Tehnika brzog hodanja
Trčanje može biti prilično naporno, posebno za početnike. Zamenite ga brzim hodanjem koje takođe top...
DetaljnijeŠta je to pilates?
Pilates je sistem fizičkih vežbi koji istovremeno razvija mišićnu snagu i fleksibilnost zglob...
DetaljnijeSportske povrede i lečenje
Sportske povrede nastaju kao posledica sportske aktivnosti i uglavnom predstavljaju povrede lokomoto...
DetaljnijeTrening na plaži
Iskoristite godišnji odmor na moru, provedite ga aktivno i vežbajte. Svež morski vazduh, pesa...
DetaljnijeVežbe opuštanja
Jako je teško izboriti se sa stresnim načinom života koji nam je nametnut od spolja i koji ut...
DetaljnijePlivanjem do lepog i oblikovanog tela
Plivanje ravnomerno opterećuje i razvija sve grupe mišića, bez da opterećuje zglobove ili tet...
DetaljnijeWellness i spa rekreacija
Specijalizovani wellness centri bave se postizanjem i održavanjem duševnog mira uz telesnu re...
DetaljnijeNajefektnije vežbe za stomak
Masne naslage na stomaku predstavljaju problem jer trbušni mišići uglavnom nisu nikada...
DetaljnijeJednostavne vežbe za savršenu pozadinu
Čvrsta, lepo oblikovana i zategnuta zadnjica postiže se treningom ili bilo kakvim vidom redovne fizi...
DetaljnijeZgibovi za mišiće ledja
Najčešća vežba koja se praktikuje za izgrdnju mišića gornjeg dela tela su zgibovi. Zgi...
DetaljnijeRekreativno planinarenje
Planinarenje se definiše kao sportsko rekreativna aktivnost koja održava psihofizičko zdravlj...
DetaljnijeŠta je to crossfit?
Crossfit je popularan naziv za funkcionalni trening koji dovodi do razvijanja celog tela, jačanja sn...
DetaljnijeVežbe za ravna stopala
Ravni tabani ili stopala su deformitet koji karakteriše spuštanje uzdužnog luka stopal...
DetaljnijeVežbanje u menopauzi
Period menopauze kod žena može početi već u kasnim tridesetim, pa neke žene trećinu svog života prov...
DetaljnijeKoje doba dana je idealno za vežbanje?
Da li doba dana kada vežbate može uticati na bolje postizanje rezultata? Ne postoji period koji je r...
DetaljnijeKokosovo ulje u ishrani sportista
Ne sadrži veliki broj kalorija, brzo se pretvara u energiju i povećava izdržljivost organizma. Kokos...
DetaljnijeNajnoviji proizvodi
Proizvod dobijen fermentacijo...
Jedinstvenog ukusa koji podse...
Seitan je jelo od pšen...
Domaća pamet, svetski kvalite...
Palenta se dobija od kukuruza...