Biljka guarana podiže nivo energije


Zdravlje Rad na sebi

Guarana je žbun ili nisko drvo koje raste u šumama Brazila i Venecuele. Seme ove biljke je odlično kao stimulans nervnog sistema, čak 2,5 puta jače kofeinske sadržine od kafe. Još od davnina narodi Južne Amerike žvaću seme guarane kao energetski podsticaj, a i danas se koristi za podizanje energije metabolizma, za bolje performanse i za suzbijanje apetita.


Biljka guarana uspeva samo u uslovima tropskih šuma, plod joj je crvene boje i nalik je širom otvorenog oka. Guarana se koristi kao sredstvo za podizanje nivoa energije koje ujedno poboljšava memoriju, koncentraciju i ostale kognitivne sposobnosti. Upotrebljavaju se seme i smola biljke, i to u obliku praha, ekstrakta, tableta ili kao čaj.

Ova biljka je odličan antioksidant jer sadrži fitohemikalije poput tanina, teobromina, saponina pa pomaže u sprečavanju mnogih bolesti. Dobra je kao sredstvo za lečenje upalnih crevnih poremećaja, leči infekcije mokraćnog kanala, bolne menstruacije i glavobolju. Opušta mišiće, oslobađa od tenzije prouzrokovane stresom i smatra se odličnim afrodizijakom.

Preporučuje se i za regulisanje telesne težine jer je dokazano da smanjuje apetit, sagoreva masti i olakšava probavu. Savetuje se za izdržljivost, posebno onima koji su izloženi pojačanom fizičkom naporu. Sportisti koji podležu doping testu moraju biti oprezni kod upotrebe guarane zbog visokog sadržaja kofeina i mogućeg pozitivnog testa na doping.

Savet: Preporučeni dnevni unos je najviše pola kafene kašičice (1-2g) koja se rastvori u čaši vode, mleka, frapea, soka itd. Kao i kod svih visoko-kofeinskih proizvoda, guarana treba da se konzumira umereno. Neumereno konzumiranje ekstrakta guarane izaziva nesanicu ili nervozu, i uopšte se ne preporučuje u ranim i kasnim satima. Osobama koje boluju od povišenog krvnog pritiska i anksioznosti se ne savetuje a takođe ni deci trudnicama i doiljama.

U prodaji nije toliko rasprostranjena, ali se ipak može kupiti u pojedinim prodavnicama zdrave hrane i to u obliku praha. Pogledajte spisak prodajnih mesta:



Preporučeni proizvodi

Ružina vodica 60ml Lila Ma

Čista i prava ružina vodica vrhunskog kv...

Inka folija 180g

Inka kafa je smeša napravljena od najkva...

Šećer smeđi 0.51

Smeđi šećer je kvalitetniji i od žutog š...

Susam crni 200g BIO

Crni susam ima izuzetno visok sadržaj ka...

Kalijumova so 350g

Kombinovana kalijumova so je mešavina ka...


Pogledaje još

Naturela namaz 250g Hajdukovo

Naturela se može koristiti i kao fil za ...

Ruski kvass 0,33

Kvas ruski je tradicionalni osvežavajući...

Sirup maline 0.75 Artfood

Voćni sirup od maline sa celim plodom ma...

Badem listići BIO 100g

Uvrstavanje badema u ishranu jača imunit...

Galete pirinčane multi grain

Galete od integralnog pirinča punog ukus...



Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Sprave za vežbanje u kući

Prakične a delotvorne, kućne sprave za vežbanje najbolje je koristiti za aerobni trening koji angažu...

Detaljnije

Namirnice koje suzbijaju apetit

Prirodni saveznici u mršavljenju mogu biti namirnice visoke hranljive vrednosti, ali niskog k...

Detaljnije

Sport za uzrast od 6 do 10 godina

Uzrast od 6 do 10 godina je označen kao period kada je dozvoljeno aktivno bavljenje sportom. Svakom ...

Detaljnije

Gubitak mišićne mase kod starijih osoba

Proces starenja prate teža pokretljivost i progresivan gubitak mišićne mase koji se naziva sa...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS