Šta je kokosova voda?
Ishrana Presna ishrana Prirodna terapija
Kako je sastav kokosove vode sličan sastavu krvne plazme u krvotoku, ova voda se koristila kao zamena za krv i spašavala veliki broj života u oružanim sukobima. Danas je lako dostupna na tržištu i koristi se kao osvežavajući napitak kod mnogih zdravstvenih tegoba. Sladunjavog je ukusa koji podseća na orah, niskokalorična je i dobra za varenje. Idealna je za piće koje pomlađuje i prirodnim putem vraća izgubljenu životnu energiju i snagu.
Najvažnija je napomene da kokosova voda nije isto što i kokosovo mleko. Voda se dobija iz zelenih i mladih kokosa koji nisu stariji više od 7 meseci. Bez holesterola je i sadrži malo masti. Procenjuje se da 200 ml kokosove vode sadrži samo 50 kalorija dok kokosovo mleko sadrži čak 550 kalorija gde 50% odlazi na masti i proteine.
Zdravstvene prednosti i upotreba:
Preporučujemo:
- sadrži visok nivo kalijuma i dobra je protiv dijareje (proliva)
- bogata je kompleksom vitamina B
- zbog sadržaja vlakana odlična je za varenje
- ima svojstvo duaretika, pomaže kod kamena u bubregu i čisti urinarni trakt
- učestvuje u detoksikaciji organizma i gubitku kilograma
- usporava starenje i dubinki čisti kožu i ne zatvara pore
Kokosova voda ima mnogo manje šećera od drugih prirodnih napitaka, a sprečava grčeve i održava hidrataciju tela . Kod osoba koje gube dosta telesne tečnosti nadoknađuje izgubljenje elektrolite kao što su natrijum i kalijum, i sprečava hipertenziju. Popravlja ishranu bez dovoljno voća i povrća.
Savet: Količina kokosove vode koju treba da unosite u svoj organizam nije ograničena i kokosova voda ne izaziva mučninu. Preporučuje se pored vode što češće, ali ipak u umerenim dozama.
Komentari
Srodni tekstovi:
Šta su plodni dani i kako se računaju?
Menstrualni ciklus može se podeliti u dva dela: onaj deo koji prethodi ovulaciji i deo ciklusa nakon...
DetaljnijeSassy voda: Napitak za ravan stomak
Sassy voda je napitak od limuna, krastavca, mente i đumbira, sastojaka koji ubrzavaju proces sagorev...
DetaljnijeKinoa - sve zdravstvene prednosti ove moćne žitarice
Biljka kinoa, u svetu poznata pod nazivom quinoa, potiče sa Anda u Južnoj Americi i od davnina se ko...
DetaljnijeZnačaj istezanja
Istezanje je važan deo treninga, kako pre njegovog početka tako i na kraju. Vežbe istezanja su pokre...
Detaljnije