K2 - vitamin koji nedostaje


Prirodna terapija Biljke kao lek

Vitamin K2 je element kompleksa K vitamina koji reguliše gubitak koštane mase, i održava čvrtinu i zdravlje kostiju. Pokazao se i kao odlična pomoć kod osteoporoze, ima važnu ulogu u zgrušavanju krvi (koagulaciji), reguliše Alchajmerovu bolest i trenutno je jedan od najinteresantnijih suplemenata na tržištu.

Kalcijum (Ca) je izuzetno važan mineral koji je građevinski materijal za kosti i zube. Dva osnovna oblika vitamina K su K1 koji se nalazi u hrani biljnog porekla poput lisnatog zelenog povrća, i K2 koji se nalazi u životinjskim namirnicama i fermentisanoj hrani.

Istraživanja pokazuju da našoj ishrani sve više nedostaje vitamin K2. Njegova osnovna bološka uloga je da pomogne kretanje kalcijuma u oblastima u našem telu. K2 prvenstveno koristi drugim tkivima da deponuju kalcijum u odgovarajuće lokacije kao što su kosti i zubi, a spreči deponovanje do arterija i na mestima poput mekih tkiva kojima ne pripada.

K2 je komponentna koja je uglavnom imala ulogu u preventivi ali se danas smatra da može pomoći i u lečenju nekih bolesti poput osteoporoze, kardiovaskularnih tegoba, Alchajmera. Japan je jedna od prvih zemalja koja je odobrila vitamin K2 kao deo zvanične terapije i lečenja osteoporoze.

Zdravstvena korisnost vitamina K2

  • pospešuje zdravlje kostiju i smanjuje rizik od osteoporoze
  • utiče na zdravlje zuba
  • smanjuje rizik od naprednog raka prostate kod muškaraca
  • usporava napredovanje Alchajmerove bolesti
  • sprečava otvrdnjavanje arterija koje je faktor rizika od srčanih tegoba

Izvori vitamina K2 su fermentisana jela i proizvodi životinjskog porekla poput mesa, jaja i mlečnih namirnica. Fermentisan proizvod od soje koji se naziva nato, odličan je izvor K2 vitamina ali je zbog svoje specifične teksture i mirisa uglavnom rezervisan za azijsko tržište.

Alternativni unos K2 vitamina je moguć i putem suplemenata, i u kombinaciji sa drugim vitaminima poput vitamina D kada ima sinergetske efekte, odnosno ostvaruje maksimalnu efikasnost u kombinaciji sa drugim elementom.



Preporučeni proizvodi

Sojino mleko ALPRO lešnik 1l

Sterilisani napitak na bazi lesnika i do...

Vege parizer 250g

Parizer u crevu izvanrednog ukusa, dosta...

Tofu namaz susam 200g

Krem sir od soje pogodan je za mazanje. ...

Sojin maslac 250gr Macrobiotic

Sojin maslac vrhunskog kvaliteta, pogoda...

Sojina pašteta u crevu 150g

Pašteta od soje u crevu. Bogata proteini...


Pogledaje još

Ulje makadamija 100ml TerraCo

Neobični orašasti plod mnogi smatraju ne...

Joya napitak kalcijum

Sojino mleko obogaćeno kalcijumom, vrhun...

Kapi koprive 30ml SRCULE

Kopriva je bogata mineralima, vitaminima...

Sapun od kozjeg mleka

Lekovitost kozjeg mleka je poznata zbog ...

Ženin Balans Womens 50g Yogi

Mešavina biljnog čaja. Sastav: list mali...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Ajurvedin pristup zdravoj ishrani

Koncept kombinovanja hrane kao ideja da se neka hrana lakše vari kada se kombinuje sa drugom,...

Detaljnije

Kako se rešiti celulita?

Statistika kaže da oko 90% žena ima celulit ili ga je imala u nekom periodu života. Ukoliko niste u ...

Detaljnije

Pirinčano mleko za vreme posta

Pirinčano mleko je lako svarljiv proizvod biljnog porekla. Posebno je dobar izbor za one koji nisu t...

Detaljnije

Selen u ishrani i simptomi njegovog nedostatka

Selen predstavlja esencijalan mineral koji našem organizmu služi kao odličan antioksidans nar...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS