Vodič za joga početnike


Zdravlje Joga

Postoje mnogi oblici joge, ali generalno, pod pojmom joga podrazumeva se Hatha Yoga koja se praktikuje kao čas vežbi

Šta je joga?

Reč joga potiče od sanskritske reči yuj, što znači ujediniti. Kao drevna nauka zdravog življenja razvijala se i evoluirala hiljadama godina. Postoje mnogi oblici joge, ali generalno, pod pojmom joga podrazumeva se Hatha Yoga koja se praktikuje kao čas vežbi. Pored fizičkih vežbi za fleksibilnost i položaj na ovaj način moguće je ovladati i tehnikama disanja kao i meditacijom. Joga je duhovna aktivnost koja povezuje um, telo i srce i predstavlja njihovo jedinstvo.

Šta predstavlja Om?

Оm је mantra ili vibracija koja se tradicionalno uzvikuje na početku i na kraju svake sesije joge. Pevanje na početku pomaže umirivanju misli a na kraju nas podseća da ostanemo povezani sa onim što kroz šta smo prošli tokom trajanja časa. Predstvalja zvuk univerzuma, na poseban način opušta i dovodi u harmoniju sa samim sobom.

Da li je neophodno da sam vegeterijanac kako bih praktikovao jogu?

Prvi princip joga filozofije je ahimsa, što znači  neprovređivanje sebe ni drugoga. Neki ljudi ovaj princip tumače nejedući životinjske proizvode. Joga zajednicA koja veruje da je to lična odluka svakoga za sebe. Ako razmisljate da postanete vegeterijanac, uzmite u obzir vaše lične zdravstvene probleme i kao će vaši izbori uticati na one sa kojima živite. Biti vegeterijanac ne bi trebalo da bude nešto što se nameće drugima, ta vrsta agresivne akcije sama po sebi nije izraz ahimse.

Da li je joga religija?

Joga nije religija. To je filozofija koja je počela u Indiji pre oko 5 000 godina a traje i danas. Za oca klasične astanga joge (Ashtanga Yoga) smatra se Patanjali koji je napisao Joga Sutras. (The Yoga Sutras of Patanjali). Ovi spisi daju okvir za duhovni rast i majstorstvo nad fizičko-mentalnim sklopom tela. Joga se ponekad prepliće i sa drugim filozofjama, kao što su hinduizam ili budizam, ali ih nije neophodno poznavati kako bi praktikovali jogu.Takođe, nije neophodno ni da se odreknemo svojih verski opredeljenja.

Izvor:


Preporučeni proizvodi

Glicerin 50ml GALA

Glicerin biljnog porekla, farmaceutskog ...

Apimix forte 450g

Api miks je prirodni pčelinji proizvod o...

Sok pravi jabuka i cimet 1l

Prirodni mutni voćni sok od jabuke sa ci...

Ulje bundevino 0.25 staklo

Hladno ceđeno ulje od golica bundeve ima...

Eterično ulje ruzmarina 10ml Kirk

Odličan je stimulans kod rekonvalescenat...


Pogledaje još

Ulje nevenovo 100ml

Nevenovo ulje se koristi kod opekotina, ...

Belance u prahu 100g

Koristi se zapravljenje poslastica I kol...

Himalajska so 500g SanSebastij

Himalajska so je najčistija i najzdravij...

Ulje konoplje 250ml Hajdukovo

Od svih biljnih ulja, konopljino ulje sa...

Tamari 187ml Muso

Tamari - soja sos je nastao prirodnom fe...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Stevija - primena i blagotvornost ove biljke

Stevija (lat. Stevia rebaudiana) je mediteranska, lisnata, žbunasta biljka koja raste kao ...

Detaljnije

Hrana koja popravlja raspoloženje

Veza između hrane i raspoloženja je naučno istražena, neka hrana zaista može izmeniti ''he...

Detaljnije

Prirodne maske za suvu kožu

Efikasan način da poboljšate stanje vaše suve kože je putem prirodnih krema i maski. M...

Detaljnije

Simptomi, uzroci i lečenje išijasa

Išijas je bolest kičme koju prate ukočenost, peckanje, grčevi i slabost u mišićima nog...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS