Prednosti organske hrane


Ishrana Principi zdrave ishrane Principi zdrave ishrane

Da li je organska hrana zaista zdravija, i da li GMO i povećan nivo pesticida izazivaju rak i druge bolesti? Priuštite sebi više organskih namirnica i uključite ih u svoju ishranu. Briga o kvalitetu namirnica koje unosimo u naš organizam označava početak zdravog života.

Organska  ishrana je pre svega unos namirnica bez štetnih materija. Organsko nije isto što i prirodno. Termin “organsko“ se odnosi na načina na koji se poljoprivredni proizvodi uzgajaju i obrađuju i za ovakve proizvode postoji oznaka koja garantuje da su svi standardi proizvodnje ispunjeni u potpunosti. Postoje posebni uslovi koji moraju biti ispoštovani i održivi kako bi proizvod bio oznaćen i prodavao se kao organski. Hrana prvenstveno mora biti proizvedena na ekološki ispravnom zemljištu. Poljoprivrednicima nije dozvoljeno da koriste pesticide, naftna đubriva, genetski inženjering i sve vrste aditiva (konzervansi, veštačke boje, pojačivači ukusa, emulgatori) i antioksidanse koji sprečavaju oksidaciju hrane da u kontaktu sa vazduhom ne pocrni ili užegne.

Razlika između organske hrane i namirnica proizvedenih po uobičajnom postupku je u povećanoj nutritivnoj vrednosti. Sadržaj vitamina, minerala, omega-3 masnih kiselina i dozvoljenih antioksidanata je veliki, a ukus i miris su izraženiji i lepši. Razlikuje ih i cena, što ne treba da začudi jer je u pitanju proizvodnja bez pesticida i đubriva koja iziskuje upornost i veće troškove.

Dobre strane organskih proizvoda:

  • sadrže manje pesticida odn. štetnih hemikalija koje povećavaju rizik od kancera
  • organska hrana je svežija jer ne sadrži konzervanse
  • organska poljoprivreda je bolja za okolinu i smanjuje zagađenja.

Zdravstvene beneficije:

  • smanjuje rizik od mnogih oblika raka poput leukemije, tumora mozga, raka dojke, raka prostate i limfoma
  • posebno se savetuje u ishrani dece i trudnica jer utiče na bolji razvoj mozga i jači imuni sistem
  • prelazak na organsku ishranu eliminiše česte napade glavobolje, stres i povećava plodnost
  • utiče na dugovečnost i smanjuje rizik od mnogih bolesti

Savet: Najbolji pristup voću i povrću je da se unosi često i raznovrsno. Preporuka je da bude organsko ali u slučaju da se zbog veće cene izabere konvencionalno, obavezno je njihovo pažljivo pranje koje smanjuje količinu pesticida iako ih ne eliminiše.


Preporučeni proizvodi

Dr Andra HOLESTOP 0,5

Jabukovo sirće od domaćih jabuka sa doda...

Kombuha 0.5l

Kombuha napitak je prastari domaći lek p...

Crni kumin (nigella sativa, ćurekot, black cumin)

Crni kumin je začin koji se najvi&scaron...

REISHI COMPLEX SA PROPOLISOM 30ml

Gljiva Reishi (Ganoderma Lucidum), ili p...

Badem listići BIO 100g

Uvrstavanje badema u ishranu jača imunit...


Pogledaje još

Testenina pirinčana grkljnčići Testolin

Testenina od pirinča – makaroni. Koristi...

Naut BIO 200gr

Leblebija-Naut sadrži fitohemikalije poz...

Nera dijeta

Nera napitak sastoji se od Nera sirupa o...

Melasa Bio 400g

Melasa sirup je sporedni proizvod u proi...

Banča čaj 50gr- Mitoku

Preprženi listovi zelenog japanskog čaja...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Ajurveda predlozi: Čili

Eliminiše štetne bakterije, aktivira metabolizam i povećava budnost i koncentraciju. Čili nije popul...

Detaljnije

Gubitak mišićne mase kod starijih osoba

Proces starenja prate teža pokretljivost i progresivan gubitak mišićne mase koji se naziva sa...

Detaljnije

Vodič za joga početnike

Postoje mnogi oblici joge, ali generalno, pod pojmom joga podrazumeva se Hatha Yoga koja se praktiku...

Detaljnije

Policistični jajnici - najčešći ginekološki problem kod žena

Od svih ginekoloških problema čini se da je problem policističnih jajnika najzastupljeniji. U...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS