Sve blagodeti biljke matičnjak

Prirodna terapija Biljke kao lek

Matičnjak (lat. Melissa officinalis) je višegodišnja biljka poznata po svojim mirisnim i lekovitim svojstvima. Ova biljka je deo familije Lamiaceae, što je ista porodica u kojoj se nalaze i mnoge druge biljke kao što su nana, ruzmarin i lavanda.

Biljka matičnjak ima karakterističan limunski miris i blago citrusni ukus. Njegovi listovi se često koriste u kulinarstvu kao začin, posebno u čajevima, supama, salatama i različitim jelima. Osim svoje upotrebe u kuhinji, matičnjak se ceni i zbog svojih lekovitih svojstava. Zahvaljujući veoma složenom sastavu, deluje na više organa.

maticnjak

Razni preparati u kojima se nalazi ili ekstrakt matičnjaka ili eterično ulje, upotrebljavaju se kao dodatak kupkama protiv neuralgije i reumatizma. Zanimljivo je i to da se list matičnjaka, zbog svog mirisnog eteričnog ulja, koristi za neutralisanje neugodnih mirisa raznih lekova i napitaka široke potrošnje. Matičnjak se može koristiti na različite načine. U vidu čaja, tinkture, ulja, suvih listova i kao dodatak raznim jelima.

Za šta je dobar čaj od matičnjaka?

Blagotvorno delovanje matičnjaka poznato je od davnina, još od starih Grka i Rimljana. Koliko je matičnjak cenjen, vidi se i po tome što su ga Arapi još pre hiljadu godina uzgajali. U nastavku ćemo navesti samo nekoliko za sta je dobar caj od maticnjaka:

Smirenje i Anksioznost: Matičnjak je poznat po svojim umirujućim svojstvima. Čaj od matičnjaka se često koristi za smirenje, smanjenje stresa, nervoze, anksioznosti i nesanice. Ovi efekti se pripisuju prisustvu određenih jedinjenja koja deluju na neurotransmitere u mozgu.
Bolje spavanje: Redovno konzumiranje čaja od matičnjaka može pomoći da se poboljša kvalitet sna. Umirujuće osobine ove biljke mogu doprineti lakšem uspavljivanju i smanjenju problema sa buđenjem tokom noći.
Digestivno zdravlje: Matičnjak se tradicionalno koristi za poboljšanje varenja, smanjenje nadutosti, grčeva i mučnine. Može pomoći opuštanju mišića creva i smanjenju gastrointestinalnih problema.
Antioksidativna zaštita: Biljke koje sadrže matičnjak imaju antioksidativna svojstva koja pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala, što može doprineti opštem zdravlju organizma i sprečiti oksidativni stres.
Protivupalno dejstvo: Matičnjak može imati blago protivupalno dejstvo, što ga čini korisnim u situacijama gde postoji blago zapaljenje ili iritacija.
Antivirusne upale: Istraživanja sugerišu da matičnjak može imati antivirusno dejstvo, posebno u vezi sa virusima kao što je herpes simplex.
Cirkulacija: Matičnjak se ponekad koristi za poboljšanje cirkulacije, što može doprineti opštem zdravlju srca i krvnih sudova.
Kulinarstvo: Listovi matičnjaka se koriste kao začin u kulinarstvu. Imaju blag limunski miris i ukus, i mogu se dodavati jelima, salatama, supama i napicima.
Lek za živce, nesanicu, nervozu, histeriju, mučninu, povraćanje.
Lek protiv nadimanja u stomaku, problema sa varenjem, za neuralgiju i proliv.

U listu matičnjaka nalazi se mala količina tanina, zbog čega se list ove biljke upotrebljava kao blago sredstvo protiv dijareje, posebno kod dečije dijareje.

Preporučuje se trudnicama koje teško nose, i trudnicama kod kojih se javlja mučnina i povraćanje. Umesto vode, one mogu piti čaj od matičnjaka, sa malo limunovog ili pomorandžinog soka. To je veoma jeftin, potpuno neškodljiv, svakom pristupačan, i prijatnog ukusa čaj, koji ćete sa uživanjem piti.

Međutim, važno je napomenuti da se pre upotrebe matičnjaka u svrhu lečenja ili prevencije bilo kojeg zdravstvenog problema, treba posavetovati sa stručnjakom za zdravlje ili lekarom. Posebno ako se koristi zajedno sa drugim lekovima ili ukoliko imate određene zdravstvene probleme.

Čaj od matičnjaka za mršavljenje? Zabluda ili istina

Direktna veza između čaja od matičnjaka i gubitka telesne mase nije čvrsto potvrđena naučnim istraživanjima. Iako čaj od matičnjaka može imati blagotvorne efekte na opšte zdravlje i dobrobit, nije ga moguće direktno povezati sa značajnim gubitkom težine.

Ako želite da se posvetite procesu mršavljenja, najvažniji faktori su pravilna ishrana, redovna fizička aktivnost i zdrav način života. U svakom slučaju, pre nego što promenite svoju ishranu ili način vežbanja, preporučljivo je konsultovati se sa nutricionistom ili lekarom. Od njih ćete dobiti savete koji su prilagođeni individualno vašim potrebama.

Ako razmatrate upotrebu biljnih čajeva ili dodataka ishrani kao podršku tokom procesa mršavljenja, važno je da budete pažljivi i proverite relevantne izvore informacija i istraživanja. Biljni čajevi, uključujući i matičnjak, mogu imati različita dejstva na organizam, ali nisu često direktno povezani sa značajnim mršavljenjem.

Iskustva ljudi u vezi konzumiranja čaja od matičnjaka

Kada je u pitanju caj od maticnjaka iskustva ljudi su uglavnom pozitivna. Ali imajte na umu da je svako telo jedinstveno i različito reaguje na supstance na svoj način. Evo nekoliko primera iskustava koje su ljudi podelili:

Smirenje tokom stresa: Neki su primetili da im je čaj od matičnjaka pomogao da se osećaju smirenije i opuštenije tokom perioda stresa ili teskobe. Osećali su se manje napeto i bolje su se nosili s izazovima svakodnevnog života.
Bolji san: Mnogi kažu da im je poboljšao kvalitet sna, nakon što su počeli redovno konzumirati čaj od matičnjaka pre spavanja. Osećali odmornije ujutro i manje su se budili tokom noći.
Ublažavanje probavnih problema: Neki su primijetili da su im probavni simptomi, poput nadutosti ili želučanih grčeva, bili manje izraženi. Ovaj blagi sedativni čaj može opustiti creva i pružiti olakšanje.
Olakšanje od blage depresije i nervoze: Postoje iskustvai o tome kako je konzumiranje čaja od matičnjaka pomoglo ljudima u ublažavanju simptoma blage depresije i nervoze. Osećali su se emotivno uravnoteženije i manje opterećeni negativnim emocijama.
Poboljšanje koncentracije: Neki su primetili da im je čaj od matičnjaka pomogao u poboljšanju koncentracije i produktivnosti, posebno tokom dugih radnih dana ili učenja.
Osećaj opuštenosti: Neki su opisali osećaj blagostanja i opuštenosti nakon što su popili čaj od matičnjaka. Osećali su se kao da su si uzeli vremena za sebe i osvežili um.
Podrška kod menstrualnih problema: Neki sugerišu da su žene osettile olakšanje od menstrualnih tegoba, kao što su grčevi i napetost nakon konzumiranja čaja od matičnjaka.

Napominjemo da su ova iskustva subjektivna i da nisu svi ljudi doživeli iste efekte. Učinci čaja od matičnjaka mogu varirati zavisno od raznih činioca kao što su doza, redovnost konzumiranja, individualna osetljivost i opšte zdravstveno stanje.

Da li ste čuli za vresak?

Eterično ulje od matičnjaka - proizvodnja, primena i cena

Eterično ulje matičnjaka dobija se destilacijom s vodenom parom matičnjaka, pokošenog u fazi cvetanja. Izvanrednog je mirisa i koristi se ne samo u farmaciji, nego i u proizvodnji parfema i kozmetičkih proizvoda. Ovo ulje ima veoma lep miris koji podseća na limun, zbog čega se matičnjak često u narodu naziva i „limun trava“.

U nastavku ćemo istražiti kako se pravi eterično ulje matičnjaka, za šta se koristi i koliko otprilike košta.

Kako se pravi eterično ulje matičnjaka?

Eterično ulje matičnjaka je dragocena esencija dobijena iz listova i cvetova ove biljke. Dobija se procesom destilacije parom. Listovi i cvetovi matičnjaka se beru i postavljaju u destilacioni aparat gde se zagrevaju parom. Para prolazi kroz biljni materijal i nosi sa sobom esencijalna ulja koja se zatim kondenzuju i sakupljaju. Ovaj proces pažljivo čuva prirodne sastojke matičnjaka, uključujući citronelol i geraniol, koji mu daju karakterističan miris i terapeutske prednosti.

Njegova primena

Eterično ulje matičnjaka su koristi u različite svrhe:

Aromaterapija: Miris matičnjaka umiruje um i smanjuje stres. Eterično ulje često se koristi u aromaterapiji za opuštanje i podizanje raspoloženja.
Ublažavanje teskobe i nesanice: Inhalacija eteričnog ulja matičnjaka može pomoći smanjenju osećaja teskobe i poboljšanju sna.
Pomoć kod probavnih problema: Pomaže kod ublažavanja problema sa želucem i probavom, kao što su grčevi i nadutost.
Prirodna kozmetika: Dodavanje nekoliko kapi eteričnog ulja matičnjaka u kozmetičke proizvode kao što su kreme ili losioni može imati umirujući efekat na kožu.
Repelent za insekte: Miris ovog ulja odbija insekte, čineći ga korisnim sredstvom za odbijanje komaraca i drugih insekata.

Cena eteričnog ulja matičnjaka

Ako vas zanima eterično ulje matičnjaka cena može značajno varirati u zavisnosti od brenda, kvaliteta i količine. Uobičajeno je da se manje bočice (10 ml) prodaju po cenama do oko 2.000 dinara, dok veće bočice mogu biti skuplje. Kvalitetno eterično ulje često ima višu cenu zbog preciznog procesa destilacije i čuvanja prirodnih sastojaka.

Kao i kod svih eteričnih ulja, važno je kupovati od pouzdanih proizvođača i proveriti da li su proizvodi pravilno označeni. Pre upotrebe, preporučuje se testiranje male količine eteričnog ulja na koži kako biste proverili da li imate alergijske reakcije ili osetljivost na ulje.

Eterično ulje matičnjaka je dragocen prirodni proizvod koji ima širok spektar primene i može doneti brojne blagodeti za fizičko i mentalno zdravlje. Kao i uvek, savetuje se konsultacija sa stručnjakom pre upotrebe, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili uzimate druge lekove.

Kako da spremite čaj od matičnjaka

Imajući u vidu da je matičnjak potpuno neškodljiv, već koristan i da se može davati ne samo zdravima i odraslima, već i deci, bebama i trudnicama, u daljem tekstu ćemo navesti nekoliko praktičnih saveta. Evo kako da svako od vas pripremi ovaj čaj u svojoj kući:

1. Čaj od matičnjaka: punu šaku osušenog lista matičnjaka popariti sa ½ l kipuće vode, poklopiti i ostaviti 2h. Nakon toga možete piti nezaslađen čaj pre jela, a zaslađen čaj sa medom posle jela.

2. Mešani čaj sa matičnjakom: po 100g lista matičnjaka i lista nane dobro pomešati i od toga uzeti 2 pune kašike, popariti kipućom vodom i poklopiti. Posle 2h ocediti i piti, sa ili bez meda. Ovaj čaj je mnogo jačeg mirisa, jer nana sadrži više eteričnog ulja od matičnjaka, koje je prodornijeg mirisa. Ovaj čaj se najčešće pije posle jela. Preporučuje se svima, a najviše osobama koje imaju problema sa varenjem i pate od nagomilavanja gasova, zbog čega dolazi do nadimanja u crevima i do raznih tegoba. Takođe, ovaj čaj možete piti i pre spavanja, jer deluje umirujuće, smanjuje gasove i nadutost, pomaže vam da mirno spavate.

3. Čaj sa matičnjakom za smirenje: pomešajte jednake delove lista matičnjaka i nane, cveta kamilice, i hmelja. Jednu punu kašiku ove mešavine prelijte sa 200ml kipuće vode, poklopite, ostavite 3h, procedite i pijte. Budući da ovaj čaj nema toliko prijatan ukus kao prethodna dva, mnogi ga zaslađuju, bolje medom, nego šećerom. Ovaj čaj se posle večere preporučuje nervoznima, histeričnima, osobama sa slabim živcima, i onima koji ne mogu mirno da spavaju.

4. Aromatičan gorak čaj sa matičnjakom: pomešati po 100g lista matičnjaka, kore limuna i pomorandže. Od ove mešavine možete napraviti čaj ili da se 100g mešavine stavi u 1l prepečenice ili najboljeg vina, pa posle 8 dana, uz češće mućkanje, obojenu, mirisnu i gorku tečnost procediti i piti po jednu kašiku pola sata pre jela. Ovo se preporučuje svima, a naročito onima koji pate od neugodnog zadaha iz usta.

Matičnjak ima veoma složen hemijski sastav. Zbog toga ima široku primenu u lečenju raznih bolesti. S obzirom na to da matičnjak ima prijatan miris, nije škodljiv i ne izaziva zavist dugotrajnom svakodnevnom upotrebom, može se bez straha upotrebljavati kao lek.

Možda vas zanima i za šta je dobar čaj od divljeg origana.

Recepti od matičnjaka za lečenje raznih bolesti

1. Nervoza, histerija i srodna oboljenja:

1. po 30g lista matičnjaka i nane, po 15g hmelja i cveta lavande i 10g gorske metvice (vresak).

2. po 40g lista matičnjaka, 30g lista nane i 15g bosiljka.

3. po 30g lista matičnjaka i valerijane, i 5g cveta lavande.

4. po 50g matičnjaka, 20g korena valerijane i hmelja, i 10g cveta gloga.

5. po 35g matičnjaka, nane i kamilice, i po 5g valerijane i hmelja.

Sve čajeve napraviti na sledeći način: pomešati sastojke i jednu kašiku mešavine preliti sa 200ml kipuće vode, poklopiti i posle 2h procediti i piti pre jela bez meda, posle jela sa medom. Možete piti 2-3 puta dnevno po jednu šolju.

2. Migrena:

-po 20g matičnjaka, nane, korijandera, anđelike i valerijane.

Priprema: pomešati sastojke i jednu kašiku mešavine preliti sa 200ml kipuće vode, poklopiti i posle 2h procediti i piti pre jela bez meda, posle jela sa medom. Možete piti 2-3 puta dnevno po jednu šolju.

3. Kolitis (upala debelog creva):

1.po 10g matičnjaka, nane, kamilice, korena crnog gaveza, belog sleza, trave od srdobolje, kantariona, pelina, pupoljaka bor i majske ruže. Ukoliko ovaj čaj ne pomogne, pokušajte sa sledećom mešavinom lekovitog bilja:

2.po 15g matičnjaka, maslačka, pirevine, kantariona, valerijane, očajnice i 10g majčine dušice.

Priprema: pomešati sastojke. 3 kašike mešavine preliti sa ½ l hladne vode i pustiti da odstoji celu noć. Idućeg dana u poklopljenoj posudi zagrejati da zakipi, skinuti sa vatre i kada se ohladi piti umesto vode. Piti svakodnevno, najmanje mesec dana.

Preporučujemo:

4. Problemi s varenjem:

1. po 15g matičnjaka, nane, kamilice, kičice, iđirota, pirevine i 10g hajdučke trave. Čaj piti 3-4 puta dnevno po jednu čašu.

2. po 20g matičnjaka, nane, komorača, kima i majčine dušice. Čaj piti zaslađen, umesto vode, posle jela.

5. Hemoroidi (šuljevi):

-po 15g matičnjaka, hajdučke trave, kore krkovine, cveta crnog trna, kamilice, divljeg kestena i 10g komorača. Čaj piti 3-4 puta dnevno, po jednu malu čašu pre jela.

6. Amenoreja (izostanak menstruacije):

-po 35g matičnjaka, ruzmarina i kamilice, i 10g rutvice. Jednu kašiku mešavine preliti sa 200ml kipuće vode i popiti po potrebi uveče pre spavanja.

7. Gasovi i nadimanje:

-po 50g matičnjaka i po 10g nane, komorača, kima, kičice i majčine dušice. 3 kašike ove mešavine preliti s ½ l hladne vode, ostaviti celu noć i sledećeg dana prokuvati u poklopljenoj posudi da zakipi. Kad se ohladi, procediti, medom zasladiti i piti u toku dana posle obroka.

8. Dijareja:

-po 30g matičnjaka, nane, kamilice i 10g cvetnih pupoljaka majske ruže. Jednu kašiku ove mešavine preliti sa 200ml kipuće vode, poklopiti i posle 2h procediti i piti nezaslađen čaj celog dana umesto vode.

9. Za jače lučenje mleka kod dojilja:

-po 30g matičnjaka, anisa i komorača, i 10g dobričice. Jednu kašiku ove mešavine preliti sa 200ml kipuće vode, poklopiti i posle 2h procediti i piti 3-4 šoljice dnevno.

Koliko dugo piti čaj od matičnjaka?

Trajanje konzumiranja čaja od matičnjaka može varirati u zavisnosti od vaših ciljeva, potreba i reakcija vašeg tela. Uobičajeno je da se čaj od matičnjaka konzumira u ciklusima i trajanje se prilagođava vašim potrebama. Evo nekoliko smernica:

Opšte umirenje i podrška: Ako koristite čaj od matičnjaka radi opuštanja, smanjenja stresa i podrške za bolji san, možete ga piti nekoliko nedelja ili čak meseci. Poboljšanja u osećaju smirenosti i kvalitetu sna obično postaju primetna nakon redovnog konzumiranja tokom nekoliko nedelja.
Akutni problemi: Ako koristite čaj od matičnjaka za akutne probleme kao što je nervoza pre važnog događaja ili nesanica usled stresnih okolnosti, možete ga koristiti samo privremeno, tokom nekoliko dana ili dok se situacija ne smiri.
Menstrualni problemi: Ako koristite čaj od matičnjaka za ublažavanje simptoma menstrualnih problema, kao što su grčevi ili napetost, možete ga koristiti tokom celog menstrualnog ciklusa ili samo tokom perioda kada su simptomi najizraženiji.

Ako imate specifične zdravstvene uslove, uzimate lekove ili imate hronične probleme, preporučljivo je konsultovati se sa nutricionistom ili zdravstvenim stručnjakom pre nego što odlučite koliko dugo ćete piti čaj od matičnjaka. Oni vam mogu dati savete, prilagođene baš vama, a zasnovane na vašem zdravstvenom stanju.