Lekoviti napitak od ovsa i zelene jabuke


Prirodna terapija Biljke kao lek

Da li ste već probali lekoviti napitak sa zelenom jabukom i ovsom? Mnogi lekari i nutricionisti preporučuju ovaj napitak za očuvanje zdravlja i normalne telesne težine. U nastavku teksta pročitajte koja su lekovita svojstva ovog prirodnog napitka.

Ovaj napitak, osim što je idealan za regulisanje težine, takođe predstavlja i idealan zdrav doručak za vas i vašu porodicu. Probajte ga!

Napitak od ovsa i zelene jabuke – lekovita svojstva

1. Reguliše metabolizam

Ovas je jako zdrava namirnica i preporučuje se za svakodnevnu upotrebu. U kombinaciji sa zelenom jabukom povećavaju se lekovita svojstva ovasa. Najbitnija lekovita prednost ovsa je upravo ta što reguliše metabolizam.

Kombinacija vlakana iz ovsa i pektina iz zelene jabuke, poboljšava rad metabolizma i pomaže u sagorevanju masti. Zbog dejstva na metabolizam, preporučuje se konzumiranje ovog napitka svakog jutra. Nakon ovog zdravog napitka bićete siti, obezbedićete potrebnu dozu vlakana i ubrzaćete metabolizam.

2. Snižava nivo holesterola u krvi

Ukoliko vam je dijagnostikovan povišen nivo lošeg holesterola u krvi (LDL), u ishranu obavezno uključite napitak od ovsa i zelene jabuke. Kao što već znate, u većini slučajeva, zdrava ishrana je ključna za regulisanje holesterola u krvi, bez upotrebe bilo kakvih lekova, tako da valja imati na umu sledeće informacije:

vlakna koja sadrži ovas apsorbuju toksine iz organizma i višak lošeg holesterola u krvi.

zahvaljujući pektinu i polifenolima prisutnim u zelenoj jabuci, otklanja se loš holesterol i dovodi u ravnotežu dobar holesterol u krvi (HDL), čime se sprečava nastanak mnogih kardiovaskularnih oboljenja.

zbog niskog nivoa natrijuma, i potrebnog nivoa kalijuma, napitak od ovsa i zelene jabuke reguliše visok krvni pritisak (hipertenziju).

3. Savršen za mršavljenje

Ovas se koristi u mnogim dijetama za mršavljenje. A u kombinaciji sa zelenom jabukom, ima još veću moć da odstrani višak kilograma. Ovaj ukusni napitak utiče na mršavljenje na sledeći način:

reguliše nivo šećera u organizmu, tako da ga mogu koristiti i dijabetičari.

obezbeđuje sitost organizma, tako da nećete imati želju da ,,gricnete” nešto između obroka.

pospešuje lučenje enzima lecitina u jetri, čime se omogućuje pročišćavanje organizma i arterija od toksina i nataloženih masti.

zahvaljujući ugljenim hidratima, ovaj napitak olakšava proizvodnju želudačnog soka, poboljšava apsorbciju hrane i sprečava zatvor. Dan za danom, reguliše se varenje, sprečava zadržavanje tečnosti i otklanjaju se masti.  

4. Vitaminski napitak

Napitak od ovsa i zelene jabuke je pravi ,,vitaminski koktel”, idealan da sa njime započnete dan. Mogu ga konzumirati i deca i stari.

Ovaj napitak sadrži vitamine B kompleksa, kao što su npr. tiamin (B1), riboflavin (B2) i nijacin (B3). Ovi vitamini obnavljaju mišićno tkivo, šećere transformišu u energiju, poboljšavaju metabolizam i pomažu sintezu proteina.

Takođe, ovaj napitak sadrži brojne amino kiseline i minerale, kao npr. magnezijum, gvožđe, fosfor, kalcijum i natrijum, elemente koji su od vitalnog značaja za ljudski organizam.

Kako se priprema lekoviti napitak od ovsa i zelene jabuke?

Za pripremu ovog lekovitog napitka potrebni su vam sledeći sastojci:

200ml vode

3 kašike ovsa (ovsenih pahuljica, oko 60g)

1 zelena jabuka

nekoliko kapljica limunovog soka

malo cimeta u prahu

Način pripreme:

Jabuku dobro operite, zatim je isecite na 4 kriške i ubacite u blender. Nemojte ljuštiti jabuku, jer se mnogi lekoviti sastojci nalaze upravo u ljusci. Dodajte preostale sastojke i mutite dok ne dobijete homogenu smesu. Prilikom serviranja ovog napitka, možete mu dodati i nekoliko kockica leda.

Konzumiranje:

Lekoviti napitak od ovsa i zelene jabuke najbolje je da konzumirate ujutru za doručak. Ukus mu je izvrstan, lekovita svojstva još bolja, tako da vam neće dosaditi, a što je najbitnije, bićete zadovoljni rezultatima.  


Preporučeni proizvodi

Sirup šipurka dijet 0.75 Artfo

Voćni sirup od šipurka. Proizvod ne sadr...

Gi 270gr Bio Špajz

Gi maslo je prečišćeni puter oslobođen z...

Ulje konoplje 250ml Hajdukovo

Od svih biljnih ulja, konopljino ulje sa...

Psyllium ljuspice 50g BEYOND

Psylium je ljuska semena biljke iz roda ...

Kus kus organic 0.5kg

Kuskus je lomljena integralna pšenica. P...


Pogledaje još

Shoyu 200ml Mitoku

Porodica Sasaki već četiri stotine godin...

Bezglutnski slani kreker Reni

Dijetetski proizvod, proizveden od strog...

Pasulj azuki

Azuki je sitan, kompaktan crveni pasulj ...

Kikiriki puter 100% 200g MB

Iako se veruje da je kikiriki jezgrasto ...

Dezodorans vanila 30ml Apium

Potpuno prirodan deo stik izrađen od bez...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Šta su virusi i kako se prenose?

Medicina je verovatno jedna od najkomplikovanijih nauka i koliko god da su se naučnici godinama i ve...

Detaljnije

Chia semenke

Chia je jednogodišnja biljka iz porodice nana koja daje chia (čija) semenke. Poreklom je iz M...

Detaljnije

Šta treba jesti pre treninga?

Obroci pre treninga treba da sadrže kvalitetne ugljene hidrate ili proteine, i malo masti, kako bi p...

Detaljnije

Hajdučka trava lekovitost i čajevi

Hajdučka trava (lat. Achillea Millefolium L.), takođe hajdučica i sporiš, naš je najpo...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS