Šta je kokosova voda?
Ishrana Presna ishrana Prirodna terapija
Kako je sastav kokosove vode sličan sastavu krvne plazme u krvotoku, ova voda se koristila kao zamena za krv i spašavala veliki broj života u oružanim sukobima. Danas je lako dostupna na tržištu i koristi se kao osvežavajući napitak kod mnogih zdravstvenih tegoba. Sladunjavog je ukusa koji podseća na orah, niskokalorična je i dobra za varenje. Idealna je za piće koje pomlađuje i prirodnim putem vraća izgubljenu životnu energiju i snagu.
Najvažnija je napomene da kokosova voda nije isto što i kokosovo mleko. Voda se dobija iz zelenih i mladih kokosa koji nisu stariji više od 7 meseci. Bez holesterola je i sadrži malo masti. Procenjuje se da 200 ml kokosove vode sadrži samo 50 kalorija dok kokosovo mleko sadrži čak 550 kalorija gde 50% odlazi na masti i proteine.
Zdravstvene prednosti i upotreba:
Preporučujemo:
- sadrži visok nivo kalijuma i dobra je protiv dijareje (proliva)
- bogata je kompleksom vitamina B
- zbog sadržaja vlakana odlična je za varenje
- ima svojstvo duaretika, pomaže kod kamena u bubregu i čisti urinarni trakt
- učestvuje u detoksikaciji organizma i gubitku kilograma
- usporava starenje i dubinki čisti kožu i ne zatvara pore
Kokosova voda ima mnogo manje šećera od drugih prirodnih napitaka, a sprečava grčeve i održava hidrataciju tela . Kod osoba koje gube dosta telesne tečnosti nadoknađuje izgubljenje elektrolite kao što su natrijum i kalijum, i sprečava hipertenziju. Popravlja ishranu bez dovoljno voća i povrća.
Savet: Količina kokosove vode koju treba da unosite u svoj organizam nije ograničena i kokosova voda ne izaziva mučninu. Preporučuje se pored vode što češće, ali ipak u umerenim dozama.
Komentari
Srodni tekstovi:
Jin i Jang hrana
Makrobiotička ishrana je samo jedan aspekt mnogo šireg pojma nazvanog makrobiotika. Makrobiot...
DetaljnijeMakrobiotički doručak: Miso supa
Miso supa je tradicionalna japanska supa koja je sastavni deo makrobiotičkog jelovnika. Pravi se jed...
DetaljnijeAjurveda predlozi: Masaža aromatičnim uljem
Ajurveda program masaža predstavlja tradicionalnu indijsku medicinu kojom se harmonično deluje na zd...
DetaljnijeNa koji način podstaknuti fizičku aktivnost kod dece?
Nedostatak fizičke aktivnosti kod dece postaje zabrinjavajuća činjenica koja prouzrokuje loše...
Detaljnije