Razlika između sporta i sportske rekreacije


Sport

U sportu je izražen takmičarski karakter, dok rekreacija predstavlja relaksaciju, revitalizaciju i razonodu. Obe aktivnosti zahtevaju fizičku i psihičku snagu, i ispunjavaju potrebu organizma za kretanjem i fizičkim angažmanom koji je neophodan za zdrav i kvalitetan život.

Sportska rekreacija je vrsta izborne i organizovane akivnosti koja obično ispunjava slobodno vreme i pomaže u psihofizičkom razvoju svake ličnosti. Razlikuje se od potrebe i interesa pojedinca i usmerena je na njihovo zadovoljenje. Nivo sposobnosti i zdravlja takođe igra važnu ulogu u odabiru rekreacije, i u primeni odgovarajućih programa i vežbi. Sadržaj rekreacije treba da nadoknadi sve potrebe zanemarene usled dnevnih i poslovnih obaveza.

Cilj sportske rekreacije je da omogući optimalne uslove i omogući savremenom čoveku da kroz raznovrsne sportsko rekreativne aktivnosti zadovoljava svoju potrebu za kretanjem i igrom. Ovo je način da sadržajnije i kreativnije provodi slobodno vrijeme, da čuva i unapređuje zdravlje i da održava vitalnost.

Cilj sporta je rezultat, vrhunski domet i iznad prosečna opterećenja. Sport predstavlja profesionalni izbor pojedinca, a uspeh i rezultati su vezani za više faktora, od talenta do finansijskog ulaganja i vremena posvećenog treniranju.

Pozitivni zdravstveni efekti sportske rekreacije i sporta:

  • usavršavanje funkcija centralnog nervnog sistema i organizma u celini
  • povećavanje funkcionalnih sposobnosti i stabilnost
  • optimalni razvoj motoričkih sposobnosti
  • povećanje energetskih potencijala organizma
  • veća mogućnost transporta kiseonika
  • intenzivno korišćenje masti kao energetskog izvora i smanjenje masnog tkiva u organizmu
  • regulisan stres i preventiva


Pogledajte gde možete nabaviti prirodne proteine





Preporučeni proizvodi

Protein kokosa (20%) 500g

Kokos se od pamtiveka koristi u ishrani....


Pogledaje još

Psyllium ljuspice 100g BEYOND

Psylium je ljuska semena biljke iz roda ...

Sirće od maline organik 250ml

Organsko sirće od maline vrhunskog kvali...

Hleb fitnes 500g MV Sistem

Integralni hleb od ovsa sa pšenčnim klic...

Sapun od kozjeg mleka pantenol Ec

Ovaj sapun je potpuno prirodan proizvod ...

Ulje lovora 20ml BIO

Ulje lovora je eterično ulje visoko koti...


Komentari

Vaše ime i prezime*
Vaš email*
Vaš komentar*


Srodni tekstovi:


Vitamin D - koja je njegova uloga i šta kada imamo problem sa njegovim nedostatkom?

Nebrojeno puta se sigurno do sada čuli da postoji vitamin, koji se dovodi u vezu sa suncem, odnosno ...

Detaljnije

Zgušnjivač hrane bez glutena

Aru prah je beli prašak koji se dobija od korena tropske biljke (Maranta arundinacea), bez ukusa je ...

Detaljnije

Besplatan plan ishrane - saveti nutricionista

Ako ne želite da angažujete nutricionistu jer smatrate da vam nije potrebna rigorozna korekcija ishr...

Detaljnije

Čaj od kantariona za glavobolju i blagu depresiju

Čaj od kantariona je efikasan lek protiv glavobolje koja je izazvana stresom i sekiracijom. Kantario...

Detaljnije
Copyright © 2018 Zdravisimo. All rights reserved.
Izrada sajta by GlobalWebmasters, SEO by WBS