Suvo voće kao zamena za slatkiš


Ishrana Principi zdrave ishrane

Šaka suvog grožđa, sušenih borovnica ili goja bobica, dovoljna je da zameni međuobrok i nadoknadi žudnju za nezdravim slatkišima. Nutricionisti ga rado preporučuju i hvale jer se u toku dana pokazalo kao odličan izvor energije i zdravlja.


Zelja za slatkom i industrijskom hranom ne prestaje. Pokušajte da se hranite zdravije i regulišete svoju težinu tako što ćete slatkiše i grickalice zameniti suvim voćem. Ova poslastica sadrži voćne šećere, vitamine i minerale, podiže energiju i odlična je za užinu.

Prednosti suvog voća

  • ne sadrži beli šećer, aditive i konzervanse
  • većina hranljivih materija, vitamina i minerala je povećana, sušenjem u voću dolazi do višestruke koncentracije
  • njegove kalorije nisu prazne jer imaju lekovita svojstva
  • koristi se prilikom lečenja bolesti čiji je glavni uzrok unos industrijske hrane
  • snadbeva organizam velikom količinom energije
  • pomaže zdravlju zuba i desni
  • zahvaljujući dobrom izvoru vlakana utiče na bolje pražnjenje creva
  • bogato je magnezijumom i vitaminom B pa hrani nervni sistem i smiruje u stresnim situacijama

Preporuka suvog voća

  • suvo grožđe, urme, suve šljive, smokve, suva brusnica, sušena aronija, goji voće i dr.

Suvo voće nastaje prirodnim putem, sušenjem tehnološki zrelog voća, uz pomoć sunca, vetra ili putem mašina sušilica koje izvlače vodu iz svežih plodova, pa ima boju, miris i ukus karakterističan za voće od kojeg je nastalo.

Ne preporučuje se u ishrani osoba sa dijabetesom jer ima visok glikemijski indeks (mera koja označava količinu šećera u krvi), odnosno 5-6 puta više ugljenih hidrata od sirovog voća.


Preporučeni proizvodi

Šećer smeđi od trs.0,5kg Beyon

Smeđi šećer je kvalitetniji i od žutog š...

Đumbir napitak sa organskim kokosovim šećerom

Sa tri nijanse ukusa, preneli smo vam mi...

Melasa Bio 400g

Melasa sirup je sporedni proizvod u proi...

Diamel 250gr

Diamel je prehrambeni proizvod na bazi f...

Šećer smeđi 0.51

Smeđi šećer je kvalitetniji i od žutog š...


Pogledaje još

Ulje bademovo GALA 50ml

Zbog svojih izuzetnih svojstava, bademov...

Bundevin puter 250g Hajdukovo

Pored toga što se koristi kao namaz, od ...

Galete pirinčane natural 100g

Galete od pirinča punog ukusa i hrskave ...

Kapi valerijane 30ml SRCULEN

Valerijana kapi se koriste kod problema ...

Naut BIO 200gr

Leblebija-Naut sadrži fitohemikalije poz...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Riblje ulje - eliksir zdravlja

Riblje ulje predstavlja jedan od najstarijih suplemenata na svetu. Koristili su ga naši stari u vrem...

Detaljnije

Šećer izaziva zavisnost

Studije na životinjama otkrile su dа konzumiranje značajnih količina šećera deluje na mozak n...

Detaljnije

Cikorija u ishrani i prirodnoj medicini

Ako ste nakada šetali livadom ili parkom, sigurno ste naišli na cikoriju a da to verov...

Detaljnije

Vakame alge

Vakame alga je jestiva smeđa (mrko-zelena) alga, izuzetne hranljive vrednosti, koja je uobičajna u j...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS