Terapija plesom i pokretom


Sport

Cilj terapije plesom je pronaći ravnotežu i osećaj zajedništva između tela i uma. Ovaj vid terapije koristi pokret kao način komunikacije za bolji emotivni razvoj. Polaznici mogu biti različitog uzrasta, a tehnike koje se koriste oslanjaju se na plesnu disciplinu kao sponu između duhovnog razvoja i fizičke aktivnosti koja razvija telo.

Ples kao oblik terapije spominje se još u 19. veku, a priznat je tek 1940. kao vid pomoći kod lečenja mnogih bolesti i invaliditeta. Terapija plesom se sastoji od četiri faze, pripreme, inkubacije, prosvetljenja i ocene. Priprema podrazumeva zagrevanje tela, inkubacija je primena simboličkih pokreta a prosvetljenje trenutak kada ples počinje da deluje pozitivno. Poslednja etapa podrazumeva ocenu odnosno raspravu o kvalitetu treninga i pripremu za dalju terapiju.

Terapija plesom je najuspešnija za smanjenje stresa, daje dobre rezultate u tudnoći, kao i kod teškoća u razvoju, kod bolesti poput autizma, parkinsonove bolesti i kod mentalnih smetnji. Plesom se razvijaju bolje organizacione sposobnosti, socijalne veštine, koordinacija, motorika.

U trudnoći, ples i pokret smanjuju anksioznost, opuštaju i uče tehnikama disanja. Za vreme terapije se popravlja i raspoloženje jer kao i svaka fizička aktivnost, i ples utiče na hormon serotonin, poznatiji kao hormon sreće.

Ples spada u aerobne aktivnosti koje mogu da ostvare pozitivan uticaj na demenciju, pa kod osoba treće životne dobi utiče na kognitivne sposobnosti i kao vid prevencije degenerativnih neuroloških oboljenja.

Glavni zadatak terapeuta je da inkorporira različite stilove plesa i pokreta, tehnike disanja, muziku i rekvizite kako bi olakšao proces lečenja. Pokret omogućava osobama da se izraze, duhovno povežu i aktiviraju različite grupe mišića. Ples zahteva da se koriste pokreti istezanja, a najveća pažnja se posvećuje načinu kretanja, ritmu, telesnom držanju i neverbalnim znacima poput disanja i gestikulacija.

Zdravstvena korisnost:

  • snažno i oblikovano telo
  • poboljšana cirkulacija
  • kontrola gojaznosti
  • jačanje samopouzdanja
  • lečenje anksioznosti i depresije
  • usvajanje tehnika opuštanja
  • psihofizički razvoj

Preporučeni proizvodi

Sirće jabukovo cirkuklacija 0.5

Ovaj proizvod dobijen tradicionalnom met...

Čaj za cirkulaciju 100g SRCULENCE

Glavni uzroci koji prouzrokuju slabu cir...


Pogledaje još

Peruanska čarobna maka u kapsulama - 150 kom.

Peruanska čarobna maka vraća celokupan o...

Detoks - Pure 30g Yogi Tea

Mešavina biljnog čaja za detoksikaciju o...

Brašno spelta int. 0.5 Hemija

Spelta je bogata proteinima, nezasićenim...

Ulje crnog bibera 10ml BIO

Eterično ulje crnog bibera ima oštar, ja...

Surutka u prahu vanila 250g

Surutka u prahu sa ukusom vanile je proi...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Vegetarijanski izvori proteina

Meso, mleko i mlečni proizvodi, kao i jaja, odlični su izvori proteina ali i masnoća i holesterola. ...

Detaljnije

Šta je špargla i za šta je dobra?

U poslednje vreme sve češće možemo čuti za šparglu kao „supernamirnicu“ ko...

Detaljnije

Upotreba kafe

Kafa je tropska biljka koja teritoriju Afrike smatra svojom domovinom, a danas se zbog svoje popular...

Detaljnije

Brzo jačanje imuniteta uz pomoć ovih namirnica

O tome koliko je bitan imunitet organizma većina ljudi shvatila je tek nakon što nas je zades...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS