Tajni sastojci mediteranske ishrane: Vino


Ishrana Mediteranska ishrana

Mediteranska ishrana je način odnosa prema hrani kojoj se pridržavaju ljudi koji žive na mediteranskom području, posebno u Grčkoj i Španiji. Istraživanja su pokazala da smanjuje rizik od nastajanja kardiovaskularnih i malignih oboljenja i da produžava životni vek. Ovo je ishrana koja se zasniva na ribi, voću, povrću i proizvodima od integralnih žitarica, i manjem unosu zasićenih masti. Karakteristično je da se izbegava upotreba crvenog mesa, ali se preporučuju umerene količine crvenog vina, i to ugavnom uz obroke.

U mediteranskoj ishrani, vino je specijalni sastojak. Preporučuje se 1 do 2 čaše vina dnevno kod muškaraca i 1 čaša kod žena. Crveno vino sadrži polifenole koji pozitivno utiču na zdravlje srca i čine vino odličnim antioksidansom. Ova količina vina povoljno utiče na zdravlje, kako su pokazale naučne studije, a ne izaziva probleme sa alkoholom.

  • smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi
  • sprečava stvaranje ugrušaka u krvi
  • sadrži fitohemikalije koje štite kardiovaskularni sistem i kapilare
  • polifenoli ga čine odličnim antoksidansom
  • održava dobro pamćenje i sprečava nastanak Alchajmerove bolesti
  • sadrži kalorije koje se brzo apsorbuju u telu pa podstiče mršavljenje i topi masne naslage
  • bogato je vitaminima A, B i C, a sadrži i 13 minerala
  • zbog svog opustajućeg dejstva i kalijuma oslobađa od stresa
  • koristi se i kao dodatak jelima jer ima daje posebnu aromu i ukus

Preporučeni proizvodi

Vino višnja 0.75 BARIL

Kvalitetan ukus voćnog vina dobijen je k...

Vino višnja 0.187 BARIL

Kvalitetan ukus voćnog vina dobijen je k...

Vino jagoda 0.75 BARIL

Kvalitetan ukus voćnog vina dobili smo k...


Pogledaje još

CHI KOKOSOVO MLEKO 100% PRIRODNO 1 lit

Chi kokosovo mleko se dobija iz svežih k...

Sirup brusnica dijet 0,75 Artf

Nisko kalorični voćni sirup od brusnice ...

Shvedish biter 0.25l

Švedska gorčica je mešavina odabranih bi...

Cimet 100g Malina Impex

Cimet se koristi u jelima od povrća, voć...

Banča čaj 50gr- Mitoku

Preprženi listovi zelenog japanskog čaja...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Spanać kao lek

Spanać (lat. Spinacia oleracea) je prirodni izvor vitamina, minerala i vlakana. Bogat je fitonu...

Detaljnije

Japanska jabuka – zdravlje, lekovitost i kako se jede

Japanska jabuka, poznata i kao kaki jabuka ili persimona, jedno je od najzdravijih i najcenjenijih v...

Detaljnije

Šta su afte i kako ih izlečiti

Da li vam se nekada u životu desilo, da vam se pojave male ranice u ustima? Prilično bolne lezije u ...

Detaljnije

Alergija na kravlje mleko

Alergijska reakcija na proteine kravljeg mleka jako je zastupljena kao alergija na hranu kod dece, a...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS