Ajurveda predlozi: Masaža aromatičnim uljem

Zdravlje Rad na sebi

Ajurveda program masaža predstavlja tradicionalnu indijsku medicinu kojom se harmonično deluje na zdravlje kože i na sva čula. Potiče sa Istoka, podstiču duhovnu ravnotežu i spokoj i deluje na zdravstvene tegobe.

Masaže se tradicionalno obavljaju ujutro, pre kupanja ili tuširanja, kako bi se olakšalo oslobađanje toksina koji su se nagomilali tokom prethodne noći. Razlikujemo masažu glave i masažu tela. Upotreba toplog ulja je obavezna, pa Ajurveda preporučuje:

organsko susamovo ulje za zaštitu kože od slobodnih radikala
ulje od mešavine pažljivo odabranih biljaka koje isceljuju organizam. Ulje od zimske trešnje (Ashvagandha) i mimoze, kao primer, daje sposobnost telu da se izbori sa stresom i pomaže u ravnoteži duha i emocije.

Ajurvedska masaža poentira određene marma tačke za protoke energije koje se specifičnim pokretima masiraju uz primenu lekovitih ajurvedskih ulja kako bi se postigao balans. Osnovni cilj masaže je da podstakne cirkulaciju krvi, što obezbeđuje ishranu tkiva, kao i mobilnost zglobova, oslobađanje od bola i podsticanje životne energije “pran“.

Što se tiče kože, masaža poboljšava tonus i u zavisnosti od ajurvedskog ulja, hidrira i omekšava kožu, i pomaže u nekim stanjima kao što su ekcemi. Ajurvedska masaža je dobra i za limfnu drenažu.

Vrlo je poznata u svetu indijska masaža glave. To je tradicionalna tehnika masaže koja se prenosila sa generacije na generaciju i koja traje i danas. Koriste se vrlo specifična ajurvedska ulja koja potiču od indijskih žena koje su istovremeno stimulisale rast njihovih sjajnih i gustih kosa. Ulje koje se najčešće koristi je od voća amalaki koje je zelnkaste boje i oblika malih jabučica. Amalaki je izuzetan za imunitet ali i za stimulaciju folikula dlake. Takodje se koristi i susamovo ulje, kana crna ili crvena i bademovo ulje. Masaža glave obuhvata vrat i gornji deo leđa, zapravo sve one delove koji stradaju zbog dugog sedenja. Masaža je izuzetno dobra za glavobolje, sinuse, umor, odnosno bolesti savremenog društva.

Preporučujemo:

Prednost redovnih masaža

pospešuju cirkulaciju, posebno nervnih završetaka
daju tonus mišićima i kompletnoj fiziologiji organizma
podmazuju zglobove, povećavaju nivo izdržljivosti
smiruju živce i povećavaju mentalnu budnost
eliminišu nečistoće iz organizma
čine kožu mekom i glatkom, i podstiču dugovečnost

Ajurveda terapijske masaže mogu izvoditi samo licencirani terapetu. U suprotnom mogu da daju nikakve ili negativne rezultate. U ayurvedi postoji stroga procedura, gde se tacno zna u kojim situacijama i kod kojih pacijenata se koristi odredjeni tip masaze u kombinaciji sa odredjenim tipom dijete i biljaka. Vestina ayurvedskog prakticara je da prilagodi terapiju konkretnom pacijentu kao jedinstvenoj celini. Zato se ajurvedske masaze razlikuju od ostalih i za svakog pacijenta se određuju posebno.

Izvor: