Koštice lubenice prednosti za zdravlje

Koštice lubenice prednosti za zdravlje

Sassy voda: Napitak za ravan stomak

Sassy voda: Napitak za ravan stomak

Vežbe za trudnice

Vežbe za trudnice

Maligna oboljenja ishrana bolesnika

Maligna oboljenja ishrana bolesnika

Sprečite rak uz pomoć ova 3 sastojka!

Sprečite rak uz pomoć ova 3 sastojka!

Crystal MG mineralna voda

Crystal MG mineralna voda

Smeša za hrono hleb

Smeša za hrono hleb

Protein kokosa (20%) 500g

Protein kokosa (20%) 500g

BR060

Brašno heljda integralno BioHeljda

Najnoviji članci

Čaj od karanfilića - kako se pravi i šta leči

caj od karanfilica</span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Iskustva ljudi o čaju od karanfilića</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Mnogi ljudi koji redovno konzumiraju čaj od karanfilića dele pozitivna iskustva. Ističu da im ovaj čaj pomaže u borbi protiv prehlada i upala grla, poboljšava varenje i pruža olakšanje kod stomatoloških problema poput zubobolje. Neki korisnici su primetili i poboljšanje stanja kože i kose nakon konzumiranja čaja. Postoje i svedočenja da ovaj čaj može pomoći kod smanjenja glavobolja i bolova u mišićima. Ukupno, iskustva ljudi ukazuju na to da čaj od karanfilića može biti koristan dodatak svakodnevnoj ishrani, pružajući mnoge zdravstvene benefite.</span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kako se kuva čaj od karanfilića</span</h2<p<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Priprema čaja od karanfilića je jednostavna i ne zahteva mnogo vremena. Da biste pripremili ovaj čaj, potrebno vam je nekoliko osušenih pupoljaka karanfilića i voda. Evo kako ga možete skuvati:</span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Sastojci:</span</span<ul<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;1 do 2 kašičice osušenih pupoljaka karanfilića</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;250 ml vode</span</span</li</ul<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Postupak:</span</span<ul<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Prokuvajte vodu u loncu.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kada voda proključa, dodajte karanfiliće.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Smanjite vatru i pustite da lagano vri 10-15 minuta.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Skinite sa vatre i ostavite da odstoji još nekoliko minuta.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Procedite čaj i, po želji, dodajte med ili limun za bolji ukus.</span</span</li</ul<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ovaj jednostavan recept će vam omogućiti da uživate u svim prednostima koje čaj od karanfilića nudi.</span</span<p<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;<emMožda će vas zanimati i tekst na temu: </em<a href=https://www.zdravisimo.com/blog/zalfija-kao-lek.html target=_blank<em<strongčaj od žalfije</strong</em</a. </span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Lekovitost čaja od karanfilića</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od karanfilića je poznat po svojim brojnim lekovitim svojstvima, među kojima se izdvajaju borba protiv parazita, pomoć kod problema sa grlom i poboljšanje zdravlja kose.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od karanfilića protiv parazita</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Jedno od najpoznatijih svojstava čaja od karanfilića je njegova efikasnost u borbi protiv parazita. Aktivni sastojak, eugenol, ima snažna antiparazitska svojstva koja pomažu u eliminaciji parazita iz organizma. Redovno konzumiranje čaja može pomoći u čišćenju organizma od različitih vrsta parazita, uključujući i crevne gliste.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od karanfilića za grlo</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Zahvaljujući svojim antiseptičkim i analgetičkim svojstvima, čaj od karanfilića je odličan prirodni lek za bolno grlo i upalu grla. Eugenol pomaže u ublažavanju bola i smanjenju upale, dok antiseptička svojstva pomažu u borbi protiv bakterijskih infekcija. Ispiranje grla ovim čajem može pružiti brzo olakšanje i ubrzati oporavak.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od karanfilića za kosu</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Konzumiranje čaja od karanfilića može doprineti zdravlju kose. Sastojci u karanfiliću pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi u skalpu, što može podstaći rast kose. Takođe, antiseptička svojstva pomažu u borbi protiv peruti i održavaju skalp čistim i zdravim. Neki ljudi koriste i vodu od karanfilića kao poslednje ispiranje nakon pranja kose kako bi postigli bolje rezultate.</span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Sa kojim biljkama se kombinuje čaj od karanfilića?</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od karanfilića se može kombinovati sa raznim drugim biljkama kako bi se pojačala njegova lekovita svojstva i dobio bogatiji ukus. Evo nekoliko popularnih kombinacija:</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od lovora i karanfilića</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ova kombinacija je odlična za poboljšanje probave i ublažavanje upala. Lovorov list dodaje blagu, aromatičnu notu čaju, dok karanfilić pruža svoj karakterističan ukus i lekovita svojstva. Ovaj čaj se često koristi za čišćenje organizma i poboljšanje funkcije jetre.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od ruzmarina i karanfilića</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od ruzmarina i karanfilića je izuzetno koristan za stimulaciju cirkulacije i poboljšanje koncentracije. Ruzmarin je poznat po svojim svojstvima poboljšanja memorije i kognitivnih funkcija, a u kombinaciji sa karanfilićem pruža dodatne antioksidativne i protuupalne prednosti.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od karanfilića i cimeta</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ova kombinacija je savršena za hladne zimske dane. <strongCimet</strong dodaje slatkast i topao ukus čaju, dok karanfilić pojačava aromu i pruža dodatna lekovita svojstva. Ovaj čaj je odličan za poboljšanje imuniteta i borbu protiv prehlada i gripa.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od pelina i karanfilića</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od pelina i karanfilića je moćan prirodni lek za čišćenje organizma od parazita. Pelen je poznat po svojim antiparazitskim svojstvima, a u kombinaciji sa karanfilićem pruža još efikasnije rezultate. Ovaj čaj se često koristi u programima detoksikacije.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od đumbira i karanfilića</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od đumbira i karanfilića je odličan za poboljšanje probave i ublažavanje mučnine. Đumbir dodaje pikantan i osvežavajući ukus čaju, dok karanfilić pojačava njegova lekovita svojstva. Ova kombinacija je takođe dobra za ublažavanje simptoma prehlade i jačanje imuniteta.</span<p<em<u<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Uživanje u čaju od karanfilića može biti ne samo ukusno, već i izuzetno korisno za vaše zdravlje. Kombinovanjem sa drugim biljkama, možete dodatno pojačati njegove benefite i uživati u raznovrsnim ukusima i aromama.</span</u</em

Čaj od karanfilića je napitak bogate arome i izuzetno lekovitih svojstava. Karanfilić, poznat i kao klinčić, je osušeni pupoljak drveta Syzygium aromaticum i koristi se širom sveta kao začin i lekovito sredstvo. Njegova upotreba datira iz davnih vremena, kada su ga koristili u tradicionalnoj medicini za lečenje raznih bolesti i t...
Detaljnije

spelta</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Pojavom komercijalnih sorti pšenice, spelta polako pada u zaborav i koristila se uglavnom u ishrani stoke, čistokrvnih trkaćih konja i sl. Poslednjih decenija, spelta se ponovo vraća na velika vrata u svakodnevnu ishranu ljudi, jer je naučno dokazano da je daleko zdravija od komercijalnih sorti pšenice koje se svakodnevno sade i čije se brašno koristi za proizvodnju hleba i peciva.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Za proizvodnju spelte nisu potrebni zahtevni uslovi, nije je potrebno hemijski tretirati, bolesti je napadaju retko, a nije potrebno ni posebno đubrenje i obrada. Stoga, spelta spada u vrlo zdrave namirnice koje organizam vrlo lako usvaja, vari i koje ne izazivaju alergijske reakcije, bolesti i dodatne probleme sa varenjem kao što je sve češći slučaj kod obične pšenice.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Spelta jako dobro uspeva na krševitom i siromašnom zemljištu, odlično podnosi niske temperature i golomrazicu a plod je zaštićen vrlo tvrdom opnom – ljuskom, koja se pre mlevenja mora u mlinu na poseban način odstraniti. Neki naučnici govore u korist njene tvrde ljuske da je to upravo garant otpornosti spelte na bolesti i štetočine a nutricionisti njenu tvrdu opnu povezuju sa imunitetom kod čoveka koji jača korišćenjem spelte u ishrani.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<emZa više korisnih saveta pratite naš sajt <a href=https://www.zdravisimo.com/ target=_blank<strongZdravisimo</strong</a. </em</span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Prednosti gajenja i korišćenja spelte</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Spelta je po svom nutritivnom sastavu daleko bogatija od obične pšenice koju mi koristimo svakodnevno u ishrani. Pored toga što je bogata <strongvitaminima i mineralima,</strong spelta je lako svarljiva i preporučljivo je koristiti je u ishrani ljudi koji imaju gastroenteroloških problema, zatim u ishrani dece i starih. Spelta sadrži više lepka od obične pšenice pa se lepše rasteže i lakše se mesi hleb i pecivo.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongBitno je napomenuti da spelta sadrži gluten ali ne u onom obliku u kojem ga sadrži komercijalna pšenica. Osobe koje su alergične na gluten mekog brašna pšenice, mogu koristi brašno spelte jer je gluten krupnika lako svarljiv, neškodljiv i što je najvažnije ne izaziva alergije. </strong</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Svedočenja ljudi koji su zamenili hleb i peciva od brašna obične pšenice pecivom od brašna spelte, su u većini slučajeva vrlo pozitivna. Spelta utiče na regeneraciju celog organizma i značajno utiče na organe za varenje. Spelta je bogata vitaminima, mineralima esencijalnim kiselinama i mikroelementima pa je njen uticaj na imuni odgovor organizma vrlo značajan. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kompleks vitamina, minerala i oligoelemenata u njoj daje optimalnu ravnotežu organizmu pa se preporučuje u ishrani obolelih od malignih bolesti. Važno je pomenuti da su detaljne analize speltinog zrna utvdile postojanje visoke koncentracije selena u njoj. Zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu spelta je važna namirnica u ishrani obolelih od dijabetesa, zapaljenskih bolesti creva, parkinsonove bolesti, kod osoba koje su alergične na gluten i u slučajevima depresija. Kao namirnica bogata vlaknima preporučljiva je kod ljudi koji pate kod poremećaja rada creva. </span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Nutritivni sastav zrna spelte</span</h2<p<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Kao što smo ranije i napomenuli spelta je vrlo kvalitetna namirnica bogata vitaminima, mineralima, belančevinama, proteinima, aminokiselinama, mastima i celulozom. Optimalna količina ovih materija i laka svarljivost čine je značajnom namirnicom i preporučuje se za ishranu ljudi koji imaju određenih zdravstevnih problema ali i kod potpuno zdravih osoba. </span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Zrno krupnika sadrži znatno više esencijalnih aminokiselina leucina, metionina i fenilalanina u poređenju sa običnom pšenicom.</span</span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Zanimljiv je takođe odnos hormona u sastavu spelte. Taj optimalan i izbalansiran odnos hormona, fenilanina, adrenalina, noradrenalina i dopamina izuzetno dragoceno utiče na naš organizam. Nedostatak dopamina - pod određenim uslovima - može izazvati Parkinsonovu bolest. Noradrenalin i adrenalin su odgovorni za dobro raspoloženje. Njihov nedostatak može dovesti do teške depresije. Oba hormona su odgovorna za regulaciju nivoa šećera u krvi. Triptofan pospešuje sintezu serotonina, odnosno hormona koji utiče na raspoloženje i psihičku ravnotežu.</span</span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Što se same lekovitosti tiče, spelta je izuzetno lekovita i atraktivna namirnica u nutritivnom i makrobiotičkom smislu. Organizam vrlo lako usvaja speltu kao namirnicu, lako je vari, izdvaja iz nje neophodne sastojke za normlano funkcionisanje organizma a samim tim ćelije u organizmu dobijaju neophodnu hranu za njihovu pravilno funkcionisanje. </span</span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ukoliko je moguće bilo bi dobro u potpunosti zameniti korišćenje obične pšenice uvođenjem spelte u ishranu. Zahvaljući prisustvu složenih ugljenih hidrata, spelta je zdrava hrana za sportiste i druge fizički aktivne osobe. Daje energiju koja se postepeno oslobađa i kvalitetno ugrađuje u organizam. Za razliku od drugih žitarica, spelta je bogatija u biljnim vlaknima, koja su rastvorljiva u vodi, pa se zbog toga spelta znatno lakše vari.</span</span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Što se tiče kalorijske vrednosti spelte, možemo konstatovati da je spelta vrlo lagana hrana ne opterećuje mnogo organe za varenje. Istraživanja kalorijske moći na 200 grama kuvane spelte su pokazala sledeće vrednosti: </span</span<ul<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;246 kCal</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;11 g proteina</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;1,6 g masti</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;51 g ugljenih hidrata</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;7,6 g vlakana</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Vitamini E,B, Niacin</span</span</li<li<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Minerali - Cink, Gvožđe, Mangan, Kalcijum, Magnezijum, Natrijum</span</li</ul<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<img class=fr-dib fr-draggable src=/login/images/hleb-od-spelte---cf43cf56f5c6f732ac6e786726aab58a9e566bbc.jpg style=width: 100%; alt=hleb od spelte</span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Proizvodi od spelte - speltino brašno, hleb, sok od spelte…</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Spelta, tačnije brašno od spelte je izuzetno hranjivo, specifičnog ukusa i mirisa i vrlo kvalitetne i nežne teksture pa se stoga koristi za pravljenje zdravih i kvalitetnih peciva najpre hleba. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongBrašno spelte sadrži gluten</strong, ali je to posebna <a href=https://www.zdravisimo.com/blog/bezglutenska-ishrana.html target=_blank<strongvrsta glutena</strong</a koji se lako vari i koji ne izaziva alergije pa se zato koristi za ishranu ljudi osetljivih na ovaj sastojak. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Aroma ove žitarice je specifična pa je kulinari prepoznaju kao vrlo cenjenu, ima ukus orašastih plodova i blago dimljenog sira. Dobra tekstura brašna omogućava lako mešenje jer sadrži dosta kvalitetniji lepak u brašnu pa se testo lako razvlači, mota i oblikuje. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Na tržištu možemo naći i dosta gotovih proizvoda od spelte kao što su makarone od spelte, kore za pitu od spelte, sok od spelte itd. Takođe, spelta se može koristiti kao zdrava zamena za kafu. Prepecanjem zrna spelte i pažljivim mlevenjem dobijamo kafu od spelte koja je pogodna za ljude koji iz nekih razloga ne unose kofein u organizam ili kojima prava kafa izaziva probleme. Od speltinog brašna se mogu praviti i keksovi, krekeri i druge hrono grickalice.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Sok od spelte</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongSok od trave spelte</strong ili kako ga neko zove <strongeliksirom života</strong, specijalna je vrsta soka od ove vrste žita koja se dobija mehaničkim ceđenjem, svežih, mladih izdanaka (trave) ove žitarice. Postupak za dobijanje ovog soka je vrlo jednostavan, neophodno je malo truda i rada ali su rezultati ne merljivi u odnosu na ulaganja.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Za proizvodnju soka u domaćoj radinosti, kod vaše kuće, neophodno je da imate par važnih stvari: Ekološko zrno spelte, vodu, zemlju za sejanje, posudu za sejanje i običnu mašinu za ručno mlevenje ili sokovnik.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Zrno spelte se potopi u čistu vodu u staklenu posudu i ostavi se da odstoji 24 sata, kako bi zrno omekšalo i nabubrilo.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Pripremite posude za sejanje tako što ćete ih napuniti zemljom koju ste obezbedili. Pristupite sejanju spelte., tako što ćete zrna koja su prethodno stajala u tegli sa vodom pravilno rasporediti po površini zemlje a zatim ih lagano utisnuti dlanovima u zemlju. Neophodno je da zrna uđu u zemlju makar polovinom. Zatim, poprskajte vodom sve i ostavite da klija i raste. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Nakon desetak dana u optimalnim uslovima pri temperaturi oko 20-tak stepeni i adekvatnoj vlažnosti zemlje, spelta će narasti oko dvadesetak centimetara, kada je i idealna za sečenje i ceđenje. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Posecite travu spelte i sameljite na mašini za meso. A ukoliko imate sokovnik propustite je kroz sokovnik, tako ćete dobiti bolji i kvalitetniji sok.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ovako pripremljen sok prepun je hranjivih materija i vitamina. Smatra se odličnim detoksom organizma, kao pomoć pri lečenju određenih bolesti i kao odlična preventiva za one koji vode zdrav način života. </span

Spelta - lekovitost i značaj

prolaktin test</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Može da bude povećan i kod muškaraca, pa čak i kod dece, ali je činjenica da se povišene vrednosti prolaktina najčešće javljaju kod žena. On je jako važan hormon za sve žene i njegove neregularne vrednosti mogu da ukažu na mnoge probleme sa kojima se susreće jedna žena tokom njenog života. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Povećane vrednosti prolaktina na primer mogu da ukažu na postojanje tumora, što najčešće i jeste slučaj. Svakako ne bi trebalo da pravite paniku odmah, već treba uraditi detaljne analize, ali pre svega toga dobro se treba upoznati sa ovim jako važnim hormonom. </span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Koja je njegova uloga u telu? </span</h2<p<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Istraživanja su pokazala da PRL hormon igra važnu ulogu u odgovoru na stres, zbog čega se i zove hormon stresa. Kada se osoba suočava sa stresnim situacijama, njegov nivo u krvi može značajno porasti. Povećanje nivoa prolaktina posredovano je kompleksnim interakcijama između mozga, hipotalamusa i hipofize. </span<ul<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ovaj hormon stresa ima brojne efekte na organizam, uključujući aktivaciju imunološkog sistema, regulaciju metabolizma i uticaj na raspoloženje. </span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Može modulirati aktivnost neurotransmitera poput dopamina, koji igra ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja i motivacije. Takođe se obično povezuje s regulacijom reproduktivnog sistema i laktacijom kod žena.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Važan je kod žena kada imaju problem sa menstrualnim ciklusom, vrlo često uzrok tražimo i u nedostatku ili preteranom lučenju ovog hormona. </span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Njegova najvažnija uloga dolazi do izražaja kada žena ostane u drugom stanju i kada se porodi. Ovaj hormon priprema žlezde za dojenje i ukoliko je sve normalno sa ovim njim, vrlo je verovatno da će ona lako dojiti. </span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Veoma bitnu ulogu ima i kod procesa ovulacije. Zato na primer, ukoliko dođe do izostanka ovulacije upravo zbog povećanog nivoa prolaktina to znači da žena ne može ili može jako teško da ostane trudna. Zato je izrazito važno da ukoliko planirate trudnoću obavezno vodite računa o ovom hormonu. Ukoliko vam je visok, ovulacije se neće događati, što je priznaćete zastrašujuće, jer samim tim znate da u tim trenucima ne postoji šansa da ostanete trudni. </span</span</li</ul<p<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Kada se ukaže potreba za proverom prolaktina treba da znate da postoji tačan period kada možete to da ispitate. Takođe, treba da znate da se on ne luči tokom celog dana istim intezitetom. Najviše se luči tokom noći ili malo pre nego što se probudite. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<img class=fr-dib fr-draggable src=/login/images/trudnica---ab6a46f819cf151ce926dc277429ad55d2cf504e.jpg style=width: 100%; alt=trudnica</span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Povišen prolaktin</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;PRL hormon igra ključnu ulogu u regulaciji mlečnih žlezda tokom trudnoće i dojenja. Međutim, povišen nivo prolaktina van ovih faza može ukazivati na određene zdravstvene probleme. Povišen prolaktin može biti rezultat različitih faktora, uključujući tumore hipofize, stres, trudnoću, upotrebu određenih lekova ili hipotireozu. U nekim slučajevima, povišen prolaktin može ostati neprimećen, ali kod drugih može izazvati brojne simptome i probleme.<br</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Dakle, on može da bude visok iz više razloga. Zato, nemojte da stvarate paniku dok ne proverite sve redom. Može se desiti da je visok zbog stresa koji se gomilao i kog niste znale na pravin način da izbacite iz sebe. Stoga se taj pritisak manifestovao povećanim vrednostima ovog hormona.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;- Simptomi povišenog prolaktina</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Povišen nivo prolaktina može izazvati različite simptome, uključujući <strongporemećaje menstrualnog ciklusa, neplodnost, smanjen libido, glavobolje, vidne promene i povećanje telesne mase</strong. Kada je u pitanju kod žena povisen prolaktin simptomi mogu biti posebno izraženi, dok kod muškaraca mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme. </span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;- Povišen prolaktin kod muškaraca</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Iako je češći povisen prolaktin kod zena, muškarci takođe mogu iskusiti ovu pojavu. Povećane vrednosti prolaktina kod muškaraca mogu dovesti do smanjenja testosterona, što može uzrokovati simptome poput <strongsmanjenog libida, impotencije, gubitka mišićne mase i umora</strong. Detekcija i lečenje povišenog prolaktina kod muškaraca igra ključnu ulogu u očuvanju opšteg zdravlja.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;- Povišen prolaktin kod žena</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kod žena, povišen prolaktin često utiče na reproduktivno zdravlje. To može izazvati <strongnepravilnosti u menstrualnom ciklusu, anovulaciju, teškoće u začeću i spontane pobačaje</strong. Identifikacija uzroka povišenog prolaktina kod žena omogućava pravovremeno lečenje i poboljšava šanse za uspešnu trudnoću.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ako ste primetile da vam je prolaktin već dugo povišen, <strongmože se desiti da vam menstruacija kasni, da neće biti redovne, da ih uošte nemate ili da krvarite i i van ciklusa.</strong Libido je smanjen, dolazi do umora, malaksalosti, kao i vrtoglavica. Neke žene su se u drugom stanju žalile kako im je vid oslabio.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;- Iskustva o istom</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kada je u pitanju povisen prolaktin iskustva mnogih pojedinaca možete naći na internetu. Oni dele svoja iskustva, pružajući podršku i informacije zajednici. <strongNeki svedoče o izazovima koje su suočili tokom dijagnoze i lečenja, dok drugi dele svoje uspešne priče oporavka</strong. Deljenje iskustava može pomoći ljudima da se osećaju manje usamljenima u suočavanju sa ovim zdravstvenim problemom i pružiti im nadu da se povišen prolaktin može uspešno kontrolisati.</span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kako ga smanjiti?</span</h2<p<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Postoji nekoliko načina kako ga možete smanjiti, a u nastavku navodimo najvažnije savete:</span<ul<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongSmanjite stres</strong: Razmislite o uvođenju tehnika opuštanja, kao što su meditacija, joga, duboko disanje ili šetnje. Takođe je važno da vodite brigu o svom mentalnom zdravlju i da se bavite aktivnostima koje vas ispunjavaju i opuštaju.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongIzbegavajte stimulanse</strong: Određeni stimulansi, poput kofeina i alkohola, mogu uticati na povećanje nivoa prolaktina. Pokušajte smanjiti ili izbegavati konzumaciju ovih supstanci kako biste videli da li će to imati uticaja na vaše nivoe ovog hormona.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongVodite računa o svojoj ishran</strongi: Ishrana bogata hranljivim materijama može imati pozitivan uticaj na hormonsku ravnotežu. Pokušajte da uključite namirnice koje su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima u svoju ishranu. Smanjite unos procesuirane hrane, šećera i zasićenih masti. Ponekad se i dodaci ishrani, kao što su vitamini B6 i E, mogu preporučiti za regulaciju prolaktina, ali konsultujte se sa lekarom pre nego što uzmete bilo kakve dodatke.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongRedovno vežbajte</strong: Fizička aktivnost može pomoći u regulaciji hormonske ravnoteže. Redovno vežbanje može smanjiti nivo stresa i poboljšati opšte zdravlje. Odaberite aktivnosti koje vam odgovaraju, poput šetanja, trčanja, plivanja ili joge, i pokušajte da se bavite njima nekoliko puta nedeljno.</span</span</li<li<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;<strongObratite pažnju na lekov</strong<stronge</strong: Ako uzimate određene lekove, poput antipsihotika ili određenih lekova protiv depresije, razgovarajte sa svojim lekarom o alternativama ili o mogućnosti smanjenja doze.</span</li</ul<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Nizak prolaktin kod žena</span</h2<p<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Nizak nivo PRL hormona kod žena može ukazivati na različita zdravstvena stanja ili fiziološke faktore. Evo nekoliko mogućih objašnjenja za njegov niži nivo:</span<ul<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongNeaktivna hipofiza</strong: Hipofiza je žlezda u mozgu koja reguliše na lučenje pomenutog hormona. Ako hipofiza nije adekvatno aktivna, može doći do smanjenja njegovog lučenja.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongSmanjena funkcija hipotalamusa</strong: Hipotalamus je deo mozga koji kontroliše aktivnost hipofize. Ako hipotalamus ne funkcioniše ispravno, može doći do smanjenja lučenja ovog hormona.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongPoremećaji hipofize: </strongOdređeni poremećaji hipofize, kao što su adenomi ili tumori hipofize, mogu uticati na proizvodnju i njegovo lučenje. U slučaju tumora koji proizvodi prolaktin (prolaktinoma), njegove niže vrednosti mogu biti posledica smanjenja veličine tumora ili efekata terapije.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongPoremećaji reproduktivnog sistema:</strong Nizak prolaktin kod žena može biti povezan sa smanjenom funkcijom jajnika, što može rezultirati hormonalnim disbalansom ili poremećajima menstrualnog ciklusa.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongFiziološki faktori:</strong Njegov nizak nivo može biti normalan u određenim situacijama, kao što su trudnoća ili periodi dojenja. Takođe, fizička aktivnost ili intenzivno vežbanje mogu uticati na njegovo smanjenje.</span</span</li</ul<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Koje su njegove referentne vrednosti?</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strong<span style=font-size: 14px;Referentne vrednosti prolaktina </span</strong<span style=font-size: 14px;mogu se razlikovati između laboratorija, ali obično se izražavaju u jedinicama merne koncentracije (ng/mL ili μg/L). U nastavku istilemo prosečne vrednosti:</span</span<ul<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Za muškarce: Normalne referentne vrednosti za muškarce obično se kreću između 2-18 ng/mL ili 2-18 μg/L. Međutim, ove vrednosti mogu se malo razlikovati između laboratorija.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Za žene u reproduktivnom dobu (koje nisu trudne): Normalne referentne vrednosti za žene obično se kreću između 2-29 ng/mL ili 2-29 μg/L. One mogu varirati u zavisnosti od faze menstrualnog ciklusa, pri čemu su najviše vrednosti obično prisutne tokom faze ovulacije.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Za trudnice: Obično je povišen tokom trudnoće, posebno u trećem trimestru. Referentne vrednosti prolaktina mogu biti različite i često se koriste posebne opsege za njegovu procenu tokom trudnoće.</span</span</li</ul<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Važno je napomenuti da ove vrednosti služe samo kao smernice i da se mogu razlikovati između laboratorija. Ako imate pitanja o svojim rezultatima prolaktina, uvek se konsultujte sa svojim lekarom koji će moći da tumači rezultate i pruži vam adekvatne informacije u skladu sa vašim specifičnim zdravstvenim stanjem.</span</span<p<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Vrednosti prolaktina se, osim jednim klasičinim vađenjem krvi, mere i takozvanim određivanjem profila ovog hormona. Tada se krv uzima više puta, na svakih 20 minuta, meri se njegov nivo i na kraju se na osnovu svih vrednosti određuje zapravo nivo ovog hormona u telu. </span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kako se radi prolaktin analiza?</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Prolaktin analiza je laboratorijski test koji se koristi za merenje nivoa prolaktina u krvi i podrazumeva uzimanje krvi iz vene. Ali pre uzorkovanja krvi, <strongpacijent obično treba da bude u stanju fizičkog odmora i posta nekoliko sati</strong, kako bi se minimizovali faktori koji mogu uticati na rezultate. Takođe, neki lekovi, poput antipsihotika i određenih lekova protiv depresije, mogu uticati na nivoe prolaktina, pa je važno obavestiti svog lekara o svim lekovima koje uzimate.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Nakon uzimanja uzorka krvi, on se šalje u laboratoriju gde se vrši analiza. Postoji nekoliko metoda za merenje, uključujući imunokemiluminiscentnu analizu (ICMA) i radioimunski test (RIA). Ove metode koriste specifične antitela koja reaguju sa prolaktinom u uzorku krvi, što omogućava kvantifikaciju nivoa ovog hormona.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongDobijeni rezultati izražavaju se u jedinicama merne koncentracije, kao što su ng/mL ili μg/L</strong. Normalne referentne vrednosti mogu se razlikovati između laboratorija, ali obično se kreću između određenih opsega za muškarce, žene u reproduktivnom dobu i trudnice. Visoki ili nizak nivo mogu ukazivati na određena zdravstvena stanja i zahtevaju dodatnu procenu od strane lekara.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Analiza prolaktina se često koristi u dijagnostici i praćenju određenih stanja kao što su poremećaji hipofize, neplodnost, poremećaji menstrualnog ciklusa, neobjašnjeno mlečno izlučivanje iz dojki (galaktoreja) i nekih neuroloških stanja. Takođe se može koristiti za praćenje efikasnosti terapije za određena stanja koja utiču na ovaj hormon, poput prolaktinoma (benigni tumor hipofize).</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Važno je napomenuti da dobijeni rezultati tumače u kontekstu kliničke slike i uzimaju u obzir druge relevantne faktore. Odluka o dijagnozi i terapiji treba da bude bazirana na celokupnoj proceni pacijentovog zdravstvenog stanja, u saradnji sa lekarom ili endokrinologom.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;- Faktori koji utiču na cenu analize</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Cena analize PRL hormona može značajno varirati u zavisnosti od geografske lokacije, specifičnosti laboratorije i zdravstvenog sistema u kojem se nalazite. Takođe, cene se mogu razlikovati i u zavisnosti od toga <strongda li se analiza vrši u javnom ili privatnom zdravstvenom sektoru</strong.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Da biste tačno saznali koliko bi vas koštala, preporučujemo da se obratite laboratorijama ili zdravstvenim ustanovama u vašem području. Možete ih kontaktirati telefonom ili putem e-pošte kako biste se informisali o ceni analize, kao i o eventualnim dodatnim troškovima koji mogu biti povezani sa uzimanjem uzorka krvi ili interpretacijom rezultata.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ako imate zdravstveno osiguranje, možda će vam biti omogućeno da analizu obavite bez dodatnih troškova ili po nižoj ceni.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Za više korisnih saveta pratite naš portal <a href=https://www.zdravisimo.com/ target=_blank<em<strongZdravisimo</strong</em</a.</span

Prolaktin hormon

spelta</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Pojavom komercijalnih sorti pšenice, spelta polako pada u zaborav i koristila se uglavnom u ishrani stoke, čistokrvnih trkaćih konja i sl. Poslednjih decenija, spelta se ponovo vraća na velika vrata u svakodnevnu ishranu ljudi, jer je naučno dokazano da je daleko zdravija od komercijalnih sorti pšenice koje se svakodnevno sade i čije se brašno koristi za proizvodnju hleba i peciva.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Za proizvodnju spelte nisu potrebni zahtevni uslovi, nije je potrebno hemijski tretirati, bolesti je napadaju retko, a nije potrebno ni posebno đubrenje i obrada. Stoga, spelta spada u vrlo zdrave namirnice koje organizam vrlo lako usvaja, vari i koje ne izazivaju alergijske reakcije, bolesti i dodatne probleme sa varenjem kao što je sve češći slučaj kod obične pšenice.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Spelta jako dobro uspeva na krševitom i siromašnom zemljištu, odlično podnosi niske temperature i golomrazicu a plod je zaštićen vrlo tvrdom opnom – ljuskom, koja se pre mlevenja mora u mlinu na poseban način odstraniti. Neki naučnici govore u korist njene tvrde ljuske da je to upravo garant otpornosti spelte na bolesti i štetočine a nutricionisti njenu tvrdu opnu povezuju sa imunitetom kod čoveka koji jača korišćenjem spelte u ishrani.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<emZa više korisnih saveta pratite naš sajt <a href=https://www.zdravisimo.com/ target=_blank<strongZdravisimo</strong</a. </em</span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Prednosti gajenja i korišćenja spelte</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Spelta je po svom nutritivnom sastavu daleko bogatija od obične pšenice koju mi koristimo svakodnevno u ishrani. Pored toga što je bogata <strongvitaminima i mineralima,</strong spelta je lako svarljiva i preporučljivo je koristiti je u ishrani ljudi koji imaju gastroenteroloških problema, zatim u ishrani dece i starih. Spelta sadrži više lepka od obične pšenice pa se lepše rasteže i lakše se mesi hleb i pecivo.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongBitno je napomenuti da spelta sadrži gluten ali ne u onom obliku u kojem ga sadrži komercijalna pšenica. Osobe koje su alergične na gluten mekog brašna pšenice, mogu koristi brašno spelte jer je gluten krupnika lako svarljiv, neškodljiv i što je najvažnije ne izaziva alergije. </strong</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Svedočenja ljudi koji su zamenili hleb i peciva od brašna obične pšenice pecivom od brašna spelte, su u većini slučajeva vrlo pozitivna. Spelta utiče na regeneraciju celog organizma i značajno utiče na organe za varenje. Spelta je bogata vitaminima, mineralima esencijalnim kiselinama i mikroelementima pa je njen uticaj na imuni odgovor organizma vrlo značajan. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kompleks vitamina, minerala i oligoelemenata u njoj daje optimalnu ravnotežu organizmu pa se preporučuje u ishrani obolelih od malignih bolesti. Važno je pomenuti da su detaljne analize speltinog zrna utvdile postojanje visoke koncentracije selena u njoj. Zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu spelta je važna namirnica u ishrani obolelih od dijabetesa, zapaljenskih bolesti creva, parkinsonove bolesti, kod osoba koje su alergične na gluten i u slučajevima depresija. Kao namirnica bogata vlaknima preporučljiva je kod ljudi koji pate kod poremećaja rada creva. </span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Nutritivni sastav zrna spelte</span</h2<p<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Kao što smo ranije i napomenuli spelta je vrlo kvalitetna namirnica bogata vitaminima, mineralima, belančevinama, proteinima, aminokiselinama, mastima i celulozom. Optimalna količina ovih materija i laka svarljivost čine je značajnom namirnicom i preporučuje se za ishranu ljudi koji imaju određenih zdravstevnih problema ali i kod potpuno zdravih osoba. </span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Zrno krupnika sadrži znatno više esencijalnih aminokiselina leucina, metionina i fenilalanina u poređenju sa običnom pšenicom.</span</span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Zanimljiv je takođe odnos hormona u sastavu spelte. Taj optimalan i izbalansiran odnos hormona, fenilanina, adrenalina, noradrenalina i dopamina izuzetno dragoceno utiče na naš organizam. Nedostatak dopamina - pod određenim uslovima - može izazvati Parkinsonovu bolest. Noradrenalin i adrenalin su odgovorni za dobro raspoloženje. Njihov nedostatak može dovesti do teške depresije. Oba hormona su odgovorna za regulaciju nivoa šećera u krvi. Triptofan pospešuje sintezu serotonina, odnosno hormona koji utiče na raspoloženje i psihičku ravnotežu.</span</span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Što se same lekovitosti tiče, spelta je izuzetno lekovita i atraktivna namirnica u nutritivnom i makrobiotičkom smislu. Organizam vrlo lako usvaja speltu kao namirnicu, lako je vari, izdvaja iz nje neophodne sastojke za normlano funkcionisanje organizma a samim tim ćelije u organizmu dobijaju neophodnu hranu za njihovu pravilno funkcionisanje. </span</span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ukoliko je moguće bilo bi dobro u potpunosti zameniti korišćenje obične pšenice uvođenjem spelte u ishranu. Zahvaljući prisustvu složenih ugljenih hidrata, spelta je zdrava hrana za sportiste i druge fizički aktivne osobe. Daje energiju koja se postepeno oslobađa i kvalitetno ugrađuje u organizam. Za razliku od drugih žitarica, spelta je bogatija u biljnim vlaknima, koja su rastvorljiva u vodi, pa se zbog toga spelta znatno lakše vari.</span</span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Što se tiče kalorijske vrednosti spelte, možemo konstatovati da je spelta vrlo lagana hrana ne opterećuje mnogo organe za varenje. Istraživanja kalorijske moći na 200 grama kuvane spelte su pokazala sledeće vrednosti: </span</span<ul<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;246 kCal</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;11 g proteina</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;1,6 g masti</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;51 g ugljenih hidrata</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;7,6 g vlakana</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Vitamini E,B, Niacin</span</span</li<li<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Minerali - Cink, Gvožđe, Mangan, Kalcijum, Magnezijum, Natrijum</span</li</ul<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<img class=fr-dib fr-draggable src=/login/images/hleb-od-spelte---cf43cf56f5c6f732ac6e786726aab58a9e566bbc.jpg style=width: 100%; alt=hleb od spelte</span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Proizvodi od spelte - speltino brašno, hleb, sok od spelte…</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Spelta, tačnije brašno od spelte je izuzetno hranjivo, specifičnog ukusa i mirisa i vrlo kvalitetne i nežne teksture pa se stoga koristi za pravljenje zdravih i kvalitetnih peciva najpre hleba. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongBrašno spelte sadrži gluten</strong, ali je to posebna <a href=https://www.zdravisimo.com/blog/bezglutenska-ishrana.html target=_blank<strongvrsta glutena</strong</a koji se lako vari i koji ne izaziva alergije pa se zato koristi za ishranu ljudi osetljivih na ovaj sastojak. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Aroma ove žitarice je specifična pa je kulinari prepoznaju kao vrlo cenjenu, ima ukus orašastih plodova i blago dimljenog sira. Dobra tekstura brašna omogućava lako mešenje jer sadrži dosta kvalitetniji lepak u brašnu pa se testo lako razvlači, mota i oblikuje. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Na tržištu možemo naći i dosta gotovih proizvoda od spelte kao što su makarone od spelte, kore za pitu od spelte, sok od spelte itd. Takođe, spelta se može koristiti kao zdrava zamena za kafu. Prepecanjem zrna spelte i pažljivim mlevenjem dobijamo kafu od spelte koja je pogodna za ljude koji iz nekih razloga ne unose kofein u organizam ili kojima prava kafa izaziva probleme. Od speltinog brašna se mogu praviti i keksovi, krekeri i druge hrono grickalice.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Sok od spelte</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongSok od trave spelte</strong ili kako ga neko zove <strongeliksirom života</strong, specijalna je vrsta soka od ove vrste žita koja se dobija mehaničkim ceđenjem, svežih, mladih izdanaka (trave) ove žitarice. Postupak za dobijanje ovog soka je vrlo jednostavan, neophodno je malo truda i rada ali su rezultati ne merljivi u odnosu na ulaganja.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Za proizvodnju soka u domaćoj radinosti, kod vaše kuće, neophodno je da imate par važnih stvari: Ekološko zrno spelte, vodu, zemlju za sejanje, posudu za sejanje i običnu mašinu za ručno mlevenje ili sokovnik.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Zrno spelte se potopi u čistu vodu u staklenu posudu i ostavi se da odstoji 24 sata, kako bi zrno omekšalo i nabubrilo.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Pripremite posude za sejanje tako što ćete ih napuniti zemljom koju ste obezbedili. Pristupite sejanju spelte., tako što ćete zrna koja su prethodno stajala u tegli sa vodom pravilno rasporediti po površini zemlje a zatim ih lagano utisnuti dlanovima u zemlju. Neophodno je da zrna uđu u zemlju makar polovinom. Zatim, poprskajte vodom sve i ostavite da klija i raste. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Nakon desetak dana u optimalnim uslovima pri temperaturi oko 20-tak stepeni i adekvatnoj vlažnosti zemlje, spelta će narasti oko dvadesetak centimetara, kada je i idealna za sečenje i ceđenje. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Posecite travu spelte i sameljite na mašini za meso. A ukoliko imate sokovnik propustite je kroz sokovnik, tako ćete dobiti bolji i kvalitetniji sok.</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ovako pripremljen sok prepun je hranjivih materija i vitamina. Smatra se odličnim detoksom organizma, kao pomoć pri lečenju određenih bolesti i kao odlična preventiva za one koji vode zdrav način života. </span

Spelta - lekovitost i značaj

zalfija</span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Žalfija odnosno <strong<emSalvia officinalis </em</strongje eterična, raskošna, lekovita i mediteranska biljka koja se vekovima gaji zbog svojih lekovitih svojstava. U našem narodu je poznata pod raznim imenima, kadulja, kaloper, kalaver, džiger-trava, kuš, slavulja itd. Listovi i cvetovi se skupljaju u periodu maj – jul, biljka je izrazitog mirisa a ukus je gorko – ljut. Žafijom su lečena najteža oboljenja pre nastanka antibiotika, pa bi se moglo reći da je bila jedini spas u tim slučajevima. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Pripremala se i koristila na različite načine. Koristila se u svežem i suvom stanju, cedila se i pravilo se eterično ulje od nje, kuvao se čaj od žalfije, žvakala se sveža kod zubobolje i obolelih desni, previjala na rane i povrede dobijene u borbama. Njena izuzetna lekovitost, obzirom da je jedan od najjačih prirodnih antibiotika, anitimikotika i anstiseptika, svrstava i danas žalfiju na prvo mesto, kao kraljicu među lekovitim biljem.</span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Upotreba žalfije i njena lekovitost</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;S obzirom da je današnja farmaceutska industrija izuzetno napredna, sve blagodeti žalfije se maksimalno iscrpljuju, a dalja ispitivanja pokazuju da se u njoj kriju i odgovori na pitanja kod kojih konvencionalna medicina još uvek nije dala odgovore. Specijalnim procesima iz ove čarobne biljke izdvajaju se lekoviti sastojci koji se kasnije koriste za proizvodnju raznovrsnih lekova, sprejeva, pastila, vodica za ispiranje usta, sapuna, krema, pasti za zube, čajeva, eteričnih ulja pa čak i parfema u kozmetologiji. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Naučnici danas ispituju <a href=https://www.zdravisimo.com/blog/medicinske-biljke-i-njihova-upotreba.html target=_blank<stronguticaj ove medicinske biljke na pamćenje</strong</a i korišćenje njene lekovitosti u lečenju Alchajmerove bolesti. Prirodna medicina veruje da lekovita svojstva žalfije iako su brojna, još uvek nisu u potpunosti ispitana. <strongMožemo slobodno reći da žalfija spada u najlekovitije biljke na svetu</strong. Divlja žalfija i danas raste na obroncima planina i teško je dostupna, međutim, pitoma žalfija je tako prilagođena da uspeva na balkonima u saksijama i vrtovima širom sveta. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Tako je dostupna gotovo svima a ono što je čini posebnom je sigurno njeno antibakterijsko, antimikrobno, antisepticno i antimikotično dejstvo. Širok je spektar patogenih organizama koje ova biljka uništava pa se stoga koristi u lečenju upornih bakterijskih, virusnih i gljivičnih infekcija grla, bešike, creva, bubrega itd. Ono što je takođe karakteristično je to da žalfija ne stvara rezistenciju kao što je slučaj sa sintetičkim antibioticima. Treba je uzimati, dozirano, po potrebi i uz savet stručnog lica. Nije preporučljiva za trudnice, doilje i epileptičare. </span<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od žalfije leči razna stanja<br</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Žalfija se <strongkoristi kao lek u svim oblicima</strong i svi delovi biljke mogu biti upotrebljeni u zavisnosti od oboljenja koje se leči. Dakle suva, sveža, kao čaj, kao oblog, za ispiranje, žvakanje, cvet, list a ponekad i koren, žalfija je lekovita sva, a najčešće se koristi list i cvet za pripremu čaja. Čaj od žalfije je najkorišćeniji lek i predstavlja moćno sredstvo za lečenje velikog broja oboljenja. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kao što smo spomenuli, zbog svog specifičnog delovanja žalfija kao lek ili kao pomoćna-dodatna terapija može se koristiti u gotovo svim situacijama. Čaj od žalfije se ne preporučuje jedino maloj deci starosti do godinu dana, doiljama, trudnicama i epileptičarima. Takođe nije preporučljivo koristiti je u dugom vremenskom intervalu kako ne bi došlo do konvulzija – frasova. U nastavku vam navodimo za šta se sve primenjuje čaj od žalfije. </span<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<img class=fr-dib fr-draggable src=/login/images/caj-od-zalfije---691d843b3d9814fb9459f0804614651f2af744d2.jpg style=width: 100%; alt=caj od zalfije</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od žalfije za pluća</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Aktivni sastojci u biljci mogu pomoći u smanjenju upala u disajnim putevima. To može biti korisno kod astme, bronhitisa i drugih upalnih stanja pluća. Takođe može olakšati iskašljavanje sluzi iz pluća, čime se olakšava disanje. Ovo je posebno korisno kod kašlja i prehlade. Neke studije sugerišu da žalfija može imati antibakterijsko i antivirusno dejstvo. To znači da čaj od žalfije može pomoći u suzbijanju infekcija u respiratornom sistemu.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od žalfije za grlo</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Žalfija <strongza ispiranje</strong grla i usta se najčešće koristi zbog bolova u grlu ili problema sa desnima, ali može pomoći i kod zubobolje, neprijatnog zadaha i drugih problema u ovoj regiji. Aktivni sastojci u žalfiji mogu smanjiti upalu u grlu, umiriti osetljive i iritirane delove sluzokože. To može biti korisno kod upale grla izazvane prehladom ili infekcijom. Ova biljka ima prirodna antibakterijska i antiseptička svojstva. Kada se koristi kao čaj za ispiranje grla, ona može pomoći u suzbijanju bakterija i mikroorganizama koji mogu izazvati infekciju. Da spomenemo da ima i blago analgetsko dejstvo, što može ublažiti bol u grlu i olakšati gutanje.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od žalfije za desni</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ako se suočavate sa problemima kao što su upaljene desni, krvarenje desni ili loš zadah, čaj od žalfije može biti prirodni saveznik u održavanju zdravlja vaših desni. Poznata po svojim antimikrobnim i protivupalnim svojstvima, ova biljka vam može pomoći u umirivanju upaljenih desni, suzbijanju infekcija i poboljšanju oporavka usne šupljine.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od žalfije za debelo crevo</span</h3<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ako želite da podržite dobro zdravlje svog debelog creva, ovaj čaj može biti dobar izbor. Žalfija, poznata po svojim lekovitim svojstvima, obezbediće brojne benefite za crevno zdravlje, uključujući olakšavanje probavnih smetnji i podršku ravnoteži crevne flore.</span<h3<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Ćaj od žalfije kao lek u ginekologiji</span</h3<p<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Osim što je poznata po svom kulinarskom i aromatičnom kvalitetu, takođe se ističe svojim lekovitim svojstvima, koja mogu biti korisna i u ginekologiji. Ova biljka može pružiti prirodnu podršku za različite aspekte ženskog reproduktivnog zdravlja, uključujući <strongregulaciju menstrualnog ciklusa, ublažavanje simptoma menopauze i borbu protiv infekcija</strong.</span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Pored pomenutih stanja, takođe se koristi i u slučajevima:</span</span<ul<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Gljivičnih i bakterijskih infekcija kod žena za vaginalna ispiranja</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kao afrodizijak za lečenje impotencije</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kao prirodni antibiotik širokog spektra dejstva, antibaktericid protiv različitih sojeva bakterija</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Za smirenje, za nervni sistem, protiv stresa i tremora</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Zaustavljanje lučenja mleka za prestanak dojenja</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Jačanje imunog odgovora organizma – za narušeni imunitet</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kod gljivičnih infekcija creva, polnih organa, kože i kose.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Pomaže kod oboljenja kičmene moždine</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kod Parkinsonove bolesti</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kod Alchajmerove bolesti</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kod upale usne duplje, grla, ždrela i bakterijskog tonzilitisa (gnojne upale krajnika)</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Lečenje promuklosti, suvog i produktivnog kašlja, šarlaha…</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Lečenje stomačnih grčeva i sindroma iritabilnog kolona</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Zapaljenske bolesti creva poput kolitisa i Kronove bolesti</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Otežano pražnjenje žučne kese</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Otklanjanje nadutosti, gastritisa i <a href=https://www.zdravisimo.com/blog/heliko-bakterija-prirodno-lecenje.html target=_blank<strongheliko bakterije</strong</a</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Poboljšava varenje i lučenje žuči</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Poboljšava krvnu sliku</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Pojačava apetit i uspostavlja normalan rad digestivnog sistema</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Povoljno deluje kod reumatizma i drugih koštano – zglobnih oboljenja</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kod poremećaja endokrinog sistema i funkcije štitaste žlezde</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Protiv paradontoze i bakterijske infekcije usne duplje</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Pročišćava jetru i krv</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Regulisanje znojenja</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kontroliše nivo šećera u krvi</span</span</li<li<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Za čišćenje zuba i jačanje desni</span</li</ul<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Kako se kuva čaj žalfije?<br</span</h2<p<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strong<span style=font-size: 14px;Čaj od žalfije se kuva</span</strong<span style=font-size: 14px; tako što se jedna kašičica suve žalfije stavi u 2.5 dcl hladne vode i ostavi da se zagreje do ključanja. Zatim se čaj skloni sa ringle, poklopi i ostavi da stoji pola sata. Procediti i piti dva do tri puta dnevno, a zatim ga poslužite dok je još topao. Nije preporučljivo piti je dugo u neograničenim količinama. Jer kao i svako lekovito sredstvo žalfija ima veliku snagu ako se koristi kako treba, ali može imati i neželjena dejstva ukoliko se koristi neprimereno. </span</span<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<uSastojci</u:</span</span<ul<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;1 kašičica sušene žalfije</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;1 šolja vode</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Med ili limun (opciono, za poboljšanje ukusa)</span</span</li</ul<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<uUputstvo</u:</span</span<ol<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Zagrejte vodu do ključanja</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Stavite sušenu žalfiju u šolju.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Prelijte ključalom vodom preko žalfije.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Pokrijte šolju i ostavite da se čaj kuva 10-15 minuta kako bi se ekstrahovali lekoviti sastojci.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Procedite čaj kroz cediljku kako biste odstranili listove žalfije.</span</span</li<li<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Dodajte med ili limun po želji radi poboljšanja ukusa.</span</li</ol<h2<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Čaj od žalfije se ne pije: Upotreba i alternativne metode konzumacije</span</h2<p<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Iako je čaj od žalfije popularan i često se koristi u medicinske svrhe, važno je znati da se čaj od žalfije ne <a href=https://www.zdravisimo.com/blog/6-zdravih-napitaka-za-prirodno-prociscavanje-krvi.html target=_blank<strongpreporučuje kao napitak</strong</a. Žalfija sadrži određene hemijske jedinjenja koja mogu biti toksična kada se unose u većim količinama ili tokom dužeg perioda. Ova biljka sadrži tujon, komponentu koja može izazvati neurološke probleme i negativno uticati na zdravlje jetre. Umesto da se pije, postoje drugi načini za iskorišćavanje lekovitih svojstava ove biljke. Evo nekoliko alternativnih metoda konzumacije i upotrebe:</span<ul<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongInhalacija:</strong Možete napraviti inhalaciju pare od žalfije za olakšavanje disajnih problema kao što su kašalj, sinusitis ili upala sinusa. Dodajte sušenu žalfiju u posudu s vrelom vodom, prekrijte glavu peškirom i udišite paru 10-15 minuta. Ova metoda može pomoći u smirivanju iritiranih disajnih puteva.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongGrgljanje:</strong Za ublažavanje simptoma upale grla, možete napraviti čaj od žalfije i koristiti ga za ispiranje grla. Pripremite čaj prema uputstvima, ohladite ga i koristite ga za grgljanje nekoliko puta dnevno. Ovo može pomoći u smanjenju upale i ublažavanju bola u grlu.</span</span</li<li<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;<strongTopikalna primena:</strong Žalfija se može koristiti u obliku ulja ili tinkture za lokalnu primenu na koži. Ulje žalfije može se naneti na kožu radi lečenja manjih rana, ogrebotina ili upalnih stanja kože. Tinktura žalfije može se koristiti za ispiranje usta ili za tretiranje afti ili gingivitisa.</span</span</li</ul<p<span style=font-size: 14px;<span style=font-family: Verdana,Geneva,sans-serif;Važno je da se pre bilo kakve upotrebe žalfije konsultujete sa stručnjakom ili travarom kako biste dobili tačne smernice i dozu za željeni terapeutski efekat. Takođe, treba imati na umu da žalfija može interagovati sa određenim lekovima, pa je važno obavestiti svog lekara o svim biljkama koje koristite ili planirate koristiti u terapijske svrhe.</span</span<p<span style=font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px;Za više korisnih saveta pratite naš portal <a href=https://www.zdravisimo.com/ target=_blank<em<strongZdravisimo</strong</em</a.</span

Žalfija kao lek

Principi zdrave ishrane

Najbolje namirnice za zdrav doručak

Najbolje namirnice za zdrav doručak

Zdrava ishrana proizvodi život sa više energije i manje zdravstvenih tegoba. Doručak je najvažniji obrok za funkcionisanje organizma, pa isplanirajte da bude redovan, zdrav, i bogat važnim nutrijentima.Ovo su najbolje namirnice za zdrav doručak.Pšenične klicePšenične klice su izvor energije i odličan predlog za doručak. Sa...
Detaljnije

Zdrava ishrana na poslu

Zdrava ishrana na poslu

Štetni efekti prekomernog unosa soli

Štetni efekti prekomernog unosa soli

Prednosti organske hrane

Prednosti organske hrane

Nutritivni kvasac – prednosti i upotreba

Nutritivni kvasac – prednosti i upotreba

Najnoviji proizvodi

Oxsilver

Sinergijsko delovanje kiseoni...

DMSO 33%

Prirodni proizvod kojim isprs...

Epsom Soli

Očistite organizam od toksina...

Epsom Soli Gel

Za detoksikaciju od: Rentgens...

Magnezijum hlorid gel

Magnezijum hlorid gel

Mg hlorid gel je prirodni min...

Pratite nas

Zdravisimo

Pronađite proizvode

Istaknuti proizvodi

Kokosov napitak u prahu 350g Macrobiotic

Kokosov napitak u prahu 350g Macrobiotic

Vegge line parizer 200g

Vegge line parizer 200g

Protein kokosa (20%) 500g

Protein kokosa (20%) 500g

Crni kumin (nigella sativa, ćurekot, black cumin)

Crni kumin (nigella sativa, ćurekot, black cumin)

Sve o pravilnoj ishrani i zdravom načinu života

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.

Izrada sajta by GW, SEO by WBS