Chia semenke



Chia je jednogodišnja biljka iz porodice nana koja daje chia (čija) semenke. Poreklom je iz Meksika, i veruje se da se koristila u ishrani Asteka i Maja, kako za religijske obrede, tako i u medicinske svrhe. Sama reč chia na jeziku Maja znači snaga, pa je jasno da je ovo biljka koja organizmu pruža energetski podsticaj.


Čia semenke se koriste posute po hrani koja se jede, dodaju se u žitarice, u supe ili u salate. Koriste se i kao dodatak testu od kojeg se prave domaći hleb i ostala peciva. Neutralnog su ukusa pa se idealno kombinuju uz orašaste plodove. Lako su probavljive i konzumiraju se u dozi od 20 grama po danu.

Zanimljivo je da ove semenke sadrže 7 puta više vitamina C od pomorandže ili 6 puta više kalcijuma od mleka. Predstavljaju bogat izvor minerala i hranljivih materija, pa se koriste u prevenciji i lečenju.

  • pospešuju probavu i regulišu rad creva
  • razgrađuju masti u telu i tako pomažu u mršavljenju
  • ne sadrže gluten pa odgovaraju većini režimskih ishrana
  • zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama jačaju mozak i srce
  • regulišu holesterol i trigliceride jer sadrže polunezasićene masne kiseline
  • velika količina kalcijuma i proteina ih čini odličnim za jačanje kostiju, zuba, kose, noktiju

Savet: Čia semenke sadrže triptofan, aminokiselinu koja poboljšava san, podiže raspoloženje i daje energiju. Posebno se preporučuje sportistima i svima koji žele da povrate snagu tela i izdržljivost.


Preporučeni proizvodi

Glicerin 50ml GALA

Glicerin biljnog porekla, farmaceutskog ...

Dekstroza 250g

Dekstroza je grožđani šećer. Daje brz do...

Eterično ulje limun 10ml Kirkolin

Aktivira i pojačava odbrambene snage org...

Tofu namaz paprika 200g

Krem sir od soje pogodan je zamazanje. I...

Srebrna kap Sinusan

Srebrna kap – sinusan, izuzetno snažan r...


Pogledaje još

Ulje suncokreta hladno ceđeno 1l

Hladno ceđeno (nerafinisano) ulje suncok...

Ulje od repice 500ml

Repičino ulje je nerafinisano, hladno ce...

Brezin šećer 500g Beyond

Pogodan za dijabetičare. Niskokaloričan....

Ulje susamovo tamno 0.25

Devičansko nerafinisano susamovo ulje za...

Cimet 100g Malina Impex

Cimet se koristi u jelima od povrća, voć...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Treće doba i značaj fizičke aktivnosti

Fizička aktivnost kao važan segment dobrog zdravlja ne zavisi od godina. Svako doba starosti podrazu...

Detaljnije

Pročišćavanje arterija i sprečavanje ateroskleroze

Ateroskleroza, tj. zakrčenje krvnih sudova usled nagomilavanja štetnih naslaga, jedan je od p...

Detaljnije

Pilates vežbe sa loptom

Pilates lopta za vežbanje koristi se u treniranju kao jedan od najboljih rekvizita za oblikovanje te...

Detaljnije

Da li proširene vene podnose trening?

Oboljenje proširenih vena je uglavnom nasledno ili nastaje sa godinama kada vene gube elastič...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS