Vodič za joga početnike


Zdravlje Joga

Postoje mnogi oblici joge, ali generalno, pod pojmom joga podrazumeva se Hatha Yoga koja se praktikuje kao čas vežbi

Šta je joga?

Reč joga potiče od sanskritske reči yuj, što znači ujediniti. Kao drevna nauka zdravog življenja razvijala se i evoluirala hiljadama godina. Postoje mnogi oblici joge, ali generalno, pod pojmom joga podrazumeva se Hatha Yoga koja se praktikuje kao čas vežbi. Pored fizičkih vežbi za fleksibilnost i položaj na ovaj način moguće je ovladati i tehnikama disanja kao i meditacijom. Joga je duhovna aktivnost koja povezuje um, telo i srce i predstavlja njihovo jedinstvo.

Šta predstavlja Om?

Оm је mantra ili vibracija koja se tradicionalno uzvikuje na početku i na kraju svake sesije joge. Pevanje na početku pomaže umirivanju misli a na kraju nas podseća da ostanemo povezani sa onim što kroz šta smo prošli tokom trajanja časa. Predstvalja zvuk univerzuma, na poseban način opušta i dovodi u harmoniju sa samim sobom.

Da li je neophodno da sam vegeterijanac kako bih praktikovao jogu?

Prvi princip joga filozofije je ahimsa, što znači  neprovređivanje sebe ni drugoga. Neki ljudi ovaj princip tumače nejedući životinjske proizvode. Joga zajednicA koja veruje da je to lična odluka svakoga za sebe. Ako razmisljate da postanete vegeterijanac, uzmite u obzir vaše lične zdravstvene probleme i kao će vaši izbori uticati na one sa kojima živite. Biti vegeterijanac ne bi trebalo da bude nešto što se nameće drugima, ta vrsta agresivne akcije sama po sebi nije izraz ahimse.

Da li je joga religija?

Joga nije religija. To je filozofija koja je počela u Indiji pre oko 5 000 godina a traje i danas. Za oca klasične astanga joge (Ashtanga Yoga) smatra se Patanjali koji je napisao Joga Sutras. (The Yoga Sutras of Patanjali). Ovi spisi daju okvir za duhovni rast i majstorstvo nad fizičko-mentalnim sklopom tela. Joga se ponekad prepliće i sa drugim filozofjama, kao što su hinduizam ili budizam, ali ih nije neophodno poznavati kako bi praktikovali jogu.Takođe, nije neophodno ni da se odreknemo svojih verski opredeljenja.

Izvor:


Preporučeni proizvodi

Ulje avokado 100ml TerraCo

Ulje avokada ima visok sadržaj tzv. neos...

Everest sapunski plod 100g HKN

Sapunski plod je savršeno prirodno sreds...

Lan mleveni vakum 200g

Lan sadrži vitmine A, B i C. Takođe sadr...

Sapun od kozjeg mleka-med Eco

Lekovitost kozjeg mleka je poznata zbog ...

Testenina sa povrćem 300g Laza

Sastav: pšenična krupica, pšenično brašn...


Pogledaje još

Kinoa crna 200g BIO

Kinoa je lako svarljiva žitarica. Ne sad...

Ulje lovora 20ml BIO

Ulje lovora je eterično ulje visoko koti...

Kokosov šećer (organski) Fornatura

Fornatura kokosov šećer je granul...

Umeboši sirće 200ml Mitoku

Umeboši sirće se dobija kao nusproizvod ...

Crystal MG mineralna voda

Prirodna negazirana mineralna voda vrhun...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Matcha čaj: Japanski zeleni čaj u prahu i njegovo superiorno dejstvo

Zeleni matcha čaj dolazi nam iz Japana i predstavlja jako cenjenu vrstu zelenog čaja. U pitanju je v...

Detaljnije

Palenta - zašto je obožavamo?

Postoji mnogo razloga zašto bi uvek i stalno trebalo da konuzimiramo palentu. Mnogi od nas, a...

Detaljnije

Koja je najbolja zamena za mleko i mlečne proizvode?

Često se može čuti da sve više dece ima alergiju na mleko, odnosno intoleranciju, a da se kod nekih ...

Detaljnije

Cikorija u ishrani i prirodnoj medicini

Ako ste nakada šetali livadom ili parkom, sigurno ste naišli na cikoriju a da to verov...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS