Kako treba jesti voće?


Ishrana Presna ishrana Saveti

Voće je nutritivna namirnica koja koristi organizmu ako je na pravi način konzumiramo. Kako bi voće našem zdravlju više koristilo nego štetilo, važno je znati kako i kada se jede.

  • Voće ne treba jesti ujutru kao doručak, i na prazan želudac, kako ne bi ubrzalo rad pankreasa i lučenje insulina.
  • Voće nikada ne treba jesti za vreme obroka. Voće se jede između obroka kako bi se postigla detoksikacija.
  • Konzumirajte voće u toku dana kroz dva manja obroka kao užinu, i to tri sata nakon doručka i ručka, ali nikako posle 18h.
  • Jedite voće sveže i sirovo, više domaće nego uvozno.
  • Voće pomešano sa drugom hranom izaziva truljenje i prouzrokuje nadimanje.
  • Kombinacija voća i povrća koja se preporučuje su šargarepa i jabuka.
  • Ne kombinujte vrlo kiselo i slatko voće.

  • Voće se ne preporučuje u velikim količinama, posebno ne kiselo.
  • Svakog trećeg dana možete jesti samo voće ali uz obaveznu konsultacije sa lekarom, kako bi ste telo očistili od nepoželjnih toksina i povratili snagu.
  • Bolje je jesti svež i ceo plod, nego piti sokove. Ako već koristite sokove od svežeg voća, potrudite se da ih pijete sporo kako bi se pomešali sa pljuvačkom pre gutanja i olakšali varenje.
  • Redovno ispijanje voćnih sokova, tri dana u nizu, poboljšava fizičko i mentalno stanje organizma.
  • Nikada nemojte piti zagrejan ili topao sok od svežeg voća, kao ni previše hladan. Korisni sastojci voćnih sokova se duže održavaju na nešto nižoj temperaturi, dok na višoj započinju fermentaciju.
  • Kompot, kao kuvano voće se ne preporučuje jer se na ovaj načini ubijaju hranljive materije a telo snadbeva velikom količinom šećera.

Jedite voće na ispravan način i u pravo vreme kako bi osetili dejstvo prirodnih sastojaka i vitamina na vašoj koži, kosi, noktima i na licu. Uticaj na fizičke sposobnosti, psihočko stanje, dugovečnost, zdravlje i energiju je vidljiv iznenađujuće brzo.


Preporučeni proizvodi

Susam integralni BIO 200g

Susam ima izuzetno visok sadržaj kalciju...

Sok pravi jabuka i cimet 1l

Prirodni mutni voćni sok od jabuke sa ci...

Mahanarajana ulje

Ekstrakti više od četrdeset trava, drevn...

Kikiriki puter 100% 200g MB

Iako se veruje da je kikiriki jezgrasto ...

Brezin šećer 500g Beyond

Pogodan za dijabetičare. Niskokaloričan....


Pogledaje još

Seitan prženi 180gr

Sejtan je “pšenično meso” koje je pravlj...

Kokosovo mleko 165ml konzerva

Kokosovo mleko je prerađen produkt koji ...

Sirće od nara organik 250ml

Organsko sirće od nara vrhunskog kvalite...

Ulje divlje žalfije 20ml

Ulje divlje žalfije je veoma korisno za ...

Kocka za probavu 5g

Kocka za probavu je proizvod sačinjen od...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Tajni sastojci mediteranske ishrane: Vino

Mediteranska ishrana je način odnosa prema hrani kojoj se pridržavaju ljudi koji žive na mediteransk...

Detaljnije

Apneja u snu - šta je, simptomi, lečenje

Šta je apneja ili manifestacija apneje u snu, simptomi i lečenje, najčešta su pitanja. Mnogi čak i n...

Detaljnije

Koštice lubenice prednosti za zdravlje

Lubenica je jako zdrava, bogata mnogim hranljivim sastojcima, a pored toga je veoma osvežavajuća i i...

Detaljnije

Hronični gastritis preporučena ishrana

Gastritis označava zapaljenski proces sluznice želuca. Posebno se često javlja u našem narodu...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS