Suvo voće kao zamena za slatkiš


Ishrana Principi zdrave ishrane

Šaka suvog grožđa, sušenih borovnica ili goja bobica, dovoljna je da zameni međuobrok i nadoknadi žudnju za nezdravim slatkišima. Nutricionisti ga rado preporučuju i hvale jer se u toku dana pokazalo kao odličan izvor energije i zdravlja.


Zelja za slatkom i industrijskom hranom ne prestaje. Pokušajte da se hranite zdravije i regulišete svoju težinu tako što ćete slatkiše i grickalice zameniti suvim voćem. Ova poslastica sadrži voćne šećere, vitamine i minerale, podiže energiju i odlična je za užinu.

Prednosti suvog voća

  • ne sadrži beli šećer, aditive i konzervanse
  • većina hranljivih materija, vitamina i minerala je povećana, sušenjem u voću dolazi do višestruke koncentracije
  • njegove kalorije nisu prazne jer imaju lekovita svojstva
  • koristi se prilikom lečenja bolesti čiji je glavni uzrok unos industrijske hrane
  • snadbeva organizam velikom količinom energije
  • pomaže zdravlju zuba i desni
  • zahvaljujući dobrom izvoru vlakana utiče na bolje pražnjenje creva
  • bogato je magnezijumom i vitaminom B pa hrani nervni sistem i smiruje u stresnim situacijama

Preporuka suvog voća

  • suvo grožđe, urme, suve šljive, smokve, suva brusnica, sušena aronija, goji voće i dr.

Suvo voće nastaje prirodnim putem, sušenjem tehnološki zrelog voća, uz pomoć sunca, vetra ili putem mašina sušilica koje izvlače vodu iz svežih plodova, pa ima boju, miris i ukus karakterističan za voće od kojeg je nastalo.

Ne preporučuje se u ishrani osoba sa dijabetesom jer ima visok glikemijski indeks (mera koja označava količinu šećera u krvi), odnosno 5-6 puta više ugljenih hidrata od sirovog voća.


Preporučeni proizvodi

Đumbir napitak sa organskim kokosovim šećerom

Sa tri nijanse ukusa, preneli smo vam mi...

Brezin šećer Sweet 0.3 Inexall

Pogodan za dijabetičare. Niskokaloričan....

Kokosov šećer (organski) Fornatura

Fornatura kokosov šećer je granul...

Šećer smeđi 0.51

Smeđi šećer je kvalitetniji i od žutog š...

Diamel 250gr

Diamel je prehrambeni proizvod na bazi f...


Pogledaje još

Dr Andra HOLESTOP 0,5

Jabukovo sirće od domaćih jabuka sa doda...

Ulje tamjana 10ml BIO

Ulje tamjana je esencijalno ulje koje se...

Sok aronija 500ml Šljivko

Biljka aronija (Aronia Melanocarpa) je b...

Sos ARRABBIATA 190g

Sos Arabijata je idealna mešavina začina...

Crystal MG mineralna voda

Prirodna negazirana mineralna voda vrhun...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Da li proširene vene podnose trening?

Oboljenje proširenih vena je uglavnom nasledno ili nastaje sa godinama kada vene gube elastič...

Detaljnije

Terapija plesom i pokretom

Cilj terapije plesom je pronaći ravnotežu i osećaj zajedništva između tela i uma. Ovaj vid te...

Detaljnije

Giht - prirodno lečenje (ishrana)

Giht predstavlja vrstu artritisa, uzrokuje jake bolove u zglobovima, posebno u predelu stopala. Osob...

Detaljnije

Kako koristiti kokosovo ulje?

Kokosovo ulje se dobija procesom ekstrakcije iz mesa kokosovog oraha odnosno kopre. Sastav kokosovog...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS