Trešnje prednosti za zdravlje


Prirodna terapija Biljke kao lek

Može se reći da su trešnje jedna od najmoćnijih voćki koje postoje. Obezbeđuju nam bitne hranljive materije, a ne sadrže veliku količinu kalorija (1 šolja trešanja sadrži otprilike 90 kalorija). U nastavku teksta saznajte nešto više o prednostima koje trešnje imaju za naše zdravlje.

Trešnje su bogate antioksidansima

Još pre mnogo godina trešnje su smatrane najboljim voćem za pročišćavanje organizma, oslobađajući ga od štetnih toksina. Pročišćavaju organizam zahvaljujući antocijaninima, koji im daju karakterističnu modro crvenu boju. Trešnje imaju moć da neutrališu slobodne radikale, koji su odgovorni za degenerativne bolesti, kao što su Alchajmer, kancer ili artritis.

Ujedno, trešnje pomažu u prevenciji raznih bolesti i problema sa srcem, a takođe sprečavaju i prevremeno starenje ćelija. Štite srce i poboljšavaju cirkulaciju krvi, održavaju u dobrom stanju kapilare u mrežnjači, što dovodi boljem očuvanju vida.

Sa druge strane, trešnje sadrže vitamin C i aminokiseline, koji su idealni za prevenciju starenja kože, ali i za očuvanje zdravlja kose i noktiju. Usporavaju nastanak bora, fleka i staračkih pega, omogućavajući koži mladalački izgled.

Trešnje, glavni sastojak dijeta za pročišćavanje organizma

Svakodnevno konzumiranje 200 grama trešanja pomaže u prevenciji mnogih zdravstvenih problema, i poboljšava opšte stanje organizma, omogućavajući da izgledate zdravo i mlado. Trešnje su idealne za dijete za pročišćavanje organizma, jer zahvaljujući kalijumu koji sadrže (a pri tom ne sadrže natrijum), pomažu osobama koje imaju problem sa zadržavanjem tečnosti. Postoji dijeta sa trešnjama, koja se satoji od ispijanja 2 litra soka od trešanja na dan, tokom 72 sata zaredom. Ova dijeta za cilj ima da oslobodi organizam od toksina i mokraćne kiseline, i da sagori masti, i tako vam pomogne da smršate koji kilogram.

Preporučuje se konzumiranje trešanja osobama kojima je potrebno povremeno čišćenje organizma od toksina i tečnosti, kako bi se osećale bolje. Takav je slučaj sa osobama koje pate od artritisa, gihta, gojaznosti, kamena u bubregu, kamena u žučnoj kesi, osobama sa celulitom itd.

Trešnje za jače kosti

Trešnje se takođe preporučuju i za otklanjanje simptoma i raznih zdravstvenih problema vezanih za osteoporozu, naročito kod žena u menopauzi, jer sadrže gvožđe i kalcijum. Mogu se takođe konzumirati za lečenje i prevenciju anemije i problema sa zubima. Trešnje je pozeljno uključiti u ishranu kod dece koja su u fazi menjanja zuba.

Ko ne sme da konzumira trešnje?

Mnoge sprovedene studije pokazuju da trešnje ne smeju jesti mala deca ni starije osobe. Takođe se ne preporučuju ni osobama sa insuficijencijom jetre i bubrežnom insuficijencijom.

Trešnje su zabranjene za osobe koje boluju od dijabetesa, jer sadrže veliku količinu šećera i ugljenih hidrata. Međutim, zbog toga što pozitivno utiču na vid, mogu se povremeno uključiti u ishranu dijabetičara, isključivo kada doktor da odobrenje, inače ne.

Lekovita svojstva trešnje

Kako bismo rezimirali na kraju, važno je da istaknemo najbitnija lekovita svojstva koja sadrže trešnje:

  1. Zbog velike količine aktioksidanasa, štite nas od srčanih oboljenja, kancera ili artritisa.
  2. Bitan su izvor melatonina, jedinjenja koje reguliše otkucaje srca i ciklus spavanja, tako da su idelane za sve one koji imaju problema sa nesanicom i hroničnim umorom.
  3. Sadrže beta-karoten i vitamin A, čak 20 puta više nego jagode i brusnice.
  4. Bogate su vitaminima C i E, gvožđem, vlaknima, folnom kiselinom, kalijumom i magnezijumom.
  5. Popularno se kaže da su ,,hrana za mozak“, jer pozitivno utiču na mentalno zdravlje. Sprečavaju gubljenje pamćenja i štite od Alchajmerove bolesti.
  6. Ublažavaju simptome gihta i artritisa, kao što su upala i zadržavanje tečnosti.
  7. Sprečavaju gubitak vida i pojavu katarakte.
  8. Zbog vlakana koje sadrže, dobre su za probavu.
  9. Ne sadrže dosta kalorija, tako da su idealan obrok, užina ili dezert za sve one koji žele da smršaju.
  10. Mogu ublažiti bol, jer imaju antiinflamatorno dejstvo. Preporučuju se kod bolova u mišićima i tetivama. Sportisti i atletičari imaju običaj da nakon treninga pojedu po jednu porciju trešanja.
  11. Pomažu u eliminaciji mokraćne kiseline u krvi.
  12. Zbog velike količine vode, kalijuma i vlakana, deluju kao laksativ.
  13. Bogate su flavonoidima, sprečavaju oštećenje ćelija u organizmu.
  14. Preporučuju se osobama sa visokim krvnim pritiskom, kamenom u bubrezima, srčanim problemima.

Preporučeni proizvodi

Golica sirova organic

Organski proizvod. Bundevino seme sadrži...

Brašno heljda integralno Hemija

Heljda ima sve dobre osobine kao i integ...

Sok brusnica 0,5 Artfood

Ova biljka je izvor mnogih hranljivih, l...

Naut BIO 200gr

Leblebija-Naut sadrži fitohemikalije poz...

Pirinač jasmin integralni BIO 0.5kg

Jasmin pirinač je posebno fini mirisni p...


Pogledaje još

Čaj protiv kandide 100g SRCULE

Mešavina biljnog čaja kod problema sa ka...

Ulje suncokreta hladno ceđeno 1l

Hladno ceđeno (nerafinisano) ulje suncok...

Bio testenina ječam 300g Lazarina

Testenina za paste, supe i čorbe. Sastav...

Bundevin puter 330g Macrobiotic

Bundevin puter može se mazati na hleb, k...

Pirinač basmati BIO 200g

Basmati je u svetu poznat kao aromatični...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Biciklom do zdravlja

Biciklizam se smatra sportom, rekreacijom i načinom kretanja. Savetuje se svim generacijama jer utič...

Detaljnije

Zdrava ishrana na poslu

Efikasnost i dobro raspoloženje na poslu često zavise od ishrane. Savremeni način života doneo je i ...

Detaljnije

Sport za uzrast od 6 do 10 godina

Uzrast od 6 do 10 godina je označen kao period kada je dozvoljeno aktivno bavljenje sportom. Svakom ...

Detaljnije

Hrana u borbi sa predmenstrualnim sindromom (PMS)

Razmak između menstrualnih ciklusa kod žena traje od 21 do 35 dana, i obično ga prati neprijatni pre...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS