Riblje ulje čuva vid
Redovan unos ribljeg ulja ima pozitivne efekte na čulo vida. Najbitniji sastojak su mu omega-3 masne kiseline koje ga čine jako lekovitim. Riblje ulje rešava problem suvih očiju i sprečava oblik slepila kod starih ljudi, dijabetičara i prevremeno rođenih beba.
Omega-3 masne kiseline su esencijalne nezasićene masne kiseline. Esencijalne, jer organizam ne može da ih sintetiše već se moraju uneti hranom. Nalaze se u masnoj morskoj ribi (losos, tuna, sardine, haringa, skuša, bakalar), u zelenom lisnatom povrću, integralnim žitaricama i orasima. Riba je najbogatija omega-3 masnim kiselinama pa se preporučuje u ishrani. Većina ljudi ne jede dovoljno ribe, pa je neophodno da unos nadoknadi na drugi način, ribljim uljem u obliku granula ili u tečnom stanju.
Preporučujemo:
Redovnom upotrebom ribljeg ulja možemo sačuvati vid. Riblje ulje štiti mrežnjaču tako što sprečava pucanje i krvarenje u zadnjem delu oka, koje može da prouzrokuje makularnu degeneraciju koja je najčešći razlog slepila kod starijih ljudi. Sprečava i oblik slepila, retinopatiju, koja pogađa dijabetičare i prevremeno rođene bebe. Pomaže i u zaštiti od sindroma suvih očiju.
Upotreba ribljeg ulja povoljno utiče na kompletan organizam i poboljšava zdravstveno stanje:
- smanjuje rizik od reumatoidnog artritisa
- ublažava simptome artritisa
- deluje antioksidativno
- podstiče metabolizam kože
- prirodan je lek za kardiovaskularne bolesti
- koristan je dodatak u ishrani dece za bolji razvoj mozga
- normalizuje nivo seratonina i pomaže u lečenju bipolarnog poremećaja i depresije
- preporučuje se u ishrani trudnica
- pomaže pušaćima da ostave cigarete
Komentari
Srodni tekstovi:
Neplodnost kod muškaraca i žena
Neplodnost ili infertilitet je problem sa kojim se sve češće susreće veliki broj ljudi i posl...
DetaljnijePrirodni lekovi - začini
Mnogi začini koje svakodnevno upotrebljavamo u kulinarstvu, osim što daju ukus jelima, sadrže...
DetaljnijeKomorač prednosti za zdravlje
Biljka komorač kao lekKomorač (lat. Foeniculum vulgare) je veoma važna lekovita, aromatična, začinsk...
DetaljnijeKim je lek protiv nadimanja
Nadut stomak, gasovi i gorušica su česti problemi varenja i posledica su stresnog načina živo...
Detaljnije