Namernice za pročišćavanje creva


Prirodna terapija Biljke kao lek

Creva su zadužena za najbitniji proces varenja, i u njima se vrši apsorpcija hranljivih materija. Tanko crevo ima dužinu od 5m do 7m, a debelo između 1m i 1,5m. Creva često pate od zatvora, iritacija i upala, tako da vam u tim situacijama mogu pomoći određene namirnice za sprečavanje i lečenje bolesti creva.

Da bi neki lek dao rezultate koji se očekuju, najpre bi trebalo da uradite detoksikaciju. U crevima se nagomilavaju ostaci hrane koji mogu remetiti normalan protok stolice. Na taj način dolazi do skladištenja toksina koji iritiraju, izazivaju upalu i oštećuju debelo crevo. Kada su vam creva u potpunosti pročišćena, neophodno je da održite zdrav način ishrane i nećete imati nikakvih problema vezanih za crevni sistem.

Pročišćavanje creva prirodnim putem

Ne postoji nijedan toliko efikasan i poseban lek za pročišćavanje creva, kao što su prirodne namirnice. Zdrava ishrana je najbolji način da vaša creva održite čistim na duži period. U namirnice koje su idealne za pročišćavanje creva spadaju voće, povrće, vlakna i voda.

Voće i povrće

Voće sadrži najveću količinu vitamina koji obezbeđuju energiju i jačaju imuni sistem, a takođe sadrži i vlakna i antioksidanse. Budite obazrivi u odabiru voća, izbegavajte ono koje sadrži dosta šećera. U povrću pronalazimo minerale koji održavaju balans organizma, a sadrže i dosta vlakana. Celer i zeleniši pokazali su se najefikasnijim u pročišćavanju creva.

Žitarice, mahunarke i suvo voće

Ove namirnice organizmu daju potrebnu količinu vlakna i povećavaju nivo gvožđa u krvi, pospešuju probavu i pražnjenje creva, štite i održavaju normalnu funkciju organa za varenje. Preporučuje se da žitarice jedete uz jogurt, zbog održavanja normalne crevne flore.

Alge

Alge su idealne za apsorbovanje svih toksina koji se nalaze u crevima. Stvaraju gel koji oblaže zidove creva, omogućavajući normalan protok stolice. Konzumiranjem algi mozete rešiti problem sa zatvorom, upalu debelog creva i otkloniti druge tegobe u organima za varenje.

Esencijalne masne kiseline i ulja

Esencijalne masne kiseline su efikasne za pročišćavanje creva a možemo ih pronaći u avokadu, maslinovom ulju, suncokretovom ulju itd. Ove namirnice podmazuju i neguju unutrašnjost creva, a imaju sposobnost da svare nerastvorljiva vlakna.  

Voda

Voda je najbolji saveznik za očuvanje zdravlja creva i čitavog organizma. Voda hidrira organizam, reguliše telesnu temperaturu, pročišćava sve organe, uključujući i creva. Voda je jako bitna u procesu pročišćavanja i lečenja iritiranih creva. Konzumiranjem vode oslobađamo organizam od toksina, i otklanjamo ostatke i naslage u crevima, koje se u debelom crevu mogu zadržati veoma dugo i dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.  

Sedmično pročišćavanje creva

Kako biste održali normalnu funkciju debelog creva, poželjno je da svake sedmice odaberete jedan dan kada ćete isključivo piti veliku količinu vode, jesti dosta svežeg voća i sirovog povrća. Na taj način pročistićete creva i organizam.

Godišnje pročišćavanje creva

Pored sedmičnog, realizujte i godišnje pročišćavanje creva. Odaberite jednu celu sedmicu u bilo kom mesecu, kada ćete jesti samo sveže voće i povrće, piti velike količine vode, prirodnih sokova. Preporučuje se da tokom sedmice za pročišćavanje creva, svaki dan započnete šoljom zelenog čaja bez šećera.

Kao što možete da vidite, detoksikacija organizma i pročišćavanje creva ne zahteva mnogo vremena, a namirnice koje se koriste su dostupne svima. Jednostavno, pridržavajte se sedmičnog i godišnjeg pročišćavanja creva, konzumirajte zdravu hranu, i na taj način ćete održati zdravlje vaših creva.


Preporučeni proizvodi

Crni čaj Black 37,4g Yogi Tea

Poseduje veću koncentraciju kofeina nego...

Ulje za masažu Shenemil

Masažom se poboljšava venski i limfni to...

Surutka u prahu 250g

Surutka u prahu je proizvod vrhunskog kv...

Testenina proso grkljančići Testolin

Testenina od prosa. Bez glutena. Koristi...

Propolis kapi 20ml SRCULE

Propolis je veoma značajan pčelinji proi...


Pogledaje još

Pasulj crni BIO 200g

Crni pasulj je dobar dijuretik, pa ima p...

Ulje fenela 20ml

Ulje namenjeno ženama jer podstiče stvar...

Dezodorans mint 30ml Apium

Potpuno prirodan deo stik izradjen od be...

Epsom Soli Gel

Za detoksikaciju od: Rentgenskih zračenj...

Testenina pirinčana spirala Testol

Testenina od pirinča – spirale. Koristi ...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Selen u ishrani i simptomi njegovog nedostatka

Selen predstavlja esencijalan mineral koji našem organizmu služi kao odličan antioksidans nar...

Detaljnije

Šta su plodni dani i kako se računaju?

Menstrualni ciklus može se podeliti u dva dela: onaj deo koji prethodi ovulaciji i deo ciklusa nakon...

Detaljnije

Lekovite biljke u borbi protiv prehlade

Tradicionalna medicina smatra da lekovite biljke leče većinu bolesti. Sigurno je da određene biljke ...

Detaljnije

Pirinač - kako ga pripremiti i za šta je dobar?

Mada u našoj kuhinji nije u tolikoj meri zastupljen pirinač kao jelo, činjenica je da bez nje...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS