Riblje ulje čuva vid
Redovan unos ribljeg ulja ima pozitivne efekte na čulo vida. Najbitniji sastojak su mu omega-3 masne kiseline koje ga čine jako lekovitim. Riblje ulje rešava problem suvih očiju i sprečava oblik slepila kod starih ljudi, dijabetičara i prevremeno rođenih beba.
Omega-3 masne kiseline su esencijalne nezasićene masne kiseline. Esencijalne, jer organizam ne može da ih sintetiše već se moraju uneti hranom. Nalaze se u masnoj morskoj ribi (losos, tuna, sardine, haringa, skuša, bakalar), u zelenom lisnatom povrću, integralnim žitaricama i orasima. Riba je najbogatija omega-3 masnim kiselinama pa se preporučuje u ishrani. Većina ljudi ne jede dovoljno ribe, pa je neophodno da unos nadoknadi na drugi način, ribljim uljem u obliku granula ili u tečnom stanju.
Preporučujemo:
Redovnom upotrebom ribljeg ulja možemo sačuvati vid. Riblje ulje štiti mrežnjaču tako što sprečava pucanje i krvarenje u zadnjem delu oka, koje može da prouzrokuje makularnu degeneraciju koja je najčešći razlog slepila kod starijih ljudi. Sprečava i oblik slepila, retinopatiju, koja pogađa dijabetičare i prevremeno rođene bebe. Pomaže i u zaštiti od sindroma suvih očiju.
Upotreba ribljeg ulja povoljno utiče na kompletan organizam i poboljšava zdravstveno stanje:
- smanjuje rizik od reumatoidnog artritisa
- ublažava simptome artritisa
- deluje antioksidativno
- podstiče metabolizam kože
- prirodan je lek za kardiovaskularne bolesti
- koristan je dodatak u ishrani dece za bolji razvoj mozga
- normalizuje nivo seratonina i pomaže u lečenju bipolarnog poremećaja i depresije
- preporučuje se u ishrani trudnica
- pomaže pušaćima da ostave cigarete
Komentari
Srodni tekstovi:
Zgibovi za mišiće ledja
Najčešća vežba koja se praktikuje za izgrdnju mišića gornjeg dela tela su zgibovi. Zgi...
DetaljnijeAtletsko stopalo prirodno lečenje
Atletsko stopalo predstavlja infekciju uzrokovanu gljivicama, koja pogađa stopala, najčešće s...
DetaljnijeDetoksikacija sirovom hranom
Puno hranljivih materija a malo masti su odlike ishrane koja se bazira na sirovim namirnicama.Ovakav...
DetaljnijeHrono ishrana kao dijetetski režim
Bazirajte svoju ishranu na pravilnoj kombinaciji namirnica, ne preskačite obroke ali ih jedite u odr...
Detaljnije