K2 - vitamin koji nedostaje


Prirodna terapija Biljke kao lek

Vitamin K2 je element kompleksa K vitamina koji reguliše gubitak koštane mase, i održava čvrtinu i zdravlje kostiju. Pokazao se i kao odlična pomoć kod osteoporoze, ima važnu ulogu u zgrušavanju krvi (koagulaciji), reguliše Alchajmerovu bolest i trenutno je jedan od najinteresantnijih suplemenata na tržištu.

Kalcijum (Ca) je izuzetno važan mineral koji je građevinski materijal za kosti i zube. Dva osnovna oblika vitamina K su K1 koji se nalazi u hrani biljnog porekla poput lisnatog zelenog povrća, i K2 koji se nalazi u životinjskim namirnicama i fermentisanoj hrani.

Istraživanja pokazuju da našoj ishrani sve više nedostaje vitamin K2. Njegova osnovna bološka uloga je da pomogne kretanje kalcijuma u oblastima u našem telu. K2 prvenstveno koristi drugim tkivima da deponuju kalcijum u odgovarajuće lokacije kao što su kosti i zubi, a spreči deponovanje do arterija i na mestima poput mekih tkiva kojima ne pripada.

K2 je komponentna koja je uglavnom imala ulogu u preventivi ali se danas smatra da može pomoći i u lečenju nekih bolesti poput osteoporoze, kardiovaskularnih tegoba, Alchajmera. Japan je jedna od prvih zemalja koja je odobrila vitamin K2 kao deo zvanične terapije i lečenja osteoporoze.

Zdravstvena korisnost vitamina K2

  • pospešuje zdravlje kostiju i smanjuje rizik od osteoporoze
  • utiče na zdravlje zuba
  • smanjuje rizik od naprednog raka prostate kod muškaraca
  • usporava napredovanje Alchajmerove bolesti
  • sprečava otvrdnjavanje arterija koje je faktor rizika od srčanih tegoba

Izvori vitamina K2 su fermentisana jela i proizvodi životinjskog porekla poput mesa, jaja i mlečnih namirnica. Fermentisan proizvod od soje koji se naziva nato, odličan je izvor K2 vitamina ali je zbog svoje specifične teksture i mirisa uglavnom rezervisan za azijsko tržište.

Alternativni unos K2 vitamina je moguć i putem suplemenata, i u kombinaciji sa drugim vitaminima poput vitamina D kada ima sinergetske efekte, odnosno ostvaruje maksimalnu efikasnost u kombinaciji sa drugim elementom.



Preporučeni proizvodi

Tamari soja sos 200ml Mitoku

Proizvodi se od soje, izvorske vode i mo...

Sojine kobasice 200gr

Idealna zamena za kobasice životinjskog ...

Tofu namaz susam 200g

Krem sir od soje pogodan je za mazanje. ...

Vege parizer sa povrćem 250g

Parizer u crevu izvanrednog ukusa, dosta...

Sojine viršle 200gr

Viršle od soje su idealna zamena viršlam...


Pogledaje još

Belvit S 150gr

Belvit S je riznica puno vrednih belanče...

Tamari 187ml Muso

Tamari - soja sos je nastao prirodnom fe...

Agar agar 30g SPM Stamenković

Agarko je svetlo beli zgusnjivac. Neutra...

Golica BIO 200g

Organski proizvod Bundevino seme sadrži ...

Gold corn flakes bez šećera250

Kukuruzne pahuljice vrhunskog kvaliteta,...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Ishrana za dijabetičare - Kako se hraniti i na šta obratiti pažnju!

Ishrana za osobe sa dijabetesom je značajna jer može doprineti poboljšanju u kontroli nivoa &...

Detaljnije

Bruksizam (škrgutanje zubima) – simptomi i lečenje

O bruksizmu kao parafunkcionalnom poremećaju i danas se relativno malo zna. To je jedna od parafunkc...

Detaljnije

Lekovite biljke za lečenje išijasa i bolova u leđima

Išijas koji izaziva neprijatan bol u leđima koji se širi i na ekstremitete, osim neizb...

Detaljnije

Voda je lek

70% čovekovog organizma je voda. Voda je neophodna za metabolizam jer omogućava varenje, a kasnije i...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS