Dve banane dnevno regulišu krvni pritisak


Zdravstveni problemi Povišen pritisak

Banane, kao jeftinija i zdravija alternativa lekovima, pomažu u kontroli visokog krvnog pritiska. Naučna istraživanja su potvrdila da je krvni pritisak padao za 10% kod ljudi koji su nedelju dana konzumirali po dve banane dnevno.

Najčešći uzroci povišenog krvnog pritiska su preteran unos soli, stres,dijabetes, konzumiranje alkohola, pušenje i genetika. Sa godinama, povećava se mogućnost pojave ovog oboljenja pa se i zdravima preporučuje disciplinovan način života kao odličan vid prevencije.

U većini slučajeva visok krvni pritisak, odnosno hipertenzija, javlja se bez posebnih simptoma. Otkriva se redovnim merenjem kod kuće ili kod doktora. Fizička aktivnost i kontrola težine su osnovni način borbe, a neke od namirnica i promenjen režim ishrane mogu isključiti i potrebu za lekovima.

Banana je bogata kalijumom a sadrži i malo soli, što je čini savršenom za zdrav krvni pritisak. Potvrđeno je da banane imaju sposobnost da smanje krvni pritisak i štite od moždanog udara jer deluju na sličan način kao i lekovi.

Najbolji rezultati se postižu ako se banana jede svakodnevno, u prepodnevnim satima, i ako se tada ne kombinuje sa drugim namirnicama. Zbog kalorijske vrednosti ne preporučuju se više od 2 banane dnevno.

Pored kalijuma, banane su bogate i drugim nutrijentima poput vitamina B6, gvožđa, fosfora, cinka i prirodnih šećera, pa su razlozi u korist ovog voća mnogobrojni:

  • regulišu varenje
  • pomažu kod problema kompletnog kardiovaskularnog sistema
  • podstiču proizvodnju antitela koja se bore protiv infekcija
  • bore se protiv anemije
  • pojačavaju sportske performanse i smanjuje grčeve posle treninga
  • potiskuju osećaj gladi i sadrže protein triptofan koji pomaže serotoninu, hormonu sreće, zaslužnom za dobro raspoloženje.




Preporučeni proizvodi

Čoko - Choco 34g Yogi Tea

Sastojci: kakao zrna, đumbir, cimet....

Dr Andra HOLESTOP 0,5

Jabukovo sirće od domaćih jabuka sa doda...

Joya napitak vanila

Sojino mleko sa vanilom, vrhunskog kvali...

Sok brusnica 0,5 Artfood

Ova biljka je izvor mnogih hranljivih, l...

Dezodorans relax 30ml Apium

Potpuno prirodan deo stik izradjen od be...


Pogledaje još

Zauvek Mlad Forever Y 30,6 Yog

Mešavina biljnog čaja. Sastav: žalfija, ...

Čaj pr.zatvora 100gSRCULENCE

Mešavina biljnog čaja kod problema sa za...

Keks biobela kokos diabet

Čajni keks sa ukusom kokosa. Proizvedeno...

Sok aronija 500ml Šljivko

Biljka aronija (Aronia Melanocarpa) je b...

Pirinač jasmin integralni BIO 200g

Integralni pirinač za razliku od belog i...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Šta su afte i kako ih izlečiti

Da li vam se nekada u životu desilo, da vam se pojave male ranice u ustima? Prilično bolne lezije u ...

Detaljnije

Stari lek za mnoge bolesti

Kako godine prolaze i kako polako starimo, sve više želimo da poboljšamo kvalitet živo...

Detaljnije

Prirodnim načinom do čišćenja i detoksikacije organizma

Naš organizam svakodnevno opterećujemo teškom i nezadravom hranom, a kada tome dodamo ...

Detaljnije

Unos vode za vreme treninga

Potreba organizma za vodom je stalna, posebno pre i za vreme treninga kada je deficit tečnosti neizb...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS