Terapija plesom i pokretom


Sport

Cilj terapije plesom je pronaći ravnotežu i osećaj zajedništva između tela i uma. Ovaj vid terapije koristi pokret kao način komunikacije za bolji emotivni razvoj. Polaznici mogu biti različitog uzrasta, a tehnike koje se koriste oslanjaju se na plesnu disciplinu kao sponu između duhovnog razvoja i fizičke aktivnosti koja razvija telo.

Ples kao oblik terapije spominje se još u 19. veku, a priznat je tek 1940. kao vid pomoći kod lečenja mnogih bolesti i invaliditeta. Terapija plesom se sastoji od četiri faze, pripreme, inkubacije, prosvetljenja i ocene. Priprema podrazumeva zagrevanje tela, inkubacija je primena simboličkih pokreta a prosvetljenje trenutak kada ples počinje da deluje pozitivno. Poslednja etapa podrazumeva ocenu odnosno raspravu o kvalitetu treninga i pripremu za dalju terapiju.

Terapija plesom je najuspešnija za smanjenje stresa, daje dobre rezultate u tudnoći, kao i kod teškoća u razvoju, kod bolesti poput autizma, parkinsonove bolesti i kod mentalnih smetnji. Plesom se razvijaju bolje organizacione sposobnosti, socijalne veštine, koordinacija, motorika.

U trudnoći, ples i pokret smanjuju anksioznost, opuštaju i uče tehnikama disanja. Za vreme terapije se popravlja i raspoloženje jer kao i svaka fizička aktivnost, i ples utiče na hormon serotonin, poznatiji kao hormon sreće.

Ples spada u aerobne aktivnosti koje mogu da ostvare pozitivan uticaj na demenciju, pa kod osoba treće životne dobi utiče na kognitivne sposobnosti i kao vid prevencije degenerativnih neuroloških oboljenja.

Glavni zadatak terapeuta je da inkorporira različite stilove plesa i pokreta, tehnike disanja, muziku i rekvizite kako bi olakšao proces lečenja. Pokret omogućava osobama da se izraze, duhovno povežu i aktiviraju različite grupe mišića. Ples zahteva da se koriste pokreti istezanja, a najveća pažnja se posvećuje načinu kretanja, ritmu, telesnom držanju i neverbalnim znacima poput disanja i gestikulacija.

Zdravstvena korisnost:

  • snažno i oblikovano telo
  • poboljšana cirkulacija
  • kontrola gojaznosti
  • jačanje samopouzdanja
  • lečenje anksioznosti i depresije
  • usvajanje tehnika opuštanja
  • psihofizički razvoj

Preporučeni proizvodi

Čaj za cirkulaciju 100g SRCULENCE

Glavni uzroci koji prouzrokuju slabu cir...

Sirće jabukovo cirkuklacija 0.5

Ovaj proizvod dobijen tradicionalnom met...


Pogledaje još

Psyllium ljuspice 50g BEYOND

Psylium je ljuska semena biljke iz roda ...

Ulje divlje šargarepe 10ml

Najbolji prirodni detoksikator jetre. Uk...

Ulje bundevino 0.25 staklo

Hladno ceđeno ulje od golica bundeve ima...

Keks biobela limun diabet

Čajni keks sa ukusom limuna. Proizvedeno...

Belvit W 150gr

Belvit W amino je riznica esencijalnih a...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Valunzi u menopauzi

Period razvoja kod žena je vrlo aktivan i pun promena, od početka puberteta do potpune razvijenosti....

Detaljnije

Hrono ishrana

Ako želite da jedete, a da budete mršavi, onda je hrono ishrana pravo rešenje za vas.I...

Detaljnije

Wellness i spa rekreacija

Specijalizovani wellness centri bave se postizanjem i održavanjem duševnog mira uz telesnu re...

Detaljnije

Namirnice za bolju koncentraciju i memoriju

Pravilnom ishranom možemo popraviti memoriju, pažnju i raspoloženje. Dokazano je da ishrana bogata p...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS