Suvo voće kao zamena za slatkiš


Ishrana Principi zdrave ishrane

Šaka suvog grožđa, sušenih borovnica ili goja bobica, dovoljna je da zameni međuobrok i nadoknadi žudnju za nezdravim slatkišima. Nutricionisti ga rado preporučuju i hvale jer se u toku dana pokazalo kao odličan izvor energije i zdravlja.


Zelja za slatkom i industrijskom hranom ne prestaje. Pokušajte da se hranite zdravije i regulišete svoju težinu tako što ćete slatkiše i grickalice zameniti suvim voćem. Ova poslastica sadrži voćne šećere, vitamine i minerale, podiže energiju i odlična je za užinu.

Prednosti suvog voća

  • ne sadrži beli šećer, aditive i konzervanse
  • većina hranljivih materija, vitamina i minerala je povećana, sušenjem u voću dolazi do višestruke koncentracije
  • njegove kalorije nisu prazne jer imaju lekovita svojstva
  • koristi se prilikom lečenja bolesti čiji je glavni uzrok unos industrijske hrane
  • snadbeva organizam velikom količinom energije
  • pomaže zdravlju zuba i desni
  • zahvaljujući dobrom izvoru vlakana utiče na bolje pražnjenje creva
  • bogato je magnezijumom i vitaminom B pa hrani nervni sistem i smiruje u stresnim situacijama

Preporuka suvog voća

  • suvo grožđe, urme, suve šljive, smokve, suva brusnica, sušena aronija, goji voće i dr.

Suvo voće nastaje prirodnim putem, sušenjem tehnološki zrelog voća, uz pomoć sunca, vetra ili putem mašina sušilica koje izvlače vodu iz svežih plodova, pa ima boju, miris i ukus karakterističan za voće od kojeg je nastalo.

Ne preporučuje se u ishrani osoba sa dijabetesom jer ima visok glikemijski indeks (mera koja označava količinu šećera u krvi), odnosno 5-6 puta više ugljenih hidrata od sirovog voća.


Preporučeni proizvodi

Đumbir napitak sa organskim kokosovim šećerom

Sa tri nijanse ukusa, preneli smo vam mi...

Šećer smeđi 0.51

Smeđi šećer je kvalitetniji i od žutog š...

Šećer smeđi od trs.0,5kg Beyon

Smeđi šećer je kvalitetniji i od žutog š...

Kokosov šećer (organski) Fornatura

Fornatura kokosov šećer je granul...

Diamel 250gr

Diamel je prehrambeni proizvod na bazi f...


Pogledaje još

Ulje konoplje 250ml Hajdukovo

Od svih biljnih ulja, konopljino ulje sa...

Sirup kupine 0,75 Artfood

Kupina obiluje gvožđem, kalijumom, kalci...

Ulje parafinsko GALA 50ml

Parafinsko ulje se dobija destilacijom s...

Sapun sandalov

Biljni sapun sa sandlom za problematičnu...

Kinoa bela 250g INCA PRODUCT

Jedina biljka koja sadrži sve esencijlne...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Trening na plaži

Iskoristite godišnji odmor na moru, provedite ga aktivno i vežbajte. Svež morski vazduh, pesa...

Detaljnije

Tajni sastojci mediteranske ishrane: Vino

Mediteranska ishrana je način odnosa prema hrani kojoj se pridržavaju ljudi koji žive na mediteransk...

Detaljnije

Detoksikacija sirovom hranom

Puno hranljivih materija a malo masti su odlike ishrane koja se bazira na sirovim namirnicama.Ovakav...

Detaljnije

Sremuš - lekovita svojstva i recepti

Biljka sremuš (lat. Allium ursinum), u narodu poznata i pod nazivom divlji beli luk, uglavnom...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS