Terapija plesom i pokretom


Sport

Cilj terapije plesom je pronaći ravnotežu i osećaj zajedništva između tela i uma. Ovaj vid terapije koristi pokret kao način komunikacije za bolji emotivni razvoj. Polaznici mogu biti različitog uzrasta, a tehnike koje se koriste oslanjaju se na plesnu disciplinu kao sponu između duhovnog razvoja i fizičke aktivnosti koja razvija telo.

Ples kao oblik terapije spominje se još u 19. veku, a priznat je tek 1940. kao vid pomoći kod lečenja mnogih bolesti i invaliditeta. Terapija plesom se sastoji od četiri faze, pripreme, inkubacije, prosvetljenja i ocene. Priprema podrazumeva zagrevanje tela, inkubacija je primena simboličkih pokreta a prosvetljenje trenutak kada ples počinje da deluje pozitivno. Poslednja etapa podrazumeva ocenu odnosno raspravu o kvalitetu treninga i pripremu za dalju terapiju.

Terapija plesom je najuspešnija za smanjenje stresa, daje dobre rezultate u tudnoći, kao i kod teškoća u razvoju, kod bolesti poput autizma, parkinsonove bolesti i kod mentalnih smetnji. Plesom se razvijaju bolje organizacione sposobnosti, socijalne veštine, koordinacija, motorika.

U trudnoći, ples i pokret smanjuju anksioznost, opuštaju i uče tehnikama disanja. Za vreme terapije se popravlja i raspoloženje jer kao i svaka fizička aktivnost, i ples utiče na hormon serotonin, poznatiji kao hormon sreće.

Ples spada u aerobne aktivnosti koje mogu da ostvare pozitivan uticaj na demenciju, pa kod osoba treće životne dobi utiče na kognitivne sposobnosti i kao vid prevencije degenerativnih neuroloških oboljenja.

Glavni zadatak terapeuta je da inkorporira različite stilove plesa i pokreta, tehnike disanja, muziku i rekvizite kako bi olakšao proces lečenja. Pokret omogućava osobama da se izraze, duhovno povežu i aktiviraju različite grupe mišića. Ples zahteva da se koriste pokreti istezanja, a najveća pažnja se posvećuje načinu kretanja, ritmu, telesnom držanju i neverbalnim znacima poput disanja i gestikulacija.

Zdravstvena korisnost:

  • snažno i oblikovano telo
  • poboljšana cirkulacija
  • kontrola gojaznosti
  • jačanje samopouzdanja
  • lečenje anksioznosti i depresije
  • usvajanje tehnika opuštanja
  • psihofizički razvoj

Preporučeni proizvodi

Sirće jabukovo cirkuklacija 0.5

Ovaj proizvod dobijen tradicionalnom met...

Čaj za cirkulaciju 100g SRCULENCE

Glavni uzroci koji prouzrokuju slabu cir...


Pogledaje još

Puter od indijskog oraha

Indijski orah je prepun esencijalnih min...

Everest sapunski plod 100g HKN

Sapunski plod je savršeno prirodno sreds...

Nim gard sapun

Biljni sapun napravljen po tradicionalno...

Ulje kokosovo 600ml Hajdukovo

Kokosovo ulje extra kvaliteta. Na niskim...

Ulje brahmi 10ml Terra Co

Brahmi ulje je najbolje za podmlađivanje...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Laneno seme kao lek

Laneno seme je veoma korisno, zdravo i lekovito. Kada se laneno seme potopi u vodu, ono postaje sluz...

Detaljnije

ALERGIJE – kako se boriti protiv njih?

Česta je pojava da tokom nekih godišnjih doba, npr. tokom proleća, mnoge osobe pate od alergi...

Detaljnije

Riblje ulje - eliksir zdravlja

Riblje ulje predstavlja jedan od najstarijih suplemenata na svetu. Koristili su ga naši stari u vrem...

Detaljnije

Đumbir i med protiv raka

Koren đumbira je postao veoma popularan tokom poslednjih godina kao moćna antikancerogena ...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS