Dve banane dnevno regulišu krvni pritisak


Zdravstveni problemi Povišen pritisak

Banane, kao jeftinija i zdravija alternativa lekovima, pomažu u kontroli visokog krvnog pritiska. Naučna istraživanja su potvrdila da je krvni pritisak padao za 10% kod ljudi koji su nedelju dana konzumirali po dve banane dnevno.

Najčešći uzroci povišenog krvnog pritiska su preteran unos soli, stres,dijabetes, konzumiranje alkohola, pušenje i genetika. Sa godinama, povećava se mogućnost pojave ovog oboljenja pa se i zdravima preporučuje disciplinovan način života kao odličan vid prevencije.

U većini slučajeva visok krvni pritisak, odnosno hipertenzija, javlja se bez posebnih simptoma. Otkriva se redovnim merenjem kod kuće ili kod doktora. Fizička aktivnost i kontrola težine su osnovni način borbe, a neke od namirnica i promenjen režim ishrane mogu isključiti i potrebu za lekovima.

Banana je bogata kalijumom a sadrži i malo soli, što je čini savršenom za zdrav krvni pritisak. Potvrđeno je da banane imaju sposobnost da smanje krvni pritisak i štite od moždanog udara jer deluju na sličan način kao i lekovi.

Najbolji rezultati se postižu ako se banana jede svakodnevno, u prepodnevnim satima, i ako se tada ne kombinuje sa drugim namirnicama. Zbog kalorijske vrednosti ne preporučuju se više od 2 banane dnevno.

Pored kalijuma, banane su bogate i drugim nutrijentima poput vitamina B6, gvožđa, fosfora, cinka i prirodnih šećera, pa su razlozi u korist ovog voća mnogobrojni:

  • regulišu varenje
  • pomažu kod problema kompletnog kardiovaskularnog sistema
  • podstiču proizvodnju antitela koja se bore protiv infekcija
  • bore se protiv anemije
  • pojačavaju sportske performanse i smanjuje grčeve posle treninga
  • potiskuju osećaj gladi i sadrže protein triptofan koji pomaže serotoninu, hormonu sreće, zaslužnom za dobro raspoloženje.




Preporučeni proizvodi

Susam puter 250g Hajdukovo

Od njega se mogu praviti izuzetno ukusni...

Pirinač basmati 500gr

Basmati je u svetu poznat kao aromatični...

Sapun sandalov

Biljni sapun sa sandlom za problematičnu...

Čijavanpraš

Dodatak ishrani, opšti tonik za očuvanje...

Sirće jabukovo 1l Ekofarm

Ovaj proizvod dobijen tradicionalnom met...


Pogledaje još

Bio testenina ječam 300g Lazarina

Testenina za paste, supe i čorbe. Sastav...

Testenina spelta 300g Lazarina

Sastav: speltino brašno, pšenično brašno...

Senza keks vanila 150g

Keks punog ukusa i hrskave teksture idea...

Sok pravi jabuka, nana 1l

Prirodni mutni ceđeni sok od jabuke sa l...

Mleko ALPRO badem 0,25

Sterilisani napitak na bazi badema i dod...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Prirodom protiv stresa i nervoze - prirodni lekovi za smirenje

Savremen način života zahteva od nas svakodnevne napore i borbu sa izazovima koje nam okolnosti kons...

Detaljnije

Šargarepa lekovita svojstva

Šargarepa, jedno od povrća koje se svakodnevno koristi u domaćinstvu, potiče sa tla centralne...

Detaljnije

Kakao - značaj i lekovitost

Glavni je sastojak čokolade i biljka od koje se prave najukusniji napici. Lekovit je, egzotičan ukus...

Detaljnije

Sassy voda: Napitak za ravan stomak

Sassy voda je napitak od limuna, krastavca, mente i đumbira, sastojaka koji ubrzavaju proces sagorev...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS