Tajni sastojci mediteranske ishrane: Vino


Ishrana Mediteranska ishrana

Mediteranska ishrana je način odnosa prema hrani kojoj se pridržavaju ljudi koji žive na mediteranskom području, posebno u Grčkoj i Španiji. Istraživanja su pokazala da smanjuje rizik od nastajanja kardiovaskularnih i malignih oboljenja i da produžava životni vek. Ovo je ishrana koja se zasniva na ribi, voću, povrću i proizvodima od integralnih žitarica, i manjem unosu zasićenih masti. Karakteristično je da se izbegava upotreba crvenog mesa, ali se preporučuju umerene količine crvenog vina, i to ugavnom uz obroke.

U mediteranskoj ishrani, vino je specijalni sastojak. Preporučuje se 1 do 2 čaše vina dnevno kod muškaraca i 1 čaša kod žena. Crveno vino sadrži polifenole koji pozitivno utiču na zdravlje srca i čine vino odličnim antioksidansom. Ova količina vina povoljno utiče na zdravlje, kako su pokazale naučne studije, a ne izaziva probleme sa alkoholom.

  • smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi
  • sprečava stvaranje ugrušaka u krvi
  • sadrži fitohemikalije koje štite kardiovaskularni sistem i kapilare
  • polifenoli ga čine odličnim antoksidansom
  • održava dobro pamćenje i sprečava nastanak Alchajmerove bolesti
  • sadrži kalorije koje se brzo apsorbuju u telu pa podstiče mršavljenje i topi masne naslage
  • bogato je vitaminima A, B i C, a sadrži i 13 minerala
  • zbog svog opustajućeg dejstva i kalijuma oslobađa od stresa
  • koristi se i kao dodatak jelima jer ima daje posebnu aromu i ukus

Preporučeni proizvodi

Vino višnja 0.187 BARIL

Kvalitetan ukus voćnog vina dobijen je k...

Vino jagoda 0.75 BARIL

Kvalitetan ukus voćnog vina dobili smo k...

Vino višnja 0.75 BARIL

Kvalitetan ukus voćnog vina dobijen je k...


Pogledaje još

Sok pravi cvekla

Prirodni mutni sok od cvekle. Sastav: cv...

Moringa prah 90g ZDRAVO BILJE

Moringa je biljka koja raste u Indiji. L...

Shvedish biter 0.25l

Švedska gorčica je mešavina odabranih bi...

Pirinač kratko zrno integralni 200g BIO

Integralni pirinač za razliku od belog i...

Vege parizer sa povrćem 250g

Parizer u crevu izvanrednog ukusa, dosta...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Pročišćavanje arterija i sprečavanje ateroskleroze

Ateroskleroza, tj. zakrčenje krvnih sudova usled nagomilavanja štetnih naslaga, jedan je od p...

Detaljnije

Sniženi krvni pritiska bez lekova

Promene u načinu života mogu sniziti krvni pritisak i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Svakodnevni...

Detaljnije

Da li proširene vene podnose trening?

Oboljenje proširenih vena je uglavnom nasledno ili nastaje sa godinama kada vene gube elastič...

Detaljnije

Antioksidantni sok za artritis, upale i srce

Poznato je da antioksidansi imaju veliki uticaj na naš organizam, štite zdrave ćelije ...

Detaljnije

Registruj svoju prodavnicu na našem sajtu

Saznaj više

Copyright © 2017 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS