Razlika između sporta i sportske rekreacije
Sport
U sportu je izražen takmičarski karakter, dok rekreacija predstavlja relaksaciju, revitalizaciju i razonodu. Obe aktivnosti zahtevaju fizičku i psihičku snagu, i ispunjavaju potrebu organizma za kretanjem i fizičkim angažmanom koji je neophodan za zdrav i kvalitetan život.
Sportska rekreacija je vrsta izborne i organizovane akivnosti koja obično ispunjava slobodno vreme i pomaže u psihofizičkom razvoju svake ličnosti. Razlikuje se od potrebe i interesa pojedinca i usmerena je na njihovo zadovoljenje. Nivo sposobnosti i zdravlja takođe igra važnu ulogu u odabiru rekreacije, i u primeni odgovarajućih programa i vežbi. Sadržaj rekreacije treba da nadoknadi sve potrebe zanemarene usled dnevnih i poslovnih obaveza.
Preporučujemo:
Cilj sportske rekreacije je da omogući optimalne uslove i omogući savremenom čoveku da kroz raznovrsne sportsko rekreativne aktivnosti zadovoljava svoju potrebu za kretanjem i igrom. Ovo je način da sadržajnije i kreativnije provodi slobodno vrijeme, da čuva i unapređuje zdravlje i da održava vitalnost.
Cilj sporta je rezultat, vrhunski domet i iznad prosečna opterećenja. Sport predstavlja profesionalni izbor pojedinca, a uspeh i rezultati su vezani za više faktora, od talenta do finansijskog ulaganja i vremena posvećenog treniranju.
Pozitivni zdravstveni efekti sportske rekreacije i sporta:
- usavršavanje funkcija centralnog nervnog sistema i organizma u celini
- povećavanje funkcionalnih sposobnosti i stabilnost
- optimalni razvoj motoričkih sposobnosti
- povećanje energetskih potencijala organizma
- veća mogućnost transporta kiseonika
- intenzivno korišćenje masti kao energetskog izvora i smanjenje masnog tkiva u organizmu
- regulisan stres i preventiva
Pogledajte gde možete nabaviti prirodne proteine
Komentari
Srodni tekstovi:
Semenke bundeve u ishrani - značaj i zdravstvene prednosti
Pita od bundeve je omiljena poslastica naših baka, a mnoge od nas seća na detinjstvo. U svetu...
DetaljnijeKako badem pomaže našem zdravlju
Novi milenijum je sa sobom doneo brojne nove informacije koje su bile prisutne od davnina, ali su se...
DetaljnijeNamernice za pročišćavanje creva
Creva su zadužena za najbitniji proces varenja, i u njima se vrši apsorpcija hranljivih mater...
DetaljnijePitanja o jogi
Šta je joga?Joga je drevna metoda i filozofija samorazvoja koja podrazumeva upotrebu tehnika:...
Detaljnije