Zašto treba izbegavati gazirana pića?
Gazirana pića sprečavaju unos hranljivih materija, sadrže prazne kalorije koje se pretvaraju u masti i uzrokuju zdravstvene tegobe. Štetnost gaziranih napitaka na organizam je velika, od ubrzanog starenja, loših zuba, pa sve do oštećenja jetre i povećanog rizika od raka dojke.
Gazirani napici su puni šećera i snadbevaju organizam praznim kalorijama koje se dalje pretvaraju u masti i prouzrokuju gojaznost. Česta upotreba gaziranih sokova prouzrokuju dijabetes i oštećenja jetre. Posledice su prekomerna telesna težina, povećan nivo šećera u krvi i visok krvni pritisak. Gazirani sokovi oštećuju i jetru, i dovode do ciroze.
Preporučujemo:
Opasnost je velika i od kamena u bubregu ili želudačnih tegoba. Gazirano izaziva gorušicu i mučninu, a velika količina ugljendioksida nadima želudac.
Ostale zdravstvene tegobe
- ubrzano starenje
- oštećenje kostiju
- opasnost od karijesa i oštećne zubne gleđi
Sva gazirana pića sadrže ugljenu, fosfornu ili limunsku kiselinu koje narušavaju acidobaznu ravnotežu, kao i toksične veštačke zaslađivače aspartam, acesulfam K i sukralozu. Toksični elementi izazivaju hroničan umor, glavobolju, uznemirenost, osip ili nervozu. U gaziranim napicima ima više od 30 različitih aditiva, od boja, konzervansa i zaslađivača pa sve do pojačivača ukusa.
Velike količine konzumiranja gaziranih pića mogu da izazovu zavisnost kod dece, ili poremećaj pažnje, agresivnost i nesanicu.
Savet: Bolji izbor za piće i osveženje je voda sa limunom, sokovi od svežeg voća ili povrća, i biljni čaj.
Komentari
Srodni tekstovi:
Zašto je voda važna za decu?
Voda je od suštinskog značaja za zdravlje vašeg deteta. Iako nema hranljivih materija,...
DetaljnijeZdrava ishrana - šta je zapravo zdrava hrana?
Deluje da je danas trend zdrave ishrane popularniji nego ikada. Samo što se čini da svi shvat...
DetaljnijeKokosov šećer kao zdrava zamena za beli šećer
Na prostorima Evrope kokosov šećer nema toliko dugu tradiciju korišćenja kao št...
DetaljnijeMaska od kvasca za lice, kožu, kosu
Još od davnih vremena kvasac se nije koristio isključivo u kulinarstvu, već i za prirodnu neg...
Detaljnije