog voća.


Preporučeni proizvodi

Brezin šećer Sweet 0.3 Inexall

Pogodan za dijabetičare. Niskokaloričan....

Šećer smeđi 0.51

Smeđi šećer je kvalitetniji i od žutog š...

Đumbir napitak sa organskim kokosovim šećerom

Sa tri nijanse ukusa, preneli smo vam mi...

Šećer smeđi od trs.0,5kg Beyon

Smeđi šećer je kvalitetniji i od žutog š...

Melasa Bio 400g

Melasa sirup je sporedni proizvod u proi...


Pogledaje još

Dr Andra HOLESTOP 0,5

Jabukovo sirće od domaćih jabuka sa doda...

Bezglutenska pasta 500g AGLUTEN

Pasta bez glutena od kukuruznog i pšenič...

Ulje lana 0.25ml staklo

Ulje specifičnog nutritivnog sastava, sa...

Sirće jabukovo 1l Ekofarm

Ovaj proizvod dobijen tradicionalnom met...

Soda bikarbona bez aluminijuma 300g

Soda bikarbona bez aluminijuma je naroči...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Giht - prirodno lečenje (ishrana)

Giht predstavlja vrstu artritisa, uzrokuje jake bolove u zglobovima, posebno u predelu stopala. Osob...

Detaljnije

Višestruka primena sode bikarbone

Svi smo čuli za soda-bikarbonu. Nalazi se u svakom domaćinstvu i njena je primena višestruka. Korist...

Detaljnije

Laringitis - šta je, kako se manifestuje i kako se leči

Većina ljudi se verovatno minimum jednom u životu susrela sa laringitisom. Laringitis se pre svega j...

Detaljnije

Susam - korisne i zanimljive informacije

Jedan od najomiljenijih začina mnogima je susam. Svakoj hrani daje poseban šmek i posebnu not...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS